Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

Содержание

Бананы при грудном вскармливании: польза или вред

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

Рацион питания новоиспеченной мамы в период естественного вскармливания обязательно должен быть разнообразен и включать фрукты. Когда хочется полакомиться вкусненьким, многие женщины покупают именно бананы, ведь они вкусные, полезные, сытные, весьма доступные по цене, а главное, они не требуют никакой готовки.

Однако так ли все просто, можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании, а также в каком виде лучше их кушать: сушеные или свежие? В действительности бананы не являются запретным плодом для кормящих мам, но некоторые нюансы их употребления существуют.

Можно ли бананы при ГВ

Бананы в меню одних кормящих женщин могут присутствовать совершенно без каких-либо последствий для нее самой и малыша, а у других могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Во многих случаях это зависит от того, употребляла ли мама этот фрукт во время беременности.

Если в период вынашивания она регулярно съедала несколько раз в неделю банан, то с такой же частотой она может употреблять их и при грудном вскармливании. Можно предположить, что во время внутриутробного развития дети таких мам уже успели познакомиться с фруктом, белки которого попадали в околоплодные воды.

Но осторожность и в этом случае не помешает.

Лучше всего в первое время после родов ограничиться 1 бананом в 3 дня, чтобы проверить, какой будет реакция грудничка.

Абсолютно гипоаллергенный продукт – банан – может в некоторых случаях спровоцировать у грудного малыша беспокойное поведение, изменение стула. Это обусловлено индивидуальной непереносимостью содержащегося в составе крахмала.

В таких случаях употребление бананов необходимо отложить на некоторое время. Через определенный промежуток времени (не менее 1 месяца) попробовать ягоду можно снова, однако при этом лучше уменьшить дозировку.

Банан, как и другие новые продукты в рационе питания кормящей мамы, станет обыденным для новорожденного через 3-4 повторения, проводить которые лучше с интервалом в пару дней. Постепенно организм ребенка привыкнет к новому продукту.

Для тех женщин, которые во время вынашивания не употребляли в пищу бананы, лучше первое время воздержаться от них. Чтобы восполнить потребность организма в углеводах и триптофане, приготовьте для себя отварной картофель в кожуре.

В дальнейшем банан можно будет небольшими порциями вводить в меню, не забывая при этом о реакции малыша. Первое употребление должно быть минимальным (маленький кусочек, примерно ¼ банана). Лучшее время его скушать — утро.

Если на протяжении текущего и следующего дней у ребенка не проявилась аллергическая сыпь, брожение или не наступили проблемы со стулом (запор или диарея), постепенно можно увеличить дозу до 1-ой ягоды в день.

При серьезных аллергических реакциях, сопровождающихся появлением сыпи и аллергического насморка у ребенка, с употреблением экзотического продукта необходимо повременить до окончания процесса лактации или при грудном вскармливании, когда малышу исполнится 7-8 месяцев.

Польза и вред бананов при ГВ

Банан является источником многочисленных полезных веществ, которые так необходимы женщине при ГВ. В тропических странах несладкие сорта используются с целью приготовления муки, а также из них готовят горячие блюда.

Популярные в нашей стране сладкие сорта бананов являются замечательным десертом. Кроме того, мама маленького ребенка с помощью них может очень сытно перекусить.

Медленные углеводы, которые содержат бананы, длительное время поддерживают в крови уровень сахара.

Бананы содержат огромное количество самых разнообразных полезных веществ, среди которых:

  • витамины С, В, РР, А, Е, D, Н, К, холин;
  • минеральные соли, включая калий, марганец, магний, натрий, фосфор, железо, кальций, фтор, цинк, селен;
  • аминокислоту триптофан;
  • углеводы;
  • крахмал;
  • белки;
  • пектины;
  • жирные кислоты (насыщенные и ненасыщенные) и т.д.

С учетом такого состава, бананы при грудном вскармливании могут благотворно влиять на организм кормящей мамы:

  • способствовать здоровому сну, устранению ощущения стресса, успокоению нервной системы;
  • повышать работоспособность, придавая бодрости и энергии;
  • улучшать настроение и бороться с депрессией;
  • улучшать работоспособность мозга, сосудов, сердца, мышц;
  • нормализировать артериальное давление;
  • способствовать регуляции работы ЖКТ, бороться с поносами и запорами;
  • улучшать состояние кожных покровов, ногтевой пластины, волос;
  • выводить накопившиеся в организме вредные вещества;
  • повышать защитные функции организма.

Несмотря на все свои полезные свойства, бананы могут таить в себе и некую опасность для грудничка. Так, например, необходимо отметить, что бананы, хоть и редко, но могут вызывать аллергию у младенцев. Чрезмерное их употребление может привести к загустеванию крови, что особенно опасно для людей с заболеваниями сосудов.

К неконтролируемому увеличению веса в виду содержания сахара может привести употребление бананов в вечернее время, людям с сахарным диабетом также рекомендуется ограничить их потребление.

Кроме того, учитывая дальнюю транспортировку тропических фруктов, необходимо уметь правильно выбирать их, которые могут быть источником вредных веществ.

В каком виде лучше употреблять бананы при ГВ

Бананы во время естественного вскармливания можно вводить в рацион питания ребенка с первыми кашами. Для этого, кусочек фрукта необходимо размять вилкой и добавить в прикорм.

Для кормящей мамы из желтой ягоды можно приготовить вкусные и полезные блюда, которые ко всему же просто и быстро готовятся. Это может быть банановый коктейль с нежирным йогуртом, фруктовый салат, каша с добавлением банана, сушеные бананы.

Источник: http://prokrohu.ru/kormlenie/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Бананы при ГВ: не вредно ли для мамы и малыша?

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

Новоиспеченная мама малыша, особенно первого, всегда старается быть предельно осторожной в вопросах собственного питания. Рацион при грудном вскармливании в странах постсоветского пространства традиционно ограничивается во избежание аллергических проявлений у ребенка.

В «запретную зону» входят яркоокрашенные продукты, экзотические фрукты, соленья, маринады и дрожжевая выпечка.

Но сидеть на одних зеленых яблоках и вареной грудинке – не вариант, ведь организма женщины, истощенный беременностью и родами, требует восполнения запасов витаминов и микроэлементов для полноценной лактации.

Рацион на ГВ: можно ли включить бананы?

Постоянно запрещая съесть себе что-нибудь сладенькое и вкусное, женщина многократно увеличивает риск возникновения послеродовой депрессии. Естественно, кое-какие запреты должны иметь место, но совсем отказываться от привычной пищи тоже нельзя. Бананы – одни из немногих экзотических фруктов, которые могут успешно включаться в рацион женщины при кормлении новорожденного.

Однако при включении их в меню в период лактации необходимо учитывать некоторые особенности этого фрукта:

  1. Во всем, в том числе и в питании кормящей матери, необходимо придерживаться «золотой середины» – пробовать свой первый банан на третий день после рождения ребенка, возможно и не стоит, но постепенно включать этот фрукт в рацион вполне допустимо.
  2. Во время беременности эти фрукты также стоит есть с осторожностью: фрукт очень калорийный и богатый крахмалистыми веществами, что может способствовать чрезмерному набору веса будущей мамы.
  3. Они тоже могут быть разными: от зеленых и недозрелых фруктов лучше отказаться, но и почерневшие лучше исключить из рациона.
  4. С осторожностью необходимо употреблять бананы при грудном вскармливании, если у родителей ребенка или у самого малыша есть признаки аллергии – сыпь, покраснения и раздражения на коже. Учеными доказано, что при наличии аллергии в любом ее проявлении у одного родителя риск передачи ее по наследству малышу составляет 50%, а если оба родителя имеют такую проблему – то все 80%. В этом случае грудничку и новоиспеченной маме не стоит рисковать и включать в меню бананы.
  5. Существует также сушеные бананы. Есть эти сухофрукты также необходимо с осторожностью – полезных веществ и витаминов в них меньше, а калорий – существенно больше.

Можно ли кормящей маме бананы, зависит в первую очередь от состояния здоровья новорожденного ребенка. Здоровый ребенок без лишнего веса и аллергии может кушать их в порядке очереди введения прикорма.

Особенности бананов при кормлении ребенка

Экзотический фрукт, точно поселившийся на наших столах, употребляется даже чаще тех же яблок, которые растут недалеко от дома. Невысокая цена и доступность бананов позволяет есть их во время беременности, и после родов, и во время ГВ. Однако бананы при грудном вскармливании нужно есть с учетом их особенностей:

  • в них очень много витамина С и Е, а также некоторых витаминов группы B;
  • фрукт содержит огромное количество крахмала, поэтому есть его одновременно с другими крахмалосодержащими продуктами чревато для кишечника – он может ответить расстройством стула;
  • содержат много сахара, поэтому противопоказаны при лишнем весе или сахарном диабете;
  • банан – гипоаллергенный фрукт, но у кормящей мамы или ребенка может быть индивидуальная непереносимость, причем необязательно с рождения, а с любого возраста;
  • если во время беременности молодая мама таких фруктов не употребляла, то пробовать первый банан до полугода малыша не стоит.

В целом, эти заморские фрукты не входят в список запрещенных на ГВ продуктов, которые врачи выдают роженицам. Поэтому можно ли кормящим женщинам бананы, решает только она сама и педиатр, наблюдающий малыша.

Банан на ГВ улучшает состояние мамы ребенка, поднимает настроение, успокаивает, насыщает организм витаминами, нормализует нервную систему и укрепляет иммунитет, особенно в первый месяц после родов. Осторожность необходимо проявлять при любых нарушениях стула как у мамы, так и у малыша – как и любой фрукт, банан может вызвать диарею или запор, а также вздутие и чрезмерное образование газов.

Если во время беременности мама не ела бананы совсем, подождите минимум 1–2 месяца, прежде чем их пробовать при лактации. Но даже если будучи беременной, женщина уплетала их килограммами, не переусердствуйте, начинайте есть их в количестве 2–3 штук в неделю со второго месяца жизни малыша.

Когда вводить банан в прикорм?

Перед тем, когда можно давать ребенку банан, грудничок должен будет познакомиться с другими нейтральными продуктами, термически обработанными – овощное пюре из вареных овощей, специальная детская кашка.

Первый прикорм малышу начинается с возраста 4–6 месяцев.

Если в советские времена он начинался раньше и обычно с желтка и фруктового сока, то сейчас мнение педиатров разделились: некоторые рекомендуют начинать прикорм с каш или овощных пюре, другие настаивают на кисломолочных продуктах.

Банан – один из тех прикормов, который ввести легче всего с любого месяца после полугода. Малыши обожают его за сладкий вкус, сочную консистенцию и густую текстуру. Маме при кормлении он тоже очень удобен – спелый, его можно даже не превращать в пюре, а просто соскабливать ложкой и давать крохе.

Для начала любого прикорма ребенок должен достигнуть 4–6 месяцев от рождения (конкретно с какого возраста (месяца) начинать прикорм, решает наблюдающий врач), а когда можно давать ребенку банан, зависит от нескольких факторов:

  • состояние стула малыша;
  • наличие аллергических реакций;
  • набор веса (при превышении нормы лучше выбрать менее калорийные фрукты для прикорма).

Современные педиатры рекомендуют начинать введение банана в рацион ребенка не ранее 8-го месяца. До этого в меню малыша (до 8–9 месяца) уже должны быть введены каша, овощное пюре, фруктовый сок. Таким образом, не до конца созревший желудок будет готов принять сырой, богатый сахарами и крахмалом банан.

8 месяц – также и время введения кисломолочных продуктов. Нужно помнить о том, что кефир с бананом не очень сочетается. Начинать знакомство с заморским фруктом лучше с четверти чайной ложечки, постепенно увеличивая порцию до 50–80 граммов 2–3 раза в неделю до 12 месяцев.

Источник: http://amalutki.ru/pitanie/kormlenie-grudju/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Бананы при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

То счастливое, блаженное время, когда уже возможно взять своего родного, пахнущего молоком, малыша на руки и не отпускать – бесценно. Каждая только что родившая женщина хочет, чтобы её новорождённому было комфортно, хорошо рядом.

А это зависит от питания кормящей молодой мамы. После родов можно есть далеко не все продукты и фрукты.

В этой статье мы поможем разобраться, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, что они принесут маме и грудничку: пользу или вред?

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом.

Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.
Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме.

Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Бананы польза для кормящей мамы

Кроме того, что эти фрукт сладкие и питательные, они имеют много полезных свойств:

  • Быстро насыщают организм. Способны помочь восстановить силы, добавить энергии. После 2 съеденных плодов наступает полноценная двухчасовая активность. Это благодаря медленным углеводам, которые долго расщепляются, дарят чувство сытости.
  • Фрукты содержат триптофан. Он способен повысить настроение, что важно для кормящей мамы, которая не хочет впасть в послеродовую депрессию.
  • Полезен для пищеварительной системы, так как она начнёт лучше работать. Крахмалистая вязкая консистенция действует очень нежно на стенки кишечника и желудка.
  • Бананы при кормлении грудью помогают повысить гемоглобин, который часто бывает ниже нормы.
  • При большом количестве сахаров и крахмала, плоды имеют низкую калорийность: 89 калорий на 100 грамм.
  • Помогает укрепить и улучшить состояние волос, ногтей, кожи. А у молодой кормящей мамы с этим часто бывают проблемы, так как большее количество витаминов получает ребёнок через грудное молоко.
  • Помогает справиться со стрессом, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Рекордное содержание калия полезно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Правила употребления банана при кормлении грудью

Впервые бананы при грудном вскармливании нужно вводить с маленького кусочка в первой половине дня. Можно разделить целый плод на 3 части, есть раз в несколько часов.

Добавьте сладкий фрукт в молочную кашу, сытный, полезный, вкусный завтрак вам обеспечен. Следите за реакцией ребёнка. Если малыш поджимает ножки, плачет, в животике урчание, то продолжать кушать фрукт кормящей маме не стоит.

Просто желудок новорождённого ещё не готов к такой тяжёлой для него пищи, знакомство с бананом лучше отложить.

Если реакции нет, ребёнок спит и кушает хорошо, нет высыпаний, болей в животике, то кушать фрукт можно один в сутки, раз в 3 дня. Постепенно организм ребёнка привыкнет к новому продукту, 1-2 плода в рационе будет приносить радость обоим.

Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать аллергию даже на низкоаллергенные продукты. Поэтому всё хорошо в меру.

Если мама, будучи беременной, часто уплетала сладкие фрукты, то бананы при кормлении грудью, скорее всего, воспримутся хорошо новорождённым.

А вот если наоборот, в интересном положении отказывалась от вкусного фрукта, а после родов очень захотелось, то вводить в рацион стоит с особой осторожностью, так как малышу этот фрукт будет в новинку.

Для того, чтобы избежать возможного дискомфорта в животике грудничка, бананы в первый месяц после родов кормящей женщине лучше не употреблять. Идеальным временем считается 7-8 недель, когда можно знакомить ребёнка с фруктом через мамино молоко.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Так как молодая кормящая мама часто испытывает дискомфорт и нерегулярный стул после родов, то для неё важно знать, как бананы влияют на её организм. Они крепят или слабят? Употребление бананов может дать разный результат.

Если проблем с пищеварением и стулом нет, то плод вовсе может никак не повлиять на желудочно-кишечный тракт.

Стоит отметить, чем спелее фрукт, тем в нём больше сахаров и пектина. Спелый, даже перезревший банан способен немного крепить.

Употребляя фрукты средней спелости, запоров можно не бояться, кушать плоды с удовольствием.

А вот зелёные не дозревшие бананы из-за высокого содержания крахмала могут иметь послабляющее действие.
Нужно помнить, что бананы способны вызвать брожение в животике у новорождённого, отсюда колики и газы. Если ваш малыш начал вести себя беспокойно после того, как вы ввели банан в рацион питания, то лучше отложить поедание фрукта до того, как окрепнет пищеварительная система грудничка.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу, которую получают мамы от экзотического фрукта, помните, бананы кормящим могут принести вред, хоть и в редких случаях:

  • Аллергическая реакция очень редкая, возможна на крахмал или химические вещества которыми обрабатывают плоды.
  • Чтобы фрукты не испортились при длительной перевозке, снимают их с деревьев зелёными. Зачастую обрабатывают этиленом для более привлекательного вида и достижения спелости.
  • Если кормящая мама хочет похудеть, то не стоит есть бананы вечером и на ночь. Сахар, который содержится в плодах, быстро усваивается и поможет набрать, а не сбросить лишний вес.
  • Крепление, послабление стула, как у кормящей мамы, так и у грудничка может стать причиной дискомфорта в животе, коликов, газов и вздутия. В таком случае, не стоит полностью отказываться от сладкого фрукта. Просто нужно снизить дозировку или отложить введение фрукта в рацион до 3-4 месяца.

Если бананы никак негативно не влияют на организм малыша и кормящей мамы, то они принесут им только пользу, заряд бодрости, энергии, поднимут настроение и насытят организм нужными витаминами и минералами. Поэтому их можно и даже нужно есть в период кормления грудью.

Источник: https://fructify.ru/frukty/primenenie/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Бананы при грудном вскармливании: можно ли в первый месяц новорожденного

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

Рождение ребенка, всегда радостное и незабываемое событие для молодых родителей. С первых дней жизни малыша, он получает заботу и внимание любящих родителей.

Одним из важных моментов, которому уделяется много внимания, считается грудное вскармливание, которое позволяет обеспечить ребенка ценными и незаменимыми веществами для его здорового роста и развития.

В этой статье мы ответим на распространенный вопрос о возможности употребления бананов при грудном вскармливании в первый месяц новорожденного.

В период лактации, молодая мама особое внимание уделяет своему питанию, от качества которого зависит состав грудного молока, общее самочувствие грудничка. Рацион кормящей женщины достаточно ограничен.

Перечень запрещенных продуктов достаточно большой, но входят ли в него бананы и можно ли употреблять заморский продукт женщине в первый месяц грудного вскармливания? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно разобраться, в чем польза бананов и какой вред они могут нанести маме и новорожденному ребенку.

Полезные свойства

Бананы, наиболее доступный фрукт, которым можно лакомиться круглый год. Они не только вкусные, доступные и полезные, но достаточно калорийные.

Многие женщины в период лактации отказываются от их употребления, но многие врачи педиатры рекомендуют включать их в меню. Химический состав бананов, достаточно богатый.

В них содержится ряд витаминов, среди которых аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР. Богаты бананы каротином, ферментами, различными микроэлементами.

Бананы являются источником калия, клетчатки, кальцием, железом и фосфором, а также различными аминокислотами. В данном продукте содержится достаточное количество пектина, который оказывает положительное влияние на работу органов желудочно-кишечного тракта. Спелые плоды часто рекомендуют использовать при расстройствах стула у кормящих мам.

 Недозревшие плоды бананов оказывают обратное действие и широко применяются как легкое слабительное. Учитывая, что в период лактации практически все лекарства противопоказаны, при нарушении проблем с кишечником, многие мамы останавливают свой выбор именно на бананах.

Очень часто кормящие мамы используют бананы как средство от запора при грудном вскармливании для себя и малыша. При этом при нормальной работе желудка, данный продукт не влияет на работу пищеварения грудничка или самой женщины.

Несмотря на богатый состав и пользу бананов, важно понимать, что при употреблении продукта, все его компоненты попадают в грудное молоко, поэтому в рационе кормящей мамы бананы могут присутствовать, но в умеренном количестве.

Как вводить в рацион?

Дети первых месяцев жизни имеют незрелые системы и внутренние органы, которые могут быть чрезвычайно уязвимы к разным продуктам, которые употребляет кормящая женщина.

Многие специалисты в области педиатрии уверяют, что бананы не могут вызывать аллергию, но когда женщина злоупотребляет заморскими фруктами, риски аллергической реакции взрастает в разы.

Снижается риск аллергии только в том случае, если женщина в период беременности регулярно употребляла бананы.

Когда кормящая мама в первый месяц ввела в рацион бананы, желудок ребенка может не справиться со своими функциями, что может вызывать колики, нарушение стула или аллергию.

Для того чтоб бананы принесли пользу кормящей маме и ребенку первого месяца жизни, вводить их в рацион нужно маленькими порциями, при этом кушать их натощак и запивать водой крайнее не рекомендуется.

При введении этого вкусного плода в рацион, кормящая мама должна следить за состоянием ребенка после кормления. Обращать внимание на стул, сон крохи, общее самочувствие. Если никаких признаков нет, увеличивать количество употребляемого банана нужно поэтапно. К примеру, впервые 2 недели, допустимо делить 1 банан на 2 – 3 порции, можно добавлять его в различные каши или кушать свежим.

При регулярном введении бананов в рацион мамы, кроха привыкнет к продукту и будет его с наслаждением употреблять в будущем.

В период лактации важно не только правильно питаться, но и обращать внимание на качество продуктов. Так в первые месяцы жизни важно покупать спелые фрукты, перед употреблением обязательно кожуру обрабатывать кипятком.

Чем опасны бананы при лактации?

Несмотря на пользу бананов и их богатый состав, они не всегда полезны для грудничка первого месяца жизни.

В практике врачей педиатров неоднократно встречались случаи, когда после введения в рацион даже небольшого кусочка банана, у ребенка присутствовали колики, вздутие живота, нарушение стула, кожная сыпь.

В таких случаях нужно отказаться от употребления фрукта и попробовать вводить его в небольшом количестве через 1 — 2 месяца.

Опасность бананов при лактации заключается и в том, что на их родине, плоды собираются еще незрелыми, потом их герметично упаковывают и доставляются в место назначения.

После этого плоды помещают в газовые камеры, где под воздействием этилена они обретают спелость, красивый товарный вид.

Учитывая «длинный путь» бананов, пока они поступят в продажу, а также их обработку этиленом, можно сделать вывод, что пользы от них не так много.

Аллергия и побочные эффекты

Бананы крайне редко могут вызывать аллергическую реакцию.

Однако учитывая индивидуальные особенности организма новорожденного ребенка, риски существуют, особенно в тех случаях, когда женщина злоупотребляет плодами или у крохи присутствует непереносимость крахмала, которого достаточно много в бананах.

О признаках аллергии может говорить кожная сыпь, покраснения кожных покровов. Первые признаки аллергической реакции могут появиться спустя несколько часов или дней после введения фрукта в рацион грудного вскармливания.

Изменение стула у грудничка, также одна из частых проблем,  с которой сталкиваются молодые мамы. В таких случаях врачи не рекомендуют исключать продукт из рациона, а уменьшить его количество. В бананах, содержится большое количество триптофана, который в организме преобразуется в серотонин.

При повышенном количестве гормона – серотонина, женщина может ощущать упадок сил, головокружение, снижение пульса и другие неприятные симптомы.

При химической обработке плодов, количество полезных веществ снижается в несколько раз, а при использовании вредных веществ для сохранения товарного вида, повышается риск отравления.

Для того чтоб уменьшить возможные побочные реакции, женщине при лактации  употреблять бананы нужно в минимальном количестве, обязательно консультироваться с участковым врачом педиатром, который всегда сможет дать полезные рекомендации по питанию и уходу за малышом.

Действие на организм мамы и ребенка

При отсутствии противопоказаний к употреблению бананов, данный продукт «творит чудеса». Его введение в рацион кормящей мамы позволит сделать питание витаминизированным и полноценным. При ежедневном употреблении бананов в допустимом количестве, они положительно воздействуют на организм кормящей мамы, позволяют оказывать следующее действие на организм:

  1. нормализуют давление;
  2. улучшают работу пищеварительной системы;
  3. улучшают состав крови;
  4. повышают иммунную защиту;
  5. нормализуют работу центральной нервной системы;
  6. улучшают сон;
  7. повышают настроение.

Многие кормящие мамы уверяют, что употребляя бананы, у них улучшается лактация, нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Некоторые источники уверяют, что заморский плод насыщает организм всеми необходимыми компонентами, придает организму жизненные силы, энергию. Для многих женщин грудного вскармливания, бананы являются прекрасной альтернативой сладких продуктов, которые не рекомендуется принимать при кормлении грудью.

Пользу бананы приносят не только женщине, но и маленькому. Если женщина в период беременности постоянно ела бананы, тогда она спокойно может употреблять их в первые месяцы лактации.

Вместе с материнским молоком, ребенок получает банановые пектины, которые помогают кишечнику и переваривать и усваивать пищу.

В некоторых случаях, когда у грудничка задержка стула, бананы помогают оказывать послабляющий эффект, а при запорах, наоборот крепят.

Плод банана достаточно калорийный, поэтому при его большом употреблении кормящей мамой, у ребенка может, повышается газообразование, колики или запоры.

Появление таких симптомов указывает на непереносимость продукта, поэтому маме нужно уменьшить его употребление или исключить из рациона до полного формирования  микрофлоры кишечника грудничка (3-4 месяца).

Если в период грудного вскармливания малыш хорошо переносил бананы, тогда с наступлением прикорма, этот продукт с легкостью можно вводить в рацион. Польза от бананов очевидна, как для самой кормящей мамы, так и ребенка, но, все же начиная вводить данный продукт в рацион, маме нужно наблюдать за состоянием крохи.

Вкусные рецепты приготовления

Бананы достаточно сладкие и вкусные. Их можно употреблять кормящей маме в свежем виде или же комбинировать их с другими продуктами питания. Существует несколько рецептов позволяющих разнообразить меню женщины, сделать его вкусным и безопасным для малыша.

Рецепт №1. Легкий салат. Для приготовления салата нужно взять 1 яблоко, пол банана, 100 гр. творога. Яблоки и банан нарезать кубиками или измельчить на терке, добавить творог, перемешать, заправить сметаной и употреблять 1 – 2 раза в день небольшими порциями. Если у женщины нет аллергии на мед, можно добавить ложечку «сладкого нектара».

Рецепт №2. Каша со спелым бананом. Чтоб приготовить вкусную и полезную кашу (овсяную, гречневую, рисовую) в нее вместе со сливочным маслом можно добавить пол банана, который можно раздавить вилкой или украсить. Такой завтрак станет не только вкусным и сытным, но и полезным для кормящей мамы и крохи.

Рецепт №3. Банановый коктейль. Чтоб приготовить сладкий и полезный напиток, нужно взять 1 стакан теплого молока или нежирного йогурта, добавить пол банана, измельчить в блендере. Употреблять свежим.

Рецепт №4. Банановое печенье. Известно, что магазинные кондитерские изделия не всегда полезны, в них содержатся транс-жиры, различные красители и канцерогены. Прекрасной альтернативой таким печеньям станет домашняя выпечка. Для того чтоб приготовит десерт, понадобиться: 100 гр. творога, 1 банан, мука, немного сахара.

Банан нужно измельчить вместе с творогом, добавить 1 яйцо, стакан муки, немного сахара и 3 ложки нежирной сметаны. Все ингредиенты перемешивают до образования густого, но мягкого теста. При помощи специальных кондитерских формочек – формируют печенье, ставят на бляшку смазанным сливочным маслом и кладут в духовку. Выпекать печенья нужно при температуре 180°С в течение 20 – 30 минут.

Такие печеньки идеально подойдут к чаю, они полностью безопасные и достаточно вкусные.

Правила употребления бананов при грудном вскармливании

Специалисты по грудному вскармливанию не считают банан опасным продуктом, а наоборот, если нет противопоказаний к их приему, вводить маленькими кусочками в рацион кормящей мамы.

Главное не злоупотреблять бананами. В первый месяц грудного вскармливания рекомендуется в день съедать по пол банана. Если грудничок хорошо переносит этот продукт, через 1 – 2 недели можно увеличить до 1 банана в день.

Употреблять бананы рекомендуется в первой половине дня. После употребления заморского продукта нужно понаблюдать за малышом. Если он не капризничает, нет проблем со стулом, колики отсутствуют, значить организм маленького хорошо воспринял продукт.

Заключение

Употребление бананов при грудном вскармливании в первый месяц жизни малыша часто вызывает споры и разногласия между молодыми мамами. Одни твердят, что данный продукт полностью безопасный и кроме пользы ничего не принесет, а другие полагают, что бананы можно только со второго или третьего месяца.

Врачи педиатры в один голос утверждают, что все случаи индивидуальны. Одни детки хорошо воспринимают плоды с первых дней жизни, а другие и в 3 – 5 месяцев имеют к ним непереносимость.

Если женщина в период беременности постоянно употребляла бананы, риск того, что у грудничка будет к ним непереносимость — минимальный. Для того чтоб решить проблему, можно или не можно кушать кормящей маме бананы в первый месяц грудного вскармливания, лучше посоветоваться с врачом педиатром, который ведет ребенка с рождения.

Источник: http://zdorrov.com/gv/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li-v-pervyj-mesyats-novorozhdennogo.html

Стоит ли есть бананы при грудном вскармливании?

Бананы при грудном вскармливании. Польза или вред

Фрукты при кормлении грудью женщина должна вводить в рацион осторожно. Многие из них обладают аллергенными свойствами, вызывают газообразование, понос, колики у ребёнка. Бананы при грудном вскармливании наименьшим образом влияют на пищеварительную систему, хотя много их есть матери нельзя.

Кормящая мама должна понимать то, что данный плод содержит много полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для плода во время внутриутробного развитии и после рождения. Польза фрукта является двойной, поскольку он помогает восстановить силы матери после родов, укрепляет иммунитет малыша, попадая в организм с грудным молоком.

Поэтому отказываться от употребления бананов не стоит. Врачи на вопрос можно ли кормящей маме бананы, отвечают, что среди всех фруктов этот плод самый гипоаллергенный, бояться негативных последствий для грудничка не нужно. Следует только знать сколько его есть, как давать малышу в первый год жизни.

Полезные свойства бананов

Во время лактации вводить банановое прикармливание разрешается примерно в полугодовом возрасте. Фрукт имеет приятный вкус и аромат, он мягкий, что обеспечивает удобное кормление малыша, когда у него ещё нет зубов.

Вместе с банановой мякотью в организм ребёнка попадают следующие полезные вещества:

  • ферменты, клетчатка;
  • фруктоза, сахароза, глюкоза;
  • крахмал, пектин;
  • эфиры, фруктовые кислоты;
    витамины В, С, Е;
  • перечень необходимых для организма микроэлементов.

По содержанию калия, необходимого для поддержания водно-солевого баланса этому фрукту практически нет альтернативы.

Поэтому на вопрос, когда можно давать банан грудному ребёнку, есть ответ специалистов — нужно это начинать делать не позднее пяти с половиной-шести месяцев. Он помогает пище усваиваться и обеспечивает выведение из организма токсинов.

Можно ли маме бананы при грудном вскармливании, сколько их разрешается съесть за один раз зависит от потребности и реакции ребёнка? Начинать нужно от маленького кусочка один-два раза в день, а если ребёнок хорошо будет себя чувствовать, то можно употреблять по половине плода дважды в день.

Результатом станет укрепление здоровья после родов, стабилизация психологического состояния, поскольку плод содержит гормон радости.

Можно ли есть бананы в первый месяц после родов?

Это зависит от того, ела ли мама фрукт, вынашивая беременность. Если она не ограничивала себя, употребляя данный продукт, то у ребёнка, как правило, не бывает отрицательных реакций на него.

Банан в первый месяц при ГВ полезен малышу, но мама должна внимательно следить за его самочувствием, потому что возможны исключительные случаи.

Отказываться от употребления банана следует при появлении нарушений стула — запоров, диареи, газообразовании, высыпаний. Запрет должен быть временным, через неделю можно постепенно начинать кушать плоды.

Бананы крепят или слабят?

Благодаря содержащемуся в банановой мякоти пектину, на пищеварение ребёнка и матери оказывается благотворное воздействие. Спелый плод помогает нормализовать стул. Недозревший — устранить запор, он действует как слабительное.

Переспелый плод, имеющий потемневшую кожуру, вызовет диарею у людей с чувствительной пищеварительной системой. Зеленоватый, терпкий на вкус будет способствовать закреплению. Если мама не желает употреблять лекарства, то это актуальный способ для прекращения поноса.

У грудничков чаще от банана появляются запоры. Это бывает, когда мать ест продукт при ГВ,  а также при  искусственном кормлении, прикорме малыша. Поэтому у родителей часто возникает вопрос, можно ли давать сами бананы при грудном вскармливании? Можно, но с осторожностью, наблюдая за тем что происходит с пищеварением ребёнка.

Банан может крепить и слабить, следует знать, какой спелости фрукт нужно кушать при определённой проблеме, с ограничением его давать грудничкам.

Как правильно есть бананы кормящей маме

При грудном вскармливании банан для кормящей не запрещён.

Только нужно кушать понемногу, вводя его по схеме:

  • если у вас месячный ребёнок — по четвёртой части плода один раз за сутки на протяжении недели;
  • если ребёнок не отреагировал негативно, во вторую неделю можно есть два раза за сутки;
  • далее увеличить приём до половинки плода;
  • общее количество продукта, съеденного кормящей мамой не должно превышать одного банана.

При ГВ разрешается есть сухофрукты. Для получения сушёных банановых долек их нужно запечь в духовке, затем высушить. Они полезны для увеличения гемоглобина, устранения пигментных пятен.

Но это высококалорийный продукт, поэтому его нельзя употреблять много. Энергетическая ценность сушёных долек в восемь раз выше, чем у свежей мякоти.

Как влияет банан на грудничка

При нормальной работе ЖКТ и отсутствии аллергии банан, употребляемый мамой, приносит новорождённому при грудном вскармливании не только пользу, но и вред. Это обусловлено содержанием в нём ферментов, которые при не сформированном кишечнике  ускоряют метаболизм.

Начинают проявляться симптомы нарушения пищеварения — газообразование, вздутие и колики. Поэтому начинать нужно с употребления маленьких кусочков мякоти.

Когда малыш подрастёт количество продукта можно увеличивать, но есть так, как указано в предыдущем разделе в схеме. С какого возраста можно давать ребёнку банан, об этом лучше посоветоваться с педиатром.

Рекомендации сводятся к тому, что плод дают грудничкам с 5-6 месяцев. При перекрёстном кормлении — грудное молоко плюс искусственные смеси время прикорма фруктами — 4-х месячный возраст.

Мама сама может решить со скольких месяцев можно давать мякоть банана, если у ребёнка нет никаких аллергических или кишечных проблем. Но оптимальный безопасный  возраст — это пять месяцев при любом виде вскармливания.

Кому нельзя есть бананы

Когда можно давать ребенку банан — это второй важный вопрос, а первый — всегда ли допустимо ему давать этот фрукт и кушать его маме?

Бывают такие дисфункции, которые не дают возможности кушать банановые лакомства:

  1. матерям и деткам с сахарным диабетом;
  2. мамам с ожирением, значительным превышением массы тела;
  3. женщинам, страдающим тромбофлебитом, варикозом. Детям, имеющим повышенную вязкостью крови ( показатель гематокрит);
  4. аллергикам, ребёнок может отреагировать кожными высыпаниями, раздражением, у него будет чесаться тело, лицо, что лишит младенца сна и покоя.

Рецепты блюд

С банановым компонентом можно приготовить много вкусных кушаний, приносящих пользу и удовольствие одновременно. Это печёности, каши, салаты, запеканки.

Предлагаемые ниже рецепты составлены с учётом диетических требований для грудничков и кормящих мам:

  • Печенье. Выпекается из мякоти плода — 1шт, обезжиренного творога — 1 пачка, ложки сахара, стакана просеянной муки. Тесто из данных ингредиентов замешивается плотное, затем формируются изделия и отправляются в духовку ( 180 градусов). Время выпечки — 25 минут.
  • Пудинг. Понадобится 3 яичных белка, четверть стакана сахарной пудры, щепотка соли банановый экстракт. Белки с солью взбиваются, затем по чуть-чуть вводится пудра. Полученный пудинг подаётся оформленный кружочками бананов.
  • Запеченые бананы в фольге. Фрукт очищается разрезается на половинки, выкладывается на фольгу, поливается соком цитрусовых, посыпается пряностями — корицей, миндалём. Запекать в духовке их нужно всего 15 минут. Есть следует тёплыми, они бывают вкусными как мёд.
  • Овсянка с бананом. Это очень просто, сытно, полезно. Сваренную кашу нужно сдобрить порезанными кусочками банана,  кушать в тёплом виде, заправить сливочным  маслом и мёдом.
  • Творог с бананом. Пачка творога, 100 мл кефира, кусочки банана смешиваются. Затем масса помещается в блендер, взбивается и вкусный завтрак готов.
  • Фруктовый салат. Для его приготовления рекомендуется брать яблоко, грушу, банановую мякоть, порезанную на кусочки, полить соком из половинки лимона, а затем подсластить сахаром.

Эти блюда можно есть по утрам, подавать к чаепитию гостям, их приготовление не занимает много времени, но нравятся они всем.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.