14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

Содержание

Уложить малыша спать без слез и капризов можно — без укачиваний и вкусной маминой тити

14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

«Маленькие детки – маленькие бедки» — разводят руками измученные родители. И надо же, не устают соглашаться: «Дети – цветы жизни». Всем привет, дорогие друзья, с вами Саша Богданова.

Если каждый вечер для молодой мамы превращается в кошмар, можно быть уверенным – тайна, как уложить ребенка спать без слез остается за семью печатями. Иногда мы, взрослые, и сами не верим, что это возможно. Проверим?

Мы срываемся, перепробовав все известные методы. И так хочется сказать, до чего же избалованными пошли малыши! Но дело вовсе не в воспитании, а в особенности нервной системы любимых крошек.

Где у него рубильник?

Чего вы только не переделали: бутылочки, «титя», сказки на ночь и (о, нет!) многочасовые укачивания с песнями, перетекающие в совместный сон.

Знакомо? Не спешите сердиться на малыша! Маленькие, особенно новорожденные, еще просто не научились отвлекаться от шума, боли, неудобства и т.п., поэтому каждая мелочь может помешать отдыху.

Представьте, как вам не дают уснуть, а еще и ругаются в довесок – вот так и чувствуют себя наши малютки.

Итак, как же создать комфортную обстановку и уложить карапуза быстро и без истерик?

Советы: как подготовить ребенка ко сну

Чем взрослее и активнее малыш, тем тщательнее нужно соблюдать распорядок дня, нормы дневного и ночного снов. Составьте расписание с учетом особенностей вашей крошки.

Также советую посмотреть специальные таблицы в интернете или проконсультироваться с врачом.

Если ребенок начинает тереть глазки, зевать и капризничать на пустом месте – срочно в кроватку! Если проворонить момент, то кроха убаюкается не раньше, чем через полтора-два часа.

Помни, что детки бывают разными: если одни готовы играться сутки напролет, то другие больше предрасположены к частому отдыху. А какой темперамент у вашего?

За час до укладывания начните подготовку: спокойные игры, чтение книжек, купание, массаж, никаких мультиков и компьютера. Скоро малыш сам начнет подавать сигналы о своей готовности засыпать.

Вот кстати интересное видео, как совсем маленькие детки засыпают в привычной им сфере — в воде…

Не советую пробовать этом метод самостоятельно! Это наверно дело профессионалов, а мы вернемся к нашим методам) и так… готовимся к дреме.

Непосредственно перед сном необходимо проветрить комнату, выключить свет, убрать подальше все лишнее от колыбели и сказать несколько слов на засыпание («крошка устал, крошке нужно в кроватку»).

Также можно уложить игрушки, вместе пожелать доброй ночи птичкам и спеть монотонную колыбельную.

Но самое главное – не пропустить момент, когда он хочет в кровать. Есть шанс, что расслабленный ребенок уснет без укачивания.

  • Удели внимание бытовым условиям

Дети плохо спят в слишком теплой комнате. Поддерживай оптимальную влажность и температуру – около 20 градусов.

Немаловажно, чтобы в колыбели всегда было чистое и сухое белье, мягкое и приятное на ощупь. Если ребенок боится темноты, включи ночник. Отсутствие причины для страхов – гарантия засыпания без слез.

Как бы мило не выглядело это со стороны — когда малыш засыпает на груди, и как бы мы не умилялись, необходимо отучать от этой привычки!

Многие мамы жалуются, что не могут укачать без грудного кормления. На самом деле проблема в ассоциациях, возникающих у чада.

Попробуй разделить по времени кормление и сон: прием пищи – за 30 минут до сна и обязательно под утро, если хочешь сохранить лактацию.

  • Заинтересуй малыша процессом

Более взрослые дети нередко воспринимают сон как наказание. Если для нас это долгожданный отдых, то для него – отсутствие игр, прекращение познания мира, расставание с родителями.

С детской точки зрения, в отдыхе (особенно днем) нет никакого смысла. Значит, нужен интерес! Расскажи, что так он сможет встретить любимых героев из мультиков, вместе придумывайте сказки, слушайте спокойную музыку (лучше всего со звуками водопада).

Одна из причин – неправильный образ жизни. Если чадо не гуляет и сидит за мультиками, оно просто не успевает устать.

В этом случае, как уже говорилось, необходим распорядок дня. Поверь, через неделю эта проблема рассосется сама собою.

Пришло время засыпать самостоятельно

Однажды настает момент, когда малютка должен отходить ко сну без мамы/папы/бабушки/любимой собаки и т.д., т.е. самостоятельно. Какие способы считаются наиболее эффективными?

Многим деткам помогает прием постепенного ограничения. Несмотря на то, что этот прием длительный, все же он наиболее мягкий для вашего ребенка.

Смысл в том, чтобы не отказывать карапузу, но заинтересовывать маленького чем-нибудь другим. Вскоре заснуть без груди будет получаться быстро и без капризов.

Этот метод подходит для малышей 1,5-2х лет.

Мама сочиняет понятный рассказ, почему молока не будет ночью. В течение дня она должна напоминать об этом около 10-15 раз (во время еды, игр и т.д.).

Когда маленького кормят в последний раз, ему снова пересказывают историю. Так заменяется ассоциация «сон = бутылочка/грудь» другими ритуалами.

Один из самых болезненных методов. Я не рекомендую его применять без веской на то причины.

Ты укладываешь мелкого и выходишь на 5-7 минут в другую комнату. Позже, если он не убаюкается сам, возвращаешься и повторно оставляешь малыша. С течением времени будет достаточно просто погладить по спинке и уйти.

Через неделю-две он поймет, что должен засыпать без взрослых.

Кстати, для лучшего результата хочу посоветовать вам одну хорошую книжку где автор — мать четырех детей, поделилась опытом – “Как уложить ребенка спать без слез! 10 простых приемов”. Рекомендую!

И самый безотказный метод…

Это – близость со своим крохой, знание его характера и предпочтений!

Только учитывая эти особенности, можно по-настоящему наладить отношения с любым ребеночком и не допустить в будущем развития в малыше непослушного «монстрика».

На сегодняшний день это все. Неважно, если случается сбиваться с графика. Важно, чтобы вы и он были счастливыми (и вдоволь выспавшимися).

Сладких снов вам и вашему малышу!

Если вам интересны и другие темы о детишках, то обязательно подписывайтесь на новые и интересные статьи.

С вами была Саша Богданова

Источник: http://otalex.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez.html

Как уложить ребенка спать без слез и скандалов

14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

2015-08-20

Практически каждой маме не понаслышке знакомы долгие утомительные укладывания малыша. Длительные укачивания, песни, уговоры и препирательства с малышом – все, что так выматывает и без того уставшую за день маму.

Часто проблемы со сном связаны вовсе не с капризным характером или избалованностью ребенка, а с особенностями нервной системы малыша. Сейчас все больше легковозбудимых детей, уложить которых на дневной или ночной сон – задача не из легких.

 Как же быть: отпустить ситуацию на самотек или качать до онемения рук? А быть может, стоит приучать ребенка засыпать методом «пускай проорется»?

Впервые с проблемой ночного сна мы столкнулись, когда дочке было 4 месяца. В этом возрасте все наши проверенные методы укладывания (качание, кормление и др. способы из этой статьи) внезапно перестали работать.

Кажется, дочь можно было качать часами, это на нее совершенно перестало действовать! Процедура ночного отхода ко сну превратилась в настоящее мучение, затягиваясь каждый день на несколько часов.

Все советы в интернете и литературе по воспитанию сводились к одному: «Ритуал! Ритуал! Установите ритуал перед сном!», но я почему-то совершенно отказывалась верить в то, что на сон 4-5 месячного ребенка можно как-то воздействовать при помощи повторения одних и тех же действий, казалось, это все для детей постарше, потому я продолжала бездействовать, списывая все проблемы со сном на черепное давление.

И, тем не менее, главный совет, который я хочу дать в этой статье – это именно РИТУАЛ И все потому что я все-таки попробовала и убедилась, что он действительно способен творить чудеса! Это то, что нужно ребенку для засыпания без слез и истерик и в 5 месяцев и в год, и в 2 года. Ритуал и еще пара важных моментов. О них я и хочу рассказать в этой статье.

Итак, обо всем поподробнее. Как же уложить ребенка спать без лишней нервотрепки:

1. Установите определенный порядок действий перед сном (ритуал)

Каждый день перед тем, как уложить ребенка в постель выполняйте одни и те же действия в одной и той же последовательности.

Чтобы ребенок действительно проникся расслабляющей атмосферой, недостаточно просто почитать книжку, должно быть несколько успокаивающих действий. Особенно это касается самых маленьких.

Не жалейте времени на этот ежедневный ритуал, особенно первое время, пока ребенок еще только к нему привыкает.

В первую очередь сделайте так, чтобы уже за час до сна обстановка вокруг ребенка была спокойной, яркий свет в комнате лучше погасить и включить небольшой светильник (ночник), никаких активных игр. Далее ориентируйтесь по ребенку и включите в ежедневный ритуал те действия, которые оказывают на малыша наибольший расслабляющий эффект. Например:

  • купание;
  • массаж;
  • чтение книжек;
  • пение колыбельной;
  • прослушивание спокойной музыки;
  • прогулка;
  • покачивание;
  • кормление;
  • укладывание в постель любимой игрушки;
  • уборка игрушек (для малышей постарше);
  • успокаивающие беседы перед сном, обсуждение событий ушедшего дня (для малышей постарше).

Наш самый первый ритуал, который я ввела, когда дочке было 5 месяцев, был следующим: купание, чтение книжек, покачивание под колыбельные (2-3 песни), кормление. Всегда только в такой последовательности.

Естественно, по мере взросления что-то в ритуале приходилось менять. Например, кормление грудью было заменено на питье кефира и успокаивающий массаж, была добавлена чистка зубов, уборка игрушек и т.п.

Может показаться, что все эти процедуры отнимают слишком много времени. Однако если вы не будете выделять время на соблюдение ежедневного распорядка, вы ничуть не меньше времени потратите на то, чтобы с боем загнать ребенка в постель. Только при этом вы еще лишите себя приятных минут общения с ребенком во время совместного чтения и бесед.

Что еще важно: начинать подготовку ко сну нужно сразу же, как только вы заметите, что ребенок утомлен и хочет спать. Если малыш уже вовсю зевает и капризничает, не стоит затевать возню с купанием и чтением книжек, сократите ритуал до минимума, перейдя к завершающим действиям, иначе время может быть упущено, ребенок перевозбудится.

2. Установите раннее время отхода ко сну

Многие родители (к их числу первоначально относилась и я) ошибочно полагают, что если укладывать ребенка попозже, он как следует устанет и быстро уснет. На самом деле, как правило, наблюдается прямо противоположная картина: чрезмерно уставший ребенок перевозбуждается и потом вообще не может уснуть. Особенно сильно это заметно на грудных детях до года.

До тех пор, пока Элизабет Пэнтли и ее книга «Как уложить ребенка спать без слез» не вдохновили меня на раннее укладывание, я была уверена, что Таисии необходимо хорошенько «нагуляться» перед ночным сном,  и потому начинала купать ее примерно в 22.30, а укладывать в 23.00.

Последующие 3 часа, тщетно пытаясь уложить дочь, я недоумевала «Неужели это будет повторяться каждый день?». Когда же было принято решение вводить ритуал и раннее укладывание (подготовка с 20.00, засыпание в 21.00), в первый же день дочь уснула ровно в 21.00! Сказать, что я была в шоке – значит ничего не сказать.

Это было что-то из разряда фантастики! Конечно, в последующие дни не все было так гладко, и понадобилось еще некоторое время на привыкание к новому режиму. Но спустя две недели дочь окончательно привыкла к новому распорядку и стала без проблем засыпать в 21.00 (на тот момент дочке было 6 месяцев).

При этом, надо заметить, что от того, что Тася ложилась раньше, утром она раньше не вставала.

3. Соблюдайте гибкий режим дня

Как ни странно, но дневной сон и дневные кормления тоже влияют на ночной сон.

Как это происходит? Дело в том, что пробуждение по утрам в одно и то же время, определенное время дневного сна и кормления помогают настроить биологические часы ребенка.

И эти хорошо настроенные биологические часы затем сослужат вам хорошую службу и во время ночного укладывания, к нужному времени ребенок уже действительно будет хотеть спать.

Но здесь важно помнить, что при соблюдении режима всегда нужно ориентироваться на ребенка. Если он устал или проголодался раньше обычного не стоит тянуть до положенного часа обеда или сна. Режим должен быть гибким!

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

По мере роста малыша постепенно перед родителями возникает вопрос: «А как же теперь научить ребенка засыпать самостоятельно? Так, чтобы обойтись без укачивания и без грудного вскармливания – положил в кроватку, одеялком накрыл, спокойной ночи пожелал и пошел».

Можно перечислять много разных методов для приучения к самостоятельному сну, придуманных усердными родителями, но на самом деле все они сводятся к двум подходам:

  1. «Ребенок плачет до тех пор, пока не уснет» (Метод Эствиля). У этого метода есть множество вариаций, они отличаются только количеством разрешенных посещений ребенка во время его безудержного плача и продолжительностью пауз между этими посещениями.

    Суть же всех разновидностей метода одна: вы оставляете ребенка наедине с самим собой и даете ему хорошенько проплакаться (как утверждают попробовавшие, это 30 минут – 1 час), в результате чего малышу ничего не остается, как научиться успокаиваться и засыпать без вашей помощи, ну или просто упасть без сил.

    Если у вас хватит духа, чтобы выдержать продолжительные рыдания своего ребенка, то возможно, вы добьетесь результата по этому методу за довольно быстрый промежуток времени (7-10 дней).

  2. «Мама рядом с ребенком, пока в этом есть необходимость». Вы терпеливо ждете, пока ребенок будет готов к самостоятельному сну, пытаясь постепенно уменьшать время вашего пребывания в комнате с ребенком во время засыпания. В этом случае процесс будет гораздо более длительным и, скорее всего, затянется на недели или месяцы, в зависимости от возраста и готовности ребенка.

О методе Эствиля

Часто родители устав от бессонных ночей не видят иного метода, кроме как последовать методу Эствиля, который обещает спокойный сон ребенка на протяжении всей ночи. Мое отношение к такому методу засыпания негативное, считаю его крайне болезненным для здоровья и психики ребенка.

Нередки случаи, когда дети, оставленные в истерическом плаче на столь продолжительное время, наплакивают себе температуру или рвоту. Но это даже не самое страшное. Главное – это то, что ребенок чувствует, будучи оставленным один на один со своим горем.

Ведь мама для него – это все: надежность, успокоение, это человек, которому он безоговорочно верит. Когда мама игнорирует призывы ребенка, то частичка этой веры теряется, малыш, находясь один в этой темной комнате, чувствует себя покинутым.

Просто на минутку задумайтесь, почему ребенок перестает плакать и звать маму после нескольких дней отчаянных слез? Все правильно, он просто ТЕРЯЕТ НАДЕЖДУ, что мама к нему придет и подарит свою любовь.

В отношениях появляется трещина, и, быть может, она не будет заметна сразу (хотя многие родители уже на следующий день после применения метода замечают, что ребенок стал раздражительным), но обязательно проявит себя позже.

Не надо думать, что события столь раннего детства без следа забываются ребенком. Как раз наоборот: большинство наших страхов, комплексов, психических расстройств произрастают именно из детства.

А этот метод – верная дорога к психическим расстройствам.

К слову сказать, после того как во всем мире начались коллективные жалобы на методику, сам Эствиль публично извинился за свой метод и признал, что он не может быть применим к детям до 3 лет из-за высокой вероятности неврозов и расстройств нервной системы. На своей внучке Эствиль не стал практиковать собственный метод.

Как же научить ребенка засыпать самостоятельно без слез?

И вновь в первую очередь вам понадобится РИТУАЛ (см. выше), благодаря которому ребенок будет знать, что после выполнения определенных действий, уже больше ничего не последует: никаких многократных «попить» и «пописать», никаких игр – только спать.

После выполнения ритуала, ребенок уже хорошо подготовлен ко сну, и теперь, чтобы научить его засыпать самостоятельно остается немногое – постепенно заменить самое последнее действие в ритуале на нечто новое, не требующее вашего участия.

Например, ранее малыш засыпал во время поглаживания по спинке, попробуйте теперь, немного погладив малыша, сказать, что вам нужно успеть сделать еще кое-какие дела, поэтому вы сейчас выйдете из комнаты, а ему нужно попробовать заснуть самому. Если ребенок будет звать вас (а скорее всего так и будет), обязательно приходите к нему.

При этом старайтесь постепенно увеличивать время вашего отсутствия, объясняйте, что вы теперь не можете так долго его укладывать, он стал уже большой, и у вас появились новые дела.

Конечно, первое время вам придется после некоторого отсутствия в комнате возвращаться и завершать укладывание старым методом, но настанет день и ребенок поймет, что вполне может заснуть сам.

Переучивание должно происходить спокойно, без излишнего давления. Если вы чувствуете слишком сильное сопротивление со стороны ребенка, то, скорее всего, он просто не готов к самостоятельному засыпанию.

И если вы будете продолжать давить на него, то почувствуете, что он наоборот только сильнее стал «цепляться» за вас. В таком случае стоит отложить на некоторое время попытки уйти. Спустя некоторое время вернитесь к ним.

Я пробовала научить Таисию засыпать самостоятельно еще до того, как ей исполнилось 2 года, однако мои попытки воспринимались ею негативно: она хоть, казалось, и понимала мои слова о том, что она уже большая и теперь может засыпать по-новому, но, как ни старалась, самостоятельно она не могла пролежать больше минуты, мое отсутствие ее очень расстраивало. Я чувствовала, что каждый мой уход стал восприниматься ею все более остро. И потому отложила свои попытки до лучших времен, продолжая лежать с дочкой до тех пор, пока она не заснет. Когда Тасе исполнилось 2 года, я вновь решила попытать счастье, и вот тут процесс пошел уже совершенно по-другому. Тая более сознательно отнеслась к тому, что пришло время засыпать самостоятельно. Мы установили правило: после вечернего ритуала один раз приходит мама и один раз папа, а дальше Тася спит со своей любимой Машенькой. К тому времени дочь уже понимала, что правила есть правила, против них не попрешь, их должны соблюдать все.

Да, кстати, какой-нибудь плюшевый любимец здорово помогает в вопросах самостоятельного засыпания. Обязательно купите малышу специальную игрушку для сна, объясните, что теперь она будет засыпать вместе с ним. Так ребенок будет чувствовать, что он не один.

Я считаю, что не нужно торопиться с приучением ребенка к самостоятельному сну, всему свое время. Более всего маленький ребенок нуждается в тепле, любви и ласке. Если ему требуется, чтобы вы были с ним рядом, засыпать в обнимку с вами, разве можно ему в этом отказывать? Что может быть прекраснее этих минут вместе?

С уважением, Яна Разначенко

О ВРЕДЕ СЛОВА «НЕЛЬЗЯ» ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ЗАПРЕЩАТЬ РЕБЕНКУ

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЕСТЬ ЛОЖКОЙ?

СЕНСОРНЫЕ КОРОБКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 МЕСЯЦЕВ ДО 2 ЛЕТ

Источник: https://jili-blog.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez.html

Как уложить ребенка спать за 5 минут

14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

› Материнство › Дошкольники

28.08.2018

Многим родителям хорошо знакомы проблемы, которые возникают, как только малыша начинают укладывать в кроватку. То он хочет попить, то просится в туалет – иногда просто категорически не хочет спать и устраивает настоящую истерику, доводя родителей до нервного срыва. Ведь должны же быть действующие способы, как быстро уложить ребенка спать без истерик, капризов и укачивания?

Ошибки родителей при укладывании ребёнка

Когда ребёнок быстро засыпает, это полезно для его здоровья и не доставляет забот отцу и матери.

Если малыш всеми правдами и неправдами старается оттянуть процесс сна и не отпускает родителей от себя, возможно, нарушен режим дня, и дитя, лишь отчасти, виновно в том, что никому не даёт покоя.

И для того, чтобы изменить ситуацию, необходимо приложить усилия, а на это потребуется определённое время.

Конечно, воспитание не должно быть чрезмерно жёстким – это может искалечить ранимую психику ребёнка, но дисциплина – вещь необходимая, и без неё не удастся добиться положительного результата. Что же любящие папа и мама делают не так, а следствием становится непослушание и протест малыша?

К сожалению, есть несколько недочётов со стороны родителей:

  1. Постоянное укачивание перед сном – некоторые мамочки практикуют такой подход вплоть до исполнения ребёнку 3-4 лет. Хорошего в этом мало, дело в том, что дитя довольно быстро привыкает засыпать при таких методичных движениях, но выспаться полноценно не может, так как отсутствует глубокая фаза расслабления. Это же касается и других случаев – когда ребёнок засыпает при движении коляски, во время езды машины. Эти действия, скорее, подходят, чтобы успокоить малыша, но не стоит вызывать у него стойкую зависимость от этого процесса в отношении сна.
  2. Неправильным считается и то, что младенца кладут спать слишком поздно. Несмотря на то, что маленькому ребёнку требуется спать не менее полу суток, современные дети недосыпают в целом около часа времени в сутки. Родители, считая, что чем позже ребёнок ляжет, тем быстрее отойдёт ко сну, глубоко ошибаются – регулярные недосыпы приводят к его переутомлению, из-за чего засыпает он с большим трудом. С этим и может быть связано капризничанье и слёзы. Понятно, что у взрослых свои дела и работа, но режим детского сна нарушаться не должен.
  3. Игрушки в постели – ещё одна причина того, что ребёнок не в состоянии заснуть. Музыка, движение в телевизоре или мобиле, даже переливающиеся огоньки только мешают младенцу. Они отвлекают его, заставляют перевозбуждаться. Поэтому любые развлекающие действия перед ночным отдыхом неуместны.
  4. Совместный сон. Часто по причине болезни или лёгкого недомогания многие родители позволяют детям спать в их постели или не отходят от детской кроватки. Привыкнуть к этому ребёнок может быстро, а вот искоренить эту плохую привычку будет сложно. Маленький хитрец может придумывать разные уловки, чтобы добиться своего, и если в чёткой форме не объяснить ему отказ, ситуация будет повторяться изо дня в день.
  5. Самостоятельный сон. Нормальный сон у детей может нарушаться из-за того, что папа с мамой раньше времени приобрели для ребёнка кровать. Спать на ней малышу, чаще всего, неуютно и неудобно, и этот психологический фактор может приводить к тому, что укладывание без истерик и плача просто невозможно. Приучение ребёнка ко сну в другом месте почти всегда сопровождается недоверием, даже страхом и не рекомендуется до трёх лет, а то и в гораздо более позднем возрасте.
  6. Нет ритуала перед сном. Если нет определённой последовательности событий, происходящих, непосредственно, перед сном, у малыша может отсутствовать и настрой на ночной отдых. Некоторые взрослые считают, что нет необходимости в том, чтобы морально и физически подготавливать ребёнка ко сну, особенно детишек, которым уже исполнилось два или три годика. Переставая их купать, читать им сказки, или петь колыбельную, такие родителя бывают искренне изумлены, почему вдруг их сын или дочь начинают капризничать и просто не желают засыпать без укачиваний или успокаивающей музыки. Дети после дня, проведённого в играх и других делах, не могут тут же погрузиться в сон – им необходимо сначала снять напряжение. Ванна, лёгкий массаж и негромкий разговор с ребёнком даёт возможность смягчить переход от активных действий к отдыху, и об этом нельзя забывать.

От таких простых, но наполненных любовью действий и правильного понимания потребностей своего чада, во многом, зависит хорошее самочувствие и полноценное развитие ребёнка, позволяющее ему быстро расти и правильно развиваться во всех отношениях.

Интересно, что в большинстве случаев, нежелание ребёнка спать и даже протест по этому поводу встречается у детишек именно в два или три года.

С чем это связано? Оказывается, в этот период времени, малыш – это уже вполне самостоятельная личность со своими желаниями и огромным стремлением познавать окружающее пространство.

За день он впитывает столько новой информации, что не всегда его мозг, который продолжает развиваться, в состоянии её переработать. Результатом становится переутомление, которое, собственно, и продолжает держать его в напряжения, не давая заснуть.

К тому же трёхлетний возраст – это, своего рода, переходный этап в жизни ребёнка, когда мама уже не даёт ему грудь, а сосательный инстинкт только начинает угасать, но всё ещё осложняет ему жизнь.

Особенно тогда, когда как раз нужно готовиться ко сну.

И всё это происходит на фоне интереснейших познаний, но вот приходят родители и укладывают его в постель, как же ещё можно бороться с такой несправедливостью – только с помощью надрывного плача, который является доказательством его несогласия.

Напрасно родители пытаются убедить ребёнка уговорами или даже принуждением, прежде всего, его нужно понять, а после этого и помочь, ведь чувствует он себя плохо, как морально, так и физически.

Проблему, как уложить ребёнка спать, приходиться решать многим взрослым и можно сказать одно – за 5 минут этого не сделаешь, тем более, если существует такое положение не один день. Для этого папе и маме надо постараться быть внимательными вдвойне и понять причины, которые движут малышом:

  • если всё дело в том, что дитя «оторвано» от груди, можно попробовать каждый день перед сном давать ему подогретого молока – возможно, вскоре это станет привычным действием или даже хорошей традицией, помогающей ребёнку расслабиться;
  • когда малыш обижается на родителей из-за того, что укладывая его в постель, сами они ещё продолжают сидеть у телевизора, возможно, есть смысл прилечь и самим, а позже вернуться к своему занятию;
  • желательно не допускать поздних игр, но если уже так случилось, обычные приготовления ко сну не должны отменяться – правда можно сократить все связанные с этим дела по времени: купание, в любом случае, должно состояться, а любимая сказка пусть будет рассказана;
  • если за день малыш мало двигался, просидел долгое время за просмотром мультиков, нереально уложить его без очередного скандала, поэтому родителям следует планировать времяпровождение заранее, включая в него, как умственные задачи для развития интеллекта, так и физически активные действия, игры;
  • детей от годика до трёхлетнего возраста можно укладывать спать под любой монотонный звук – лучше всего для такой цели использовать специальные фонтанчики для дома, которые, наряду с помощью ребёнку, увлажняют слишком сухой воздух.

Отцу и матери необходимо в доступной форме объяснить сыну или дочери, почему человек должен спать, и чётко прописать режим дня малютки. 12 ночных часов и 2 дневных часа в сутки дитя должно находиться в постели, а ложиться рекомендуется не позднее 9 часов вечера.

В полтора года успокоить ребёнка и заставить его заснуть поможет купание в ванне с прохладной водой. Он должен именно поплавать в ней, побарахтаться, а не мыться. По утверждению известного ведущего и врача Евгения Комаровского, малыш при этом устаёт, замерзает, так что сразу после кормления засыпает моментально и не просыпается до самого утра.

К детям постарше нужно найти подход, кроме того отправлять их в постель ежедневно в одно и то же время. Не следует ругать ребёнка, но и идти на поводу у его капризов тоже нельзя. Иногда малышу хватает десяти минут, чтобы проплакаться, после чего убедиться в твёрдой позиции родителей и спокойно отправиться спать.

Правильное укладывание: основные правила

Отход ребёнка ко сну зависит от налаженной схемы кормления, дневной активности, грамотно распределённых часов ночного и дневного отдыха. Также на это может влиять и возраст ребёнка.

Грудничку, которому от рождения всего год или полтора, нуждается во внимании матери, её непосредственной близости до и после вскармливания, укачивании перед сном.

В это время между ним и матерью устанавливается неразрывная, тесная, физическая и психологическая связь, остающаяся на всю последующую жизнь.

Если ребёнку от одного до трёх лет, и каждый вечер не обходится без капризов, имеет смысл проверить, так ли безупречно относятся родители к своим обязанностям.

Для спокойного, здорового сна важны разные детали:

  1. Когда малыш начинает засыпать в 6-7 часов вечера, взрослые не должны укладывать его в постель. Неважно, проспит он полчаса или час, но ночной сон будет нарушен. И тогда нечего надеяться на то, ребёнок не устроит «концерт» на всю ночь.
  2. Бывает, что в детской жарко – в этом случае необходимо запустить в неё свежий воздух, открыв форточки или окно. Нужно следить и за оптимальной влажностью в помещении, нормальная – 60%, если она ниже или выше, это может отразиться на отдыхе младенца.
  3. Расстроить сон детей может любая мелочь – свет от фонаря, падающего из окна, колючий плед, который вызывает зуд, запах простыни или пододеяльника, постиранного другим порошком. За такими вещами нужно следить и не допускать, чтобы дитя чувствовало себя некомфортно. Свет, особенно, мешает младенцу заснуть, ведь он может спутать его с наступлением утра и, таким образом, сбить внутренние биологические часы, которые устанавливаются в организме ребёнка, когда ему исполняется один годик.
  4. То, чем занимается ребёнок перед тем, как лечь в постель, может стать предпосылкой к возбуждённому состоянию, и тогда утихомирить чадо будет сложно. Уже за 3-4 часа до сна надо прекращать играть с детьми в активные игры и постепенно сводить их двигательную функцию на нет.

Конечно, беспокойство детей не должно вредить здоровью отца и матери и, тем более, приводить к хроническим нарушениям сна у обоих, но как уложить ребенка спать без нервов и чрезмерной жёсткости?

Ответ очевиден: ошибки взрослых – это те самые причины, которые мешают детям спать.

Значит, нужно сделать выводы и постараться исправить ситуацию, используя предложенные способы и рекомендации. Проблема исчезнет сама собой, если изменить отношение к некоторым важным вещам.

Как уложить ребенка спать за 5 минут: Комаровский

Как уложить ребенка спать за 5 минут Ссылка на основную публикацию

Источник: http://gotovim7e.ru/kak-ulozhit-rebenka-spat.html

Как уложить ребёнка спать быстро, без укачивания, слёз и груди

14 способов быстро уложить ребенка спать без слез и капризов

Источник фото: shutterstock.com

Когда малыш отказывается спать и плачет навзрыд, измотанные родители впадают в отчаяние. Однако часто именно действия взрослых портят сон ребенку. Детский плач также могут вызвать колики, повышенная температура, болезнь, голод. Убедитесь, что капризный кроха здоров. Если нет серьезных причин для беспокойства, приступайте к использованию эффективных стратегий.

Почему у детей возникают сложности с засыпанием?

Проблемы со сном у младенцев не связаны с избалованностью или особенностями характера. Когда организм нуждается в отдыхе, дети до года просто не могут осознанно расслабиться и отключиться от окружающих раздражителей.

Большинство родителей страдают, не зная, как уложить ребенка спать быстро и без капризов. Но, приучая кроху к графику, можно свести детские истерики и нервотрепку взрослых к минимуму.

Вечером лучшее время для укладывания – с 20:00 до 21:30.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Самый популярный метод укладывания детей – укачивание на руках, в колыбели, слинге. Чувствуя тепло и сердцебиение близкого человека, малыши быстро засыпают. Но маме требуется ангельское терпение, чтобы изо дня в день применять метод: чуть-чуть недокачала, и придется начать заново. А ведь дети еще быстро растут, и вскоре для укачивания понадобится немало сил.

Малыши любят засыпать и во время трапезы. Минус у способа тот же, что и у предыдущего: стоит забрать грудь и переложить в кроватку, как чадо просыпается. Не меньше проблем у приверженцев совместного сна.

Как правило, предпочтение совместному сну отдает один из родителей и убеждает партнера в его необходимости.

Кормления по ночам перестают быть проблемой, но, боясь придавить маленького ребенка, родители сами лишаются сна. Тот, кто поддался уговорам, начинает негодовать.

Отец семейства порой изгоняется на отдельное спальное место. Когда родители решают отделить ребенка, он чувствует себя отвергнутым, чаще просыпается и капризничает.

Семьи имеют право выбирать любой способ укладывания, но должны быть готовы к испытаниям. Не лучше ли сразу выстроить правильную тактику поведения и упростить себе жизнь? Специалисты и многодетные мамы и папы знают, как уложить ребенка спать без укачивания, и с радостью делятся своим опытом.

Источник фото:  shutterstock.com

5 способов уложить спать ребенка от рождения до 6 месяцев без слез

Первые два месяца груднички спят 16–20 часов в сутки. Сон четырехмесячного малыша на 2–3 часа меньше. Желательно укладывать новорожденного на бок, облокачивая на какую-либо поверхность. Опора дополнительно даст чувство комфорта и защищенности.

Методы укладывания без тактильного контакта:

  1. Теплая ванна
    Обратите внимание, как водные процедуры действуют на вашего ребенка: успокаивающе или возбуждающе. Если ванна с настоем из трав расслабляет дитя, то смело используйте купание в качестве ежедневного вечернего ритуала. Остается только накормить и уложить ребенка в кроватку.

  2. Белый шум
    За девять месяцев в утробе малыш привыкает к постоянному шуму. Поэтому равномерное еле слышное жужжание фена, пылесоса, стиральной машины может заменить колыбельную. Найдите подходящий звук или музыку и включайте ребенку перед сном.

  3. Уютное гнездо
    Новорожденные еще не привыкли к большому пространству, а кокон из одеяла напоминает им о времени в мамином животике. Достаточно слегка запеленать, без излишнего затягивания рук и ног. Главное, чтобы ткань находилась подальше от носика.

  4. Нежные поглаживания
    Натан Дайло научился укладывать уставшего ребенка спать за одну минуту. Для этого нужна только мягкая бумажная салфетка, разделенная на несколько слоев. Тонким слоем нужно аккуратно проводить по лицу малыша от лба до подбородка. Сработает рефлекс закрывания глаз, и мозг даст сигнал на сон.

  5. Укладывание в кроватке
    Как только ребенок начинает зевать и тереть глаза, переносите его в кроватку. Стойте рядом до полного засыпания, стараясь предупредить слезы. Можно напевать колыбельную, но нельзя встречаться взглядом. Берите на руки только в случае сильной истерики, но после успокоения возвращайте в кровать. Укладывание должно длиться не больше часа.

Как укладывать ребенка спать в возрасте от 6 до 12 месяцев?

В 6 месяцев малыш спит 17–18 часов в день, а 9-месячный ребенок – 15–16 часов. В этом возрасте работают перечисленные выше способы, но можно применить и следующие три:

  • Сонный ритуал
    Главное в методе – последовательность. Чтобы он сработал, придерживайтесь каждый день одних и тех же действий перед сном: пойте колыбельную, читайте книгу, рассказывайте спокойным голосом о минувшем дне. Младенцы любят знать, что будет дальше. Предугадывая дальнейшие события, они засыпают быстрее и без слез.

  • Засыпание в одиночку
    Уловив первые признаки усталости, перекладывайте кроху в кровать. Как только он успокоится, выходите из комнаты. Наверняка вы услышите плач, но не бросайтесь сразу на крик. Выждите три минуты, а если безутешное дитя заливается – одну минуту.

    Вернитесь в комнату и успокойте его, не беря на руки. Как только плач прекратится, выходите из комнаты и возвращайтесь успокаивать по той же схеме. Доктор Ричард Фербер рекомендует обходиться без укачивания и оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени.

    Спустя неделю будут заметны первые результаты трудов.

  • Будильник
    Способ подойдет, если ребенок перепутал время сна и бодрствования или укладывается слишком поздно. Определите, в какое время обычно просыпается кроха, и будите его на час раньше. Нарушив привычный распорядок, увеличивайте время бодрствования. Вскоре усталость возьмет верх, и он вернется к нормальному режиму.

Методики самостоятельного засыпания для детей от года до двух лет

Норма суточного сна в этом возрасте – 13–15 часов. Отклонение от рекомендаций в 1 год допустимо в рамках часа. Это непростой период, так как иногда дети отказываются от отдыха днем. Еще одна проблема – завершение грудного вскармливания. Но как уложить ребенка без груди, когда он рыдает взахлеб?

Сомнологи (специалисты в области сна) считают, что детей нужно обучать самостоятельному сну так же, как и чистить зубы, умываться, одеваться. Предыдущие способы применимы как для месячного, так и для годовалого малыша. Но если нужно сменить ассоциацию «сон=еда», прибегайте к следующим методикам:

  • Таймер
    Перед отдыхом ребенка кормят грудью, но предупреждают, что молоко закончится после звукового сигнала (таймер устанавливается на 10 минут). По сигналу нужно забрать грудь и уложить малыша в постель, гладя по спинке. Скорей всего он будет требовать грудь, но не поддавайтесь на провокацию.

    Каждый день понемногу уменьшайте время на таймере. Во время кормления читайте книгу и продолжайте чтение еще 5–10 минут после. Через 4 дня отменяйте дневное кормление перед сном, а через 7–10 дней – ночное. Проявите терпение и не отступайте от плана.

    Зная, как уложить ребенка спать без слез, вы благополучно решите проблему.

  • Фейдинг
    Недокормите ребенка в предпоследнее кормление и сытно накормите его перед ночью. Подберите ритуал, который лучше всего помогает вашему малышу уснуть без груди, и говорите на ночь традиционные фразы. Число ночных пробуждений будет постепенно сокращаться.

  • Объяснение
    Придумайте объяснение-историю, почему ночью не будет молока. Рассказывайте ее в течение дня и напоминайте перед сном. Будьте готовы к негодованию со стороны малыша.

Источник фото:  shutterstock.com

Как правильно укладывать спать 2-летнего ребенка

Сон для детей – это прекращение игр и познания мира. С точки зрения ребенка, он не имеет никакого смысла, а значит, нужно повысить ценность сна и заинтересовать его процессом. Здесь снова на помощь приходят связанные со сном ритуалы: чтение стихов, прослушивание расслабляющей музыки, совместное придумывание историй про постоянного персонажа.

Укладывая спать 2-летнего малыша, родители могут столкнуться со следующими проблемами:

  1. Страх расставания с мамой
    Боязнь разлуки на время сна обостряется в 2 года. Смягчить неприятные эмоции поможет плавный переход ко сну. Старайтесь вечером больше времени проводить с крохой, и страх отступит.

  2. Любимые игрушки
    Дети привязываются к игрушкам, когда уже чувствуют независимость, но еще нуждаются в безопасности.

    Казалось бы, в этом ничего плохого, но если игрушка потеряется или вы не возьмете ее в путешествие, вас ждет апокалипсис.

    Поэтому сразу ограничьте использование любимчиков домом (можно разрешить брать с собой на прием к врачу). Желательно купить двойника на случай потери.

  3. Переезд в кровать без бортиков
    До 2,5 лет лучше не менять кроватку, а усложнить малышу вылезание, опустив ниже матрас. Если он выбирается, возвращайте его обратно, старайтесь не общаться и только говорите серьезным тоном, что нельзя так делать.

Как уложить спать активного 3-летнего ребенка

Создайте в комнате располагающую ко сну обстановку: проветрите помещение, задерните шторы, включите ночник. Перед сном читайте сказки. Если ритуалы и прочие методы не решают проблему с засыпанием, ищите и устраняйте причину. Например:

  • Короткое время бодрствования
    Если ребенок поздно встал утром, можно сдвинуть график на час. Режима в 3 года нужно придерживаться, но иногда бывают исключения. При систематическом нарушении расписания воспользуйтесь методом «таймер».

  • Перевозбуждение
    Попробуйте выдернуть взрослого человека с совещания и уложить спать. Он не уснет за 5 минут, а будет думать о невыполненных задачах. То же самое происходит с взволнованным ребенком. Поэтому за 2 часа играйте только в спокойные игры. Перед сном делайте расслабляющий массаж и читайте сказки, но не с выражением, а монотонно и мелодично.

  • Боязнь монстров
    Страх, в отличие от чудовищ, реален. Делайте все, чтобы успокоить малыша, и убеждайте, что в комнате никого нет. Но не позволяйте разговорам сильно удлинять время отхода ко сну.

Если у ребенка сформируется негативная установка на сон, то он будет придумывать любые способы, чтобы улизнуть с кровати. Сделайте все, чтобы кровать вызывала у чада положительные эмоции: украсьте спальное место, выберите вместе постель и «сонную» игрушку. Не позволяйте манипулировать собой. Если вы произносите фразу «последний раз», то он действительно должен быть последним.

Эти рекомендации облегчат вам жизнь. Важно также понимать, что вашему ребенку необходима спокойная и дружелюбная атмосфера в семье. Дети на эмоциональном уровне воспринимают напряженную обстановку и могут реагировать на нее очень болезненно.

Возврат к списку

МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ

Источник: https://www.proaist.ru/articles/kak-bystro-ulozhit-rebyenka-spat-bez-slez-ukachivaniya-i-grudi/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.