Как совместить работу и грудное вскармливание

Содержание

Грудное вскармливание и работа мамы: как совместить

Как совместить работу и грудное вскармливание

Вы задаетесь вопросом: «А реально ли сохранить грудное вскармливание и работу?».Этот вопрос особенно актуален мамам, дети которых не достигли годовалого возраста. Ведь именно в это время ребенок очень нуждается в нашей заботе и внимании, в этом периоде идет формирование чувства безопасности и закладка ценностей на всю жизнь.

Расскажу историю моей коллеги по офису. Она кормила сына до трех лет.

Как организовать грудное вскармливание при выходе на работу

Так сложились обстоятельства, что она была вынуждена выйти на работу в 10 месяцев сына. Безусловно, поддержка семьи в принятии такого решение очень ценна. За ребенком ухаживала бабушка. Поскольку работа находилась рядом с домом, то основные кормления не пропускались. Утром перед работой прикладывание, в обед на сон, вечером и ночью все время с мамой.

Действительно, 258 статьей Трудового Кодекса РФ предусмотрены перерывы длякормления ребенка (детей) не реже чем через каждые три часа продолжительностью не менее 30 минут каждый, а если детей двое и более — по часу.

По заявлению женщины, это время может присоединяться к перерыву на обед либо суммироваться и переноситься на начало или конец рабочего дня, соответственно сокращая его.

Но что же делать тем мамам, работа которых находится далеко от дома? Ответ один: сцеживаться.

Удобнее всего использовать молокоотсос, это сбережет время и позволит более качественно собрать молоко. Промежуток между сцеживаниями два-три часа, не реже, чтобы стимулировать выработку молока.

Хранить собранное молоко можно в сумке-холодильнике или специальном контейнере с охлаждающими элементами. По возвращению домой его можно заморозить или поставить в холодильник для кормления на следующий день.

В любые нерабочие дни, будь то выходные или праздники нужно кормить ребенка по требованию и только грудью. Не забываем о ночных кормлениях — это поддержит лактацию на нужном уровне и компенсирует отсутствие мамы в дневное время. Таким образом формируется любовь и доверие миру.

ГВ и выход на работу: что необходимо предусмотреть

Самое первое, что необходимо предусмотреть — выбор помощника, который сможет ухаживать за малышом, пока мама на работе.

Пусть это будет бабушка, няня или другой близкий родственник. Главное определиться не позднее, чем за месяц до предполагаемого выхода мамы на работу, а лучше за 2-3 месяца. Ребенок успеет за это время привыкнуть к “другому взрослому” и сможет спокойно с ним оставаться.

Если решение о выходе на работу принято взвешенно, мама спокойна и не терзается чувством вины, она уверена в правильности своего выбора, то проблем с расставанием не возникнет.

Вместе с тем можно начать заготавливать стратегический запас молока.
Расчет количества молока идет от возраста ребенка. В первые шесть месяцев оставляем три порции молока. Приблизительно 120-150 грамм для одного кормления раз в 3 часа (если раз в 2 часа, то 60-80 грамм), плюс дополнительная порция про запас. Вероятно, ребенок будет кушать чаще, но меньшими дозами.

В возрасте с шести до девяти месяцев — сцеживаться необходимо два раза в день, а старше девяти месяцев — достаточно и одного раза. По достижении года можно обойтись без дневных сцеживаний, поскольку малыш уже получает прикорм. В это время можно организовать “кормление вокруг снов”, когда прикладывание к груди происходит утром, вечером после работы и ночью.

Консультанты по грудному вскармливанию не советуют давать ребенку младше полугода молоко с бутылочки. Желательно использовать специальные поильники с особой формой соски, чашечки, мягкие ложки или шприцы без иголки, чтобы снизить риск отказа ребенка от груди. Однако, на деле оказывается очень сложно накормить малыша из чашки или ложки и приходится прибегать к применению с бутылочки.

Важно, чтобы мама продолжала прикладывать его к груди — утром, после пробуждения ребенка, вечером, по возвращению с работы и ночью.

Кормление грудью и работа — выход найден!

Конечно, моя коллега сейчас сожалеет о том, что не видела, как ее ребенок сделал первые шаги, как научился играть в ладушки, как первый раз сам сходил на горшок. Но сохранение грудного вскармливания до трех лет отчасти компенсирует вынужденное мамино отсутствие.

Хорошая альтернатива офисной работы — работа дома. Мама всегда может находиться рядом со своим ребенком и при этом не пропустит самого главного.

Сейчас масса возможностей заработка, главное найти занятие по душе.  Кто-то вяжет, шьет или делает торты на заказ. Если вам близка идея тайм-менеджмента и вы хотите все успевать с детьми, то партнерская программа  сайта “Время для мамы”— это то, что вам нужно! Вы можете не прекращать грудное вскармливание и работать.

И тогда отпадет необходимость сцеживания, найма няни, угрызений совести и других проблем, связанных с надобностью выхода на работу. В другой нашей статье мы детально остановились на преимуществах работы дома. Заранее запланированные дела и грамотно расставленные приоритеты помогут в этом.

Работа бывает разной и причины, по которой нужно на нее выйти, тоже. Бесспорно, в случае совмещения грудного вскармливания предпочтительней свободный график, совместительство или работа на дому. Главное помнить, что никто не сможет заменить любовь мамы и ее внимание.

Поэтому стоит уделять общению с ребенком все ваше свободное от работы время.

Источник: https://time-for-mama.ru/2016/11/25/grudnoe-vskarmlivanie-i-rabota-mami/

Как совместить работу и грудного ребенка

Как совместить работу и грудное вскармливание

Как совместить работу и грудного ребенка кормящей, если она не желает заканчивать грудное вскармливание. Многие трубят о том, что грудное молоко — самое ценное, что дает мать новорожденному. Можно ли найти компромисс, совмещая карьеру и материнство.

Работа и новорожденный ребенок

В каком возрасте грудничка лучше всего выйти маме на работу? Одно дело, когда она выходит на работу, когда ребенку 3 месяца, а другое дело, когда ему 2 года. Это совсем разные условия.

Потребность в количестве грудного молока и количество прикладываний различаются, в зависимости от возраста грудничка.

Если выходить на работу в первый год жизни ребенка — у него ещё очень большая потребность в прикладывании, то есть в контакте с мамой, и в кормлении именно грудным молоком. Следует заранее позаботится: создать банк молока для кормления грудничка сцеженным молоком, а не смесью.

После 6 месяцев можно начинать вводить овощной прикорм. Главное — правильно начать.

Из отзыва молодой мамы в этом видео, вы узнаете, как совмещать работу и гв (грудное вскармливание):

Как организовать время на работе

С утра, перед тем как поехать на работу, женщина может приложить ребенка к груди, покормить его, потом уехать на работу.

По правилам, у кормящей мамы рабочий день на один час короче. Это время можно использовать либо утром, то есть прийти на работу на час позже. Либо в обеденный перерыв — к обеду прибавить час. Либо же вечером уйти с работы на один час раньше.

Данные случаи обговариваются и утверждаются с руководителями.

Находится удобное время как для кормящей, так и для предприятия, компании. Есть возможность, например, приехать на работу позже и побыть дольше с крохой.

В обеденный перерыв кормящая может больше взять времени для того, чтобы сцедить грудное молоко.

Хорошо, если есть специальная комната для этого. Но на практике женщины обычно делают это в уборной.

Сцеживать молоко нужно каждые 2-3 часа, чтоб не уменьшилась лактация

То молоко, которое женщина сцеживает на работе, можно оставить в термосе, чтобы никого не смущало, что там грудное молоко. И поставить его в холодильник, который есть на работе.

Если на час раньше уехать с работы, чтобы покормить ребенка, то вечером у грудничка появляется больше прикладываний — смотря во сколько мама возвращается домой.

Также остаётся ночное кормление.

Помощники в доме

Перед тем как выйти на работу, вы понимаете, что малыш останется с кем-то, кто будет докармливать его вашим молоком. Убедитесь, что малютка будет принимать еду у этого человека.

Как минимум за 30 дней, приглашайте этого человека в гости. Пусть малютка с ним познакомится.

Часто мамы думают, мол «это же моя мама, то есть бабушка ребенка, наверняка для него будет понятно кто есть кто».

Но если кроха видит её раз в квартал, поверьте он ее не помнит. Важно этому человеку очень часто появляться у вас дома, и познакомиться поближе.

Организация кормления

Дадим несколько рекомендаций по-поводу кормления:

  1. Познакомьте малыша с помощником.
  2. Определите схему по которой будете кормить младенца.
  3. Учите младенца, и учитесь сами кормить с руки.
  4. Научите помощника кормить малютку.
  5. Сцеживайте грудное молоко и правильно его храните.
  6. Будьте терпеливы.

Из чего кормить грудничка

У мягкой ложечки есть преимущество — она не подменяет мамину грудь, в отличие от бутылочки

Заранее начните кормить новорожденного своим молоком альтернативными способами докорма. То есть так, как будет кормить доверенный человек.

Если совсем маленький ребенок — это пальцевое кормление.

Если вы выбрали способ кормления из чашки, учитесь сами кормить грудничка из чашки, если из ложки, то из ложки, если со шприца, то со шприца соответственно. Это необходимо, чтобы новорожденный обретал опыт и навык получать грудное молоко как-то кроме, как из груди, но не из бутылки.

Как только вы возвращаетесь домой, то ребенок вашу грудь уже не берёт. Это потому что бабушке было проще купить бутылку с соской. Вот так быстро закончится грудное вскармливание. Поэтому предупредите из чего будет есть малыш.

Если цель сохранить как можно больше времени вскармливания грудью, то выбирайте альтернативные методы вскармливания: из чашки, из ложки, со шприца без иголки.

Как кормить грудничка если мама работает

Мамина помощница должна хорошо быть знакома и приятна малышу

После того как вы научитесь, учите того человека, который останется при вас кормить малыша.

Вы берёте малютку на руки, а тот человек берёт чашку или ложку. И когда он у вас на руках, другой даёт сцеженное молоко, чтоб дитя понимало, что он у мамы на руках, все в порядке, а рядом есть другой человек, который его кормит.

После этого, последующий шаг — этот человек берёт дитя на руки.

Надо понимать, что в одно кормление это не происходит, то есть на это нужно время — минимум месяц. Сначала вы несколько дней учитесь, потом вы учите этого человека. Потом этот человек держит на руках и кормит, а вы стоите рядом, поглаживаете кроху, он видит ваше лицо, и чувствует себя спокойно.

И только после этого можно сделать следующий шаг – попытаться, покормить грудничка в ваше отсутствие. Это не значит, что вам надо будет куда-нибудь уехать. Вы просто во время кормления отходите подальше, и обращаете его внимание, чтоб он не волновался.

Если начинает волноваться — приходите и показываете, что мама рядом и нет причин к беспокойству. И так постепенно он привыкает. Принцип постепенности работает во всём, и в том числе, приучения малыша к любым методам кормления, и к другим людям которые будут его кормить.

Уходя на работу, вы будете уверены, что малыш нормально ест, без проблем съедает нужную для него порцию, и спокойно воспринимает человека, который будет его кормить.

Какая оптимальная температура в комнате новорожденного должна быть, чтоб его тело не покрывалось мурашками, читайте в следующей статье.

Если с рождения малышом занимается также папа, то грудничок готов строить с ним отношения в отсутствии мамы

Порция молока

Часто возникает вопрос, а какую порцию ребенок должен съедать за раз, сцеженного грудного молока.

По большому счету, в технических протоколах есть таблицы, которые высчитываются, согласно возраста ребенка, согласно веса, или калорийности пищи.

Раз в два часа понадобится 70-80 грамм сцеженного молока. Либо раз в три часа — 120-150 грамм за одно кормление. Такая норма для возраста 6-8 месяцев.

Хранить замороженное молоко можно от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от морозильной камеры. Но используйте всегда более свежую порцию при кормлении.

Что делать если ребенок отказывается от груди? Возраст у младенца только 3 месяца, а он начинает плакать и нервничать. Паниковать не нужно, и на смесь переходить тоже не стоит, ведь это может быть ложный отказ от груди.

Выводы

Выход мамы на работу — это не причина для окончания кормления ребенка грудью. Если вы не хотите кормить грудью, если вам надоело, можете закончить. Но не нужно думать, что выход на работу — это причина. Не хотите кормить грудью — не кормите. Вы не должны оправдываться ни перед кем.

Надо разделять агрессивную агитацию за грудное вскармливание, здравый смысл и чувства матери, чтобы не заглаживать жуткую депрессию, которая уже не просто родовая, а вынужденно-кормительная. Будьте в себе, чувствуйте, что вам надо, чувствуйте свои потребности, прислушивайтесь к себе и малютке, и у вас всё обязательно получится. И кормление будет в радость.

Отзывы матерей

Елизавета, 25 лет, г. Москва

На работу я вышла сразу, как только малышке исполнилось 3 месяца. Работаю я много, и времени у меня остается только покормить ее ночью.

В течении дня я сцеживаю молоко в укромном месте. Также у меня много заготовок дома хранится в морозильной камере.

Екатерина, 33 года, г. Москва

Ребенок был долгожданный. Но терять свое рабочее место я не стала. Мне дали возможность быть в декрете положенное время, но я не стала долго засиживаться, и вышла на работу.

Кормить грудным молоком я тоже не перестала. Молоко у меня всегда есть в запасе. Сыну полгода, надеюсь что буду кормить до года. Уже и прикорм стали вводить.

Лия, 27 лет, г. Хабаровск

Не знала, как совместить работу и грудного ребенка. Помощником себе взяла бабушку. Сцеживалась дома, а бабушка кормила в течении дня. Кормили не из бутылочки, а из мягкой ложки.

Сложности возникали в основном в укладывании спать. Поэтому стали чаще давать пустышку, чтоб крепче спал.

Когда приходит время сцеживать молоко, молодые мамы не знают как это лучше сделать руками или молокоотсосом. В этом видео доктор Комаровский посоветует правильное решение:

Источник: https://mypupsiki.com/kak-sovmestit-rabotu-i-grudnogo-rebenka/

Работа и грудное вскармливание | ЗАЙПЛЮШКИ

Как совместить работу и грудное вскармливание

Известно, что грудное молоко оптимально для кормления младенца. Однако бывают ситуации, когда кормящей маме необходимо выйти на работу. Причины для этого чаще всего материальные, и чем младше кроха, тем сложнее всем – и маме и ребенку. Можно ли совместить выход на работу и грудное вскармливание? Можно, если все тщательно распланировать.

Сразу остановимся на правовом аспекте проблемы.

Согласно статье 258 трудового кодекса, в случае, если малышу не исполнилось еще 1,5 года, то мама имеет право в рабочее время каждые 3 часа делать перерывы на 30 минут  для кормления (сцеживания).

И это никак не ограничивает ее время на обед. Так же женщина вправе суммировать перерывы и переносить их по своему усмотрению на начало или конец трудового дня (соответственно она может уходить раньше или приходить на

работу позже). В случае, когда имеются 2 и больше детей до 1,5 лет, перерывы составляют не менее часа.

Имеются несколько вариантов кормления малыша. Вам могут приносить его на кормление родственники (или няня) прямо на работу, или вы можете во время перерывов приезжать домой для кормления, так же вы можете сцеживать молоко.

К сожалению в условиях большого города оба варианта осуществить практически невозможно, поэтому скорее всего вам придется сцеживаться. Подробнее о сцеживании читайте в статье «Сцеживание грудного молока — необходимость или нет«.

Чтобы лактация не угасла, необходимо поддерживать ее на исходном уровне.

Обязательно кормите ребенка утром перед уходом на работу. После кормления сцедите молоко со второй груди. Оптимальным будет, если вы перед уходом на работу сможете сцедить молоко для 2-3 кормлений малыша. Молоко следует хранить в холодильнике в бутылочках (контейнерах).

Чем чаще вы будете опорожнять грудь — тем больше шансов сохранить лактацию на необходимом уровне. Частые кормления обеспечивают выработку гормона — пролактина (именно этот гормоно ответственен за лактацию), чем выше уровень пролактина, тем лучше лактация. Особенно важны кормления в ночное время, так как значительная доля пролактина вырабатывается ночью.

Если число кормлений ограничено, а сцеживания не проводятся, то угасание лактации неминуемо.

Так же можно замораживать молоко в специальных контейнерах или пакетах, в морозильной камере оно может хранится и использоваться в течение 6 месяцев.

В любом случае сцеженное молоко (свежесцеженное, сцеженное накануне или разогретое после замораживания) лучше чем смесь для искусственного кормления.

В случае, если грудного молока все же не хватаем, то тогда прибегают к смешанному вскармливанию (недостающий объем грудного молока компенсируют молочной смесью). Подробности читайте в статье «Смешанное вскармливание грудничка«.

Сцеживание на работе:

Если вашему малышу менее года, то без сцеживания вам скорее всего не обойтись. Сцеживание проводится с целью сохранения лактации в том объеме, который необходим ребенку, и с целью профилактики застоя молока (лактостаза).

Работающей маме следует сцеживать обе молочные железы минимум 1 раз за 8 часов (рабочий день). Еще лучше, если есть возможность делать это чаще.

В идеале вы должны сцеживаться с той периодичностью, которая будет соответствовать частоте кормлений малыша (например,каждые 3-4 часа).

С выходом на работу не должен резко изменяться режим опорожнения груди. Если мама дома предлагает грудь каждые 1,5-2 часа, а на работе не сцеживается и не кормит 8 часов подряд, то лактостаза не избежать.

Для сцеживания на работе вам понадобится 20-30 минут перерыва, помещение, где вы будете сцеживаться (в идеале чистое, комфортное), емкость для молока и специальная сумка-контейнер с функцией охлаждения. Если на работе есть холодильник, то можно воспользоваться им. Оптимальным будет, если вы можете передать сцеженное молоко малышу сразу после сцеживания.

Каким образом сцеживать молоко (руками или с помощью молокоотсоса) — выбираете вы. Чтобы усилить отток молока вы должны расслабится, забыть о всех неотложных делах, подумать о крохе. Хорошо если вы будете смотреть на его фотографию или просматривать видеозапись на телефоне. Так же  хорошо помогает какая-нибудь детская вещь, взятая из дома.

Кормление малыша сцеженным молоком

Кормить малыша сцеженным молоком можно из бутылочки, из ложечки или чашки. Чтобы не возникла ситуация «путаницы сосков», когда малыша кормят то из груди, то из бутылочки с соской, оптимальным вариантом является кормление из ложечки или чашки.

 Сосание груди и сосание бутылочки имеют разные механизмы (при сосании груди движения языка крохи волнообразные, перистальтические; а при сосании бутылочки движения языка поршневидные, вверх-вниз), и малыш может утратить врожденный рефлекс сосания груди.

Если молоко подтекает

Подтекание молока и промокание одежды на работе особенно неприятно. Поэтому не допускайте переполнения молочных желез молоком (вовремя сцеживайтесь, и обязательно кормите кроху перед уходом из домом).

Используйте специальные прокладки для бюстгальтеров (они бывают в виде плоских мягких пластиковых чашечек или в виде впитывающих салфеток).

Не лишним будет иметь на работе одежду «про запас», на случай, если одежда все же промокнет.

Конечно кормящая мама на работе это очень не легко. Но все трудности преодолимы, вам нужно быть готовой к испытаниям. Главное помните, что ни одна смесь не заменит полноценно грудное молоко.

Читать еще:

Источник: http://zayplyushki.ru/rabota-i-grudnoe-vskarmlivanie/

Работа и грудное вскармливание – mama.ru

Как совместить работу и грудное вскармливание

Если у мамы возникла необходимость выйти на работу, не обязательно завершать грудное вскармливание, к тому же резкое отлучение от груди может травмировать и ее, и малыша.

Можно найти способ продолжать кормление: найти работу на неполный день или с гибким графиком, создать «молочный банк», кормить ребенка сцеженным молоком. Чем старше ребенок – тем легче он перенесет регулярное отсутствие мамы: лактация уже установилась, кормлений меньше.

Бывают ситуации, когда выйти на работу нужно уже через несколько недель после родов, но и в этом случае можно сохранить грудное вскармливание.

Как организовать выход на работу, если ребенку меньше 6 месяцев?

Как правило, в первые 4-6 месяцев жизни ребенка сохраняется большое количество дневных кормлений (6-8). Важно, чтобы за ребенком ухаживал человек, поддерживающий намерение мамы продолжать грудное вскармливание, и конечно, уже знакомый ребенку.

Помощника нужно начать вводить в курс дела заранее, не позднее, чем за месяц до выхода мамы на работу: он должен научиться ухаживать за малышом, понимать его потребности. Ребенок за это время успеет привыкнуть к этому взрослому и начнет ему доверять.

В это же время уже пора с помощью сцеживания начать создавать запас замороженного молока — «молочный банк». Сцеживаться можно после каждого кормления, между ними или во время кормления (одна грудь предлагается ребенку, из другой сцеживается молоко).

Сцеженное молоко удобнее замораживать в небольших, 60-90 мл, емкостях: специальных контейнерах или баночках из-под детского питания. На емкости пишут дату сцеживания, чтобы контролировать сроки хранения молока.

Кроме того, если мама планирует восьмичасовой рабочий день, ей нужно будет сцеживаться в течение дня на работе (через каждые 2-3 часа). Это поможет и стимулировать лактацию, и обеспечить ребенку нужное количество молока для еды, пока мамы нет дома.
Если работа недалеко от дома – мама сможет 2-3 раза приходить покормить малыша, или помощник сможет привозить ребенка на кормление.

Как организовать выход на работу, если ребенку год и больше?

В этом возрасте ребенок уже легче переносит мамины регулярные отлучки, меньше нуждается в груди, поскольку получает прикорм, который постепенно становится основным питанием для ребенка.

Возможно, мама сможет обойтись без сцеживания, если малыш будет сосать грудь ночью, утром, до маминого ухода, и сразу после ее возвращения с работы.

При таком режиме кормления можно продолжать совмещать грудное вскармливание и работу так долго, как понадобится.

Как кормить ребенка в мамино отсутствие?

Няня, бабушка или другой помощник, который заменяет маму во время ее отсутствия, будет кормить ребенка сцеженным молоком, которое мама накануне принесла с работы, или размороженным молоком из молочного запаса.

Желательно, чтобы ребенок младше 6-7 месяцев получал молоко не из бутылочки, а другим способом — из специального поильника с особой формой соски, позволяющей избежать риска «путаницы сосков» (поильник Хабермана), особой мягкой бутылочки анатомической формы (принцип сосания — такой же, как при сосании груди), чашечки, мягкой ложки, шприца без иглы – это позволит снизить риск отказа от груди. Однако, помощнику может быть сложно дать ребенку, особенно маленькому, до 3-4 месяцев, полную порцию молока из чашки или ложки, и если все-таки приходится прибегнуть к использованию бутылочки, важно, чтобы мама, тем не менее, продолжала кормить его только грудью — вечером (сразу же после возвращения домой), ночью и утром. С 6 месяцев, когда обычно начинается введение прикорма у детей на грудном вскармливании, ребенка становится проще накормить другой едой, и мама сможет постепенно сокращать количество сцеживаний.

Как рассчитать количество молока, которое нужно оставить?

В первые 6-8 месяцев понадобится примерно 120-150 грамм в одно кормление раз в три часа (или 70-80 грамм раз в два часа), и одна дополнительная порция молока про запас (если мама пропускает два кормления, то оставляет три порции молока). Возможно, ребенок будет есть чаще, но меньшими порциями.

Как уложить ребенка спать без груди?

Возможно у бабушки или няни, которые ухаживают за ребенком в мамино отсутствие, сначала возникнут сложности с укладыванием ребенка спать /articles/dnevnoi-son днем. Некоторые дети легче засыпают на улице, во время прогулки в коляске, или после укачивания на руках.

Ребенка также удобно укачивать в слинге, а затем перекладывать в кроватку. Есть вероятность, что малыш будет охотнее засыпать вместе со взрослым, поэтому может помочь совместное укладывание на дневной сон в родительской кровати.

Через некоторое время (через 3-4 недели) ребенок начинает понимать, что с мамой он может засыпать привычным способом, во время кормления, а няней или бабушкой – по-другому.

Как организовать сцеживание на работе?

Это зависит от условий работы – есть ли в офисе отдельное комфортное помещение, где можно вымыть руки и уединиться, возможны ли в рабочем графике перерывы для сцеживания.

Статья 258 Трудового кодекса предусматривает для работающих мам детей до полутора лет дополнительные перерывы для кормления или сцеживания, по 30 минут каждые три часа, а если детей двое и более – по часу.

Это время может присоединяться к обеденному перерыву, или суммироваться и смещаться, например, на конец рабочего дня, таким образом сокращая его.
Некоторым мамам может быть привычнее и удобнее сцеживаться вручную, но это занимает больше времени. С помощью молокоотсоса можно собрать молоко быстрее и эффективнее.

Сцеживаться нужно через каждые 2-3 часа, более редкое сцеживание будет постепенно снижать лактацию.

Важно постараться не только создать комфортную обстановку для сцеживания, но и усилить рефлекс окситоцина, способствующий лучшему приливу и выделению молока: думать о ребенке в процессе сцеживания, брать с собой его фотографию или вещь, хранящую его запах (пеленку, кофточку). Понадобится также сумка-холодильник или специальный контейнер с охлаждающими элементами, чтобы молоко сохранилось до возвращения мамы домой. Дома его можно заморозить или оставить для кормления на следующий день.

Можно ли не сцеживаться и продолжать кормить?

Да, можно, такой режим кормлений более вероятен на втором году грудного вскармливания. Лактация к году уже устанавливается, и длительные, более 5-6 часов, перерывы в кормлении практически не повлияют на количество молока, особенно, если у мамы есть возможность отсутствовать дома не весь день.

Если в течение дня у мамы возникают ощущения переполненной груди, тяжести – нужно сцедить немного молока, до чувства облегчения в груди, если никаких неприятных ощущений нет – просто дождаться момента прихода домой и кормить ребенка.

После года вскармливания отсутствует проблема поддержки лактации, если сохраняются ночные кормления, и ребенок имеет возможность пососать грудь перед уходом мамы и сразу после ее возвращения.

Можно ли сохранить грудное вскармливание, если мама в командировке?

Если предполагается длительное мамино отсутствие, например, в течение 2-3 дней, или работа в режиме «сутки через трое», продолжать кормление, тем не менее, можно, хотя вероятность успеха будет больше, если ребенок старше 6 месяцев.

В этом возрасте малыш может совмещать кормление молоком из бутылочки (или из чашки, шприца, специального поильника), когда мамы нет дома, и продолжать сосать грудь, когда мама возвращается.

Во время отсутствия маме нужно продолжать сцеживаться, но уже не для того, чтобы создать или пополнить запас молока, а для поддержки лактации, не реже, чем раз в 3 часа.

Станет ли ребенок более капризным, когда мама выйдет на работу?

Малышу понадобится время, чтобы привыкнуть к новому режиму общения с мамой. Ей же стоит быть готовой к тому, что сон ребенка станет более беспокойным, он будет чаще прикладываться к груди ночью и под утро.

Работающей маме важно стараться выспаться: возможно, будет удобнее спать вместе с ребенком, найдя комфортную позу для ночных кормлений. В выходные дни ребенок будет больше нуждаться в мамином внимании, чаще и настойчивее его требовать, будет стараться быть ближе к маме, может сосать чаще и в течение дня.

Скорее всего, через 2-4 недели все привыкнут к своим новым ролям, и потребность в маме будет уже не такой острой.

Класс

Источник: https://mama.ru/articles/rabota-i-grudnoe-vskarmlivanie/

10 советов, как совместить кормление грудью и работу

Как совместить работу и грудное вскармливание

Если молодой маме пора выходить на работу, но она понимает важность сохранения грудного вскармливания, нужно будет постараться наладить жизнь таким образом, чтобы не пострадал ни малыш, ни сама женщина, ни любимое дело.

Как кормить работающей маме?

Если у мамы возникла необходимость выйти на работу, не обязательно завершать грудное вскармливание — можно найти способ продолжать кормление: поискать работу на неполный день или гибкий график, создать «молочный банк», кормить ребенка сцеженным молоком. Бывают ситуации, когда выйти в офис нужно уже через несколько недель после родов, но и в этом случае можно сохранить грудное вскармливание.

Когда лучше выйти на работу?

Психологи считают, что, если женщине нужно рано выйти на работу-то оптимально сделать это в промежутке между 4-ым и 6-ым месяцем жизни ребенка. Если спешки нет — лучше подождать до года.

Как лучше начать работать?

Достаточно рискованно сразу уходить из дома на полный рабочий день. Малыш должен постепенно привыкнуть к тому, что мама будет отлучаться на какое-то время. Если есть возможность, нужно начать с отлучки в 3 часа и постепенно увеличивать время отсутствия.

Как организовать выход на работу, если ребенку меньше 6 месяцев?

Как правило, в первые 4–6 месяцев жизни малыша сохраняется 6–8 дневных кормлений. Важно, чтобы за ребенком ухаживал человек, уже знакомый ему. Помощника нужно начать вводить в курс дела заранее, не позднее, чем за месяц до выхода мамы на работу: он должен научиться ухаживать за малышом, понимать его потребности.

В это же время уже пора начать создавать запас замороженного молока — «молочный банк».

Сцеживаться можно после каждого кормления, между ними или когда ребенок ест (одна грудь предлагается малышу, другую можно в это время сцеживать).

Молоко удобнее замораживать в небольших (60–90 мл) емкостях: специальных контейнерах или баночках из-под детского питания. На них нужно писать дату сцеживания, чтобы контролировать сроки хранения.

Как часто сцеживаться?

Сколько раз сцеживаться на работе, зависит от того, удастся ли вам в перерыве самой покормить ребенка. Если кроху приносят к вам или вы успеваете зайти домой, достаточно одного раза во второй половине рабочего дня.

Если встречаться с малышом возможности нет, сцеживаться лучше 2–3 раза в день, когда чувствуете прилив молока. Как правило, процесс налаживается за 1–2 недели, и мамам удается сцеживать достаточное количество молока.

Вернувшись домой с работы, отложите все важные дела и в первую очередь покормите ребенка. Для него прикладывание к груди после долгой разлуки — своеобразный ритуал, означающий, что мама снова рядом.

Как организовать сцеживание на работе?

Это зависит от условий: есть ли отдельное комфортное помещение, где можно вымыть руки и уединиться, возможны ли в рабочем графике перерывы для сцеживания.

Статья 258 Трудового кодекса предусматривает для работающих мам детей до полутора лет дополнительные перерывы для кормления или сцеживания, по 30 минут каждые три часа, а если детей двое и более — по часу. Это время может присоединяться к обеденному перерыву, или суммироваться и смещаться, например, на конец рабочего дня, таким образом сокращая его.

Некоторым мамам может быть привычнее и удобнее сцеживаться вручную, но это занимает больше времени. С помощью молокоотсоса можно собрать молоко быстрее и эффективнее.

Сцеживаться нужно через каждые 2–3 часа, большие промежутки будут постепенно снижать лактацию. Понадобится также сумка-холодильник или специальный контейнер с охлаждающими элементами, чтобы молоко сохранилось до возвращения мамы.

Дома его можно заморозить или оставить для кормления на следующий день.

Как рассчитать количество молока, которое нужно оставить?

В первые 6–8 месяцев понадобится примерно 120–150 граммов в одно кормление раз в три часа (или 70–80 грамм раз в два часа), и одна дополнительная порция молока про запас (если мама пропускает два кормления, то оставляет три порции молока). Возможно, ребенок будет есть чаще, но меньшими порциями.

Как уйти на работу?

Итак, вы с молокоотсосом на «ты», в морозилке заготовлен стратегический запас молока, малыш привык к няне и умеет сосать из бутылочки. В первые рабочие дни очень важно спокойно уйти из дома.

Если вы начнете беспокоиться, малыш обязательно это почувствует и станет просить грудь, чтобы утешиться. Перед уходом нужно попрощаться спокойным голосом и пообещать, что мама вечером обязательно вернется.

Не стоит уходить, когда ребенок спит.

Как кормить ребенка в мамино отсутствие?

Няня, бабушка или другой помощник будет кормить ребенка сцеженным размороженным молоком.

Желательно, чтобы малыш младше 6–7 месяцев кушал не из бутылочки, а другим способом — из специального поильника с особой формой соски, позволяющей избежать риска «путаницы сосков» или из особой мягкой бутылочки анатомической формы, чашечки, мягкой ложки, шприца без иглы — это позволит снизить риск отказа от груди.

Однако, помощнику может быть сложно дать ребенку, особенно маленькому, до 3–4 месяцев, полную порцию молока из чашки или ложки, и если все-таки приходится прибегнуть к использованию бутылочки.

Важно, чтобы мама, тем не менее, продолжала кормить его только грудью — вечером (сразу же после возвращения домой), ночью и утром.

С 6 -ти месяцев, когда обычно начинается введение прикорма у детей на грудном вскармливании, малыша становится проще накормить другой едой, и мама сможет постепенно сокращать количество сцеживаний.

Совместный сон, который не случайно принято называть так же «ночным воспитанием», — настоящая находка для работающих родителей. Ночные кормления очень важны для сохранения лактации работающей мамы, потому что гормоны, ответственные за производство молока, вырабатываются в достаточном количестве, если прикладывать ребенка к груди в промежутке от 3 часов ночи до 7 часов утра.

Как закончить грудное вскармливание?

После полугода многие мамы отмечают, что устали сцеживаться. В это время большинство детей уже прикармливают и от сцеживаний можно начинать потихоньку избавляться — этот процесс займет от трех недель до двух месяцев. Количество сцеживаний поначалу оставляйте неизменным.

Начинайте постепенно уменьшать объем молока, собираемого за один раз. Когда его удастся сократить до 50 миллилитров, поработайте над увеличением интервалов между сцеживаниями. Максимально увеличив их, убираем одно сцеживание раз в 3–4 дня.

Не допускайте болезненного переполнения груди — если чувствуете сильный прилив и сдавливание, обязательно подцедите грудь до чувства облегчения.

Постепенно вы придете к тому, что будете кормить ребенка грудью только вечером и ночью, не испытывая никаких трудностей и неприятных ощущений. В таком режиме ничто не помешает вам работать и сохранять грудное вскармливание до тех пор, пока этого хочется вам и малышу.

Источник: http://www.minibanda.ru/article/10-sovetov-kak-sovmestit-kormlenie-grudyu-i-rabotu

Как совместить работу и грудное вскармливание ❓Советы и лайфхаки

Как совместить работу и грудное вскармливание

Законодательством нашего государства предусмотрен отпуск по уходу за ребёнком.

Но иногда женщина в силу тех или иных обстоятельств, принимает решение выйти на работу через короткое время после родов.

И если малыш находится на грудном вскармливании, то, бывает, мать стоит на перепутье: кормить или выходить на работу? Как совместить работу и грудное вскармливание? Попробуем разобраться. статьи:

Подготовимся на «5»

Решение продолжать кормить грудью при выходе на работу может быть нелегким. Тем не менее, многие матери успешно совмещают работу и ГВ, хотя особо и не распространяются об этом (возможно именно поэтому многие матери не знают, что можно продолжить кормление и при выходе на работу).

Приблизительно за месяц до выхода на работу нужно найти помощника. Ребёнку важно привыкнуть к определенному конкретному человеку.

Кроме того, маме важно установить доверительные отношения с помощником, чтобы, уходя на работу, она была уверена, что за её ребёнком осуществляется должный уход. Первый раз мама может сама предложить малышу свое сцеженное молоко.

Находясь на руках у мамы, ребёнку может быть проще освоить новый способ получения пищи, а следующее кормление организует уже ухаживающее лицо.Неудобно читать? Смотрите видео, записанное на основе этой статьи:

Как кормить малыша в отсутствии мамы?

Специалисты рекомендуют давать докорм без использования бутылок с целью профилактики отказа от груди. Дело в том, что техника сосания бутылки (даже если производитель говорит, что она не помешает ГВ) и груди различна.

Когда ребёнок сосёт бутылку, язык внутри рта совершает поршневые движения вперёд-назад, тем самым создавая вакуум. Когда же ребёнок сосёт грудь, то язык лежит на нижней десне и совершает волнообразные движения, стимулируя рецепторы на ареоле.

Если в жизни ребёнка присутствует и та и другая техника сосания и при этом есть потеря объекта (мамы), это может спровоцировать протестное поведение или путаницу, что может к отказу от груди или даже еды.

Таким образом, сцеженное молоко можно дать:

  • С помощью шприца и пальца;
  • С помощью стаканчика;
  • С помощью мягкой или обычной ложки;
  • С помощью поильника (если малыш уже подрос).

Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребенку меньше 6 месяцев

До 6 месяцев, по данным Всемирной организации здравоохранения, дети не нуждаются в прикорме и допаивании. А значит, если вы ищете ответ на вопрос как совместить работу и грудное вскармливание, то следует сделать акцент на поддержании лактации, на обеспечение ребёнка необходимым количеством молока и профилактике неверной техники сосания.

Кормление ребёнка в этом возрасте рекомендуют осуществлять по требованию ребенка. Он еще не готов к режиму питания.

  • Удобно заранее создать «банк молока». Это сцеженное молоко, хранящееся в морозильной камере. Хранить его следует в стеклянной таре объемом около 120 мл. В таком виде молоко хранится до 3 месяцев.

    Банки можно подписывать, чтобы помощник всегда мог оценить свежесть по дате;

  • Если работа недалеко от дома, то мама может приходить на обед и кормить грудью или же ребёнка к работе может приносить помощник;
  • Для поддержания лактации необходимо сцеживать грудь каждые два-три часа, находясь на работе.

    Ручное сцеживание более предпочтительно, чем использование молокоотсоса, так как при ручном способе происходит имитация сосания ребёнком груди;

  • По возвращении домой мама может кормить исключительно грудью. Очень важны ночные кормления;
  • Во время работы сцеженное молоко размораживают при комнатной температуре и подогревают на водяной бане.

    Давать молоко можно из шприца, чашки или ложки. В этом случае поршневая техника сосания исключается;

  • Для удовлетворения потребности в сосании полезным может быть техника пальцевого кормления. Для этого помощник надевает стерильные перчатки, даёт свой палец ногтем вниз в рот ребёнка.

    Когда малыш сосёт палец, шприц со сцеженным молоком без иглы вводится в уголок рта ребёнка и направляется в сторону щеки, а затем дозирование впрыскивается молоко.

Если ребёнок не сосёт, впрыскивать не стоит, так как есть риск подавиться. Этот метод рекомендуют использовать для детей первых месяцев жизни.

Если у мамы есть возможность передавать свежее молоко среди рабочего дня, то при комнатной температуре оно может храниться до 6 часов.

Как совместить работу и грудное вскармливание: Если ребёнку от 6 мес. до года

В большинстве случаев в этот период лактация уже установилась, но для её поддержания все ещё необходима регулярная стимуляция рецепторов. В этот период ребёнок начинает пробовать продукты с общего стола. Кроме того, он уже способен во время бодрствования не получать молока.

Можно организовать кормление вокруг снов, кормить на засыпание и на пробуждение. В период бодрствования еду можно не давать.

  • Организовать банк молока (заранее или постепенно);
  • Сцеживания каждые три часа (либо кормление малыша);
  • Ночные кормления грудью и по возвращению с работы;
  • Вводится прикорм.

    Начинать его стоит или с овощных пюре, если ребёнок хорошо набирает вес, или с безглютеновых каш, если ребёнок идёт по нижней границе набора веса. Продукт измельчается в блендере, кормят ребёнка из ложки;

  • Докорм также дают из шприца, чашки или ложки.

Если ребёнку больше года

Как совместить работу и грудное вскармливание с ребенком старше одного года? На первом году жизни грудное молоко является естественным оптимальным питанием, которое составляет основу рациона ребенка. Это источник энергии, витаминов и микроэлементов.

На втором году жизни основным источником полезных веществ являются продукты общего стола. К этому возрасту ребёнок уже знаком с овощами, фруктами, крупами и мясом. Но и в этом возрасте грудное молоко, безусловно, полезно.

Учёные доказали, что после года молоко женщины по своему составу становится схоже с молозивом.

А значит, позволит и дальше формировать у ребёнка хороший иммунитет, будет служить профилактикой пищевых аллергий, поможет укрепить кости, нервную ткань, благотворно скажется на интеллектуальных способностях ребёнка. Кроме того, это отличная профилактика рака молочной железы и шейки матки для женщины.

  • Можно иметь запас сцеженного молока на случай, если ребёнку это будет необходимо.
  • Женщина может обходиться без сцеживания весь рабочий день. Если же она чувствует тяжесть в груди и переполнение, можно сделать массаж груди и сцедить грудь до облегчения. Молоко можно уже не собирать.

  • По приходу домой можно кормить грудью, сохраняя полноценное питание продуктами общего стола.
  • Важными остаются ночные кормления для поддержания лактации. Но и иногда без них удается успешно продолжать кормление грудью.

Советы психологов

А вот что на вопрос касательно того, как совместить работу и грудное вскармливание, отвечают психологи:

  1. Ребёнку важно привыкнуть к помощнику до выхода на работу матери;Если мама доверяет помощнику, то она спокойнее, а значит и ребёнок тоже будет спокоен;
  2. Помощнику полезно заранее освоить разные способы усыпления младенца;
  3. Эффективным способом поддержания рефлекса окситоцина является присутствие какой-то вещи ребёнка во время сцеживания. Это рефлекс, который позволяет молоку выделяться из груди;
  4. Если мама напряжена, волнуется за ребёнка на работе, сцеживания иногда становятся не эффективным. В этом случае рекомендуется посмотреть на фото ребёнка, взять с собой детскую пелёнку или чепчик, который пахнет малышом. Это настроит женщину на сцеживание;
  5. Полезным могут быть звонки и видеосвязь с помощником и ребёнком во время перерывов на работе;
  6. Если ребёнок подрос, то для его спокойствия во время отсутствия матери рекомендуется организовать переходный объект. Это может быть игрушка, которую подарила мама и которая ассоциируется с мамой или мамина вещь. Часто отмечается, как детки во время расставания берут с собой в постель какую-то одежду, которая пахнет мамой.

С выходом на работу грудное вскармливание можно сохранять на любом этапе и продолжать столько, сколько комфортно маме и ребёнку. Более того, детям, которые получают сцеженное молоко и грудное вскармливание после рабочего дня, легче перенести расставание с мамой. И для многих женщин ощущение связи с ребёнком будет ярче, если она знает, что в её отсутствие, малыша кормят её молоком.

Поздравляем! Теперь вы знаете, как совместить работу и грудное вскармливание. Удачи!
Загрузка…

Источник: https://daddys.world/useful-information/pitanie/kak-sovmestit-rabotu-i-grudnoe-vskarmlivanie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.