Польза и вред совместного сна

Содержание

Совместный Сон с Ребенком: За и Против

Польза и вред совместного сна

Ваш малыш спит с вами в одной постели? У молодых мам эта информация вызывает понимание, ведь о бессонных ночах с грудничком наслышаны даже те, кто не имеет собственных детей.

Однако врачи-педиатры твердят, что спать с ребенком в одной постели непедагогично и даже опасно для его психического здоровья.

А действительно, как лучше спать ребенку – одному или вместе с родителями? Разумно ли спать вместе или со стороны родителей это лишь уступка и не приводящая ни к чему хорошему слабость? Попробуем абстрагироваться от мнения большинства и рассмотреть все «плюсы» и «минусы» данной проблемы.

Польза совместного сна с ребенком

1. Выспавшаяся мама
Еще до появления малыша на свет родители приобретают ему кроватку, которая, в большинстве случаев превращается в склад для «памперсов» и игрушек, но только не в постель для малютки.

Дело в том, что новорожденные малыши спят недолго и засыпают некрепко. И молодой мамочке приходится раз за разом вставать с постели для того, чтобы покормить или укачать новорожденного.

Это очень непрактично, а порой и опасно, ведь уставшая и обессилевшая от каждодневных ночных кормлений мамочка рискует уронить своего малыша.

Пользу от совместного сна с малютками подтверждают и исследования, которые убедительно доказывают, что такие мамочки спят дольше и качественнее, а значит, испытывают меньше проблем со здоровьем и лучше защищены от стресса.

2. Удобное грудное вскармливание
Не секрет, что с первых месяцев жизни новоиспеченная мамочка вынуждена прикладывать малыша к груди практически постоянно.

В этом случае совместный сон будет не только удобен мамочке, но и полезен малышу, ведь в этом случае он не будет лишен самых важных – ночных прикладываний к груди, в период 3 до 8 утра, когда выработка пролактина идет наиболее активными темпами.

Важно это и для самой женщины, так как непрерывно вырабатывающийся пролактин является естественным способом контрацепции и гарантией защиты от нежелательной беременности.

3. Тепло и безопасность малыша
Совместный сон с первых дней жизни мамочки и малыша обеспечивает тот необходимый телесный контакт «кожа к коже», который дарит крохе спокойствие и чувство защищенности. Этот факт подтверждается научными доводами.

Благодаря материнскому теплу ребенок всегда согрет, а значит, в его организме не вырабатывается гормон стресса. Измеряя температуру в подмышечной области у новорожденных, которые спят вместе с родителями, было установлено, что она выше, чем у тех, кто спит отдельно.

Таким образом, сон рядом с мамой помогает младенцу избегать стресса и расходовать силы организма на нормальное развитие.

Более того, совместный ночной сон избавляет родителей от необходимости постоянно укрывать малютку и следить за тем, чтобы он не задохнулся, укутавшись в одеяло.

Есть и еще один нюанс, о котором стоит упомянуть. Ученые доказали, что совместный сон рядом с мамой способствует тому, что кроха проводит большую часть времени в поверхностных стадиях сна, что наиболее полезно для грудничков. В этом случае малютку легче разбудить во время неожиданной остановки дыхания, при апноэ, а также предотвратить СВДС (синдром внезапной детской смертности).

Психологи также отмечают, что ребенок с первых месяцев жизни неразрывно связан с матерью. Мама для него не просто родитель – это его «среда обитания», а значит почва для физического и умственного развития. В этом плане постоянный телесный контакт с мамой и днем и ночью способствует формированию нейронных связей у младенца и стимулирует тем самым развитие его мозга.

4. Спокойствие новорожденного
Мы уже упоминали о том, что материнское тепло ограждает нервную систему малютки от стресса. Но и само присутствие мамочки рядом обеспечивает новорожденному тот необходимый комфорт, который так нужен его растущему организму.

Почувствовав минимальный дискомфорт (холодно, мокро, захотелось кушать или попросту прижаться к мамочке), малыш просыпается, начинает кряхтеть, ворочаться и хныкать. Если мама рядом, она всегда успокоит малютку, даст ему грудь и убаюкает. Но если кроха спит отдельно, мама просто не сможет так быстро отреагировать на призыв о помощи.

Ребенок проснется и начнет плакать, а значит, спровоцирует повышенную выработку гормона стресса, как у себя, так и у мамы.

5. Спокойствие мамы
Ночные подъемы и необходимость постоянно контролировать сон малыша – серьезный стресс для родителей.

В этом плане совместный сон является настоящей помощью новоиспеченной мамочке, ведь чувствуя тепло мерно посапывающего ребенка, мама чувствует себя спокойной и удовлетворенной.

В это время у нее вырабатывается «гомон счастья» окситоцин, который не только делает женщину более счастливой, но и усиливает лактацию, благодаря чему ребенку легче сосать грудь, а значит, он сыт и доволен.

В то же время противников совместного сна ребенка с родителями гораздо больше и свои доводы они считают более убедительными. Ознакомимся с ними.

Вред совместного сна с ребенком

1. Опасность случайно задавить ребенка
Это одно из опасений молодых родителей, которые боятся, что, не контролируя свои телодвижения во сне, могут нечаянно задавить хрупкого малыша.

Однако ученые с этим не согласны, утверждая, что психологически здоровый родитель, не находящийся в состоянии алкогольного опьянения и не принимающий снотворных препаратов, просто не может задавить ребенка, ведь кора его головного мозга даже во сне контролирует все движения малыша! Если обратиться к статистике, то выходит, что в США за год во время совместного сна погибает 60 младенцев, тогда как в собственной кроватке от апноэ и СВДС погибает более 3000 детей!

2. Сложности интимной жизни родителей
Немало критических стрел в адрес совместного сна ребенка и родителей пущено из-за такой проблемы, как сексуальная жизнь родителей.

Действительно, новоиспеченным родителям трудно возобновить интимную жизнь рядом со спящим посреди кровати ребенком. Однако здесь следует прислушаться к совету психологов.

А они говорят о том, что спать или не спать с ребенком, должна решать мама, в зависимости от того как комфортно ей и малышу. Главное, чтобы ни ребенок, ни родители не испытывали дискомфорта.

Безусловно, такой распространенной ситуации как мама, ночующая с ребенком и папа, спящий отдельно на диване, допускать не стоит. Это может негативно сказаться на отношениях между родителями. Ну а в плане интимной жизни стоит проявить фантазию и подыскать другие места для близости, отличные от супружеской постели.

3. Излишняя зависимость от мамы
Мы уже упоминали, что совместный сон мамы и ребенка с первых дней жизни и на всем периоде грудного вскармливания – очевидная необходимость.

Добавьте к этому и период появления первых зубов, когда крохе очень важна поддержка мамы, а ночные кормления учащаются. А период с 2 до 3 лет – это время ночных страхов, которые родители просто обязаны помочь преодолеть своему малышу.

Однако если и дальше продолжать спать с ребенком, его зависимость от мамы может стать слишком сильной, вследствие чего ему будет трудно развиваться как личности.

Когда приучать малыша спать отдельно

Трехлетний возраст, по мнению психологов, считается рубежом самостоятельности.

Именно этот возраст идеально подходит для того, чтобы начинать приучать ребенка спать отдельно, ведь малыш уже самостоятельно кушает, не просыпается ночью для кормления, контролирует свои выделительные процессы, а значит, практически не нуждается в помощи мамочки в отношении горшка. Перемены происходят и в психике малыша. Он начинает осознанно смотреть на мир и видит его таким, как преподносят родители. То есть наступает пора знакомить кроху с принципами реальности.

Это совсем не означает, что по достижению трех лет родители должны начинать категорично укладывать ребенка в свою кроватку. И уж тем более не стоит запирать малыша в собственной комнате, убеждая заснуть. Такие «эксперименты» приведут лишь к нервному срыву, а то и тяжелому нервному расстройству.

Опытные папы и мамы говорят, что все должно происходить естественным образом. Родителям же стоит лишь помогать и направлять свое чадо. Очень часто в возрасте 3-4 лет малыш сам требует самостоятельности. Он уже осознанно желает иметь свою кроватку, свое личное пространство или даже свою комнату, а потому охотно соглашается спать отдельно.

В случае если ребенок боится спать один, на первых порах можно задуматься о приставной кроватке или же об отдельно стоящей кроватке в спальне родителей.

А чтобы малыш поскорее привыкал спать один, родители должны прививать ему сопутствующие «сонные» ритуалы, такие как вечернее купание, нежный массаж, укладывание игрушек и сказка на ночь. Все они помогут малышу быстрее стать самостоятельным и приучат его засыпать одному.

И не беда, что первое время кроха будет приходить к вам ночью «досыпать». Со временем эти визиты сойдут на нет.

В завершение хочется сказать, что родители вправе сами решать, позволять ли ребенку спать в их кровати или с первых дней жизни приучать его к самостоятельности.

Главное не забывать – дети растут очень быстро, намного быстрее, чем нам кажется.

А значит, недолог тот час, когда мы с нежностью и тоской будем вспоминать дни, когда совсем еще крошечный малыш сладко улыбался во сне рядом с нами. Любите своих детей!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/sovmestnyj-son-s-rebenkom-za-i-protiv/

Совместный сон с ребенком – благо или вред

Польза и вред совместного сна

Дорогие читатели, наверняка многие из вас являются счастливыми родителями. А значит, вы хоть раз, да задумывались над вопросом совместного сна с ребенком. Класть ли малыша в свою постель – лет пятьдесят назад такой вопрос даже не стоял. Ребенок должен спать отдельно – и точка.

Но современные мамы не столь категоричны, и все больше и больше родителей становятся приверженцами совместного сна с малышом.

Давайте вместе с постоянной читательницей блога Аленой Коптевой обсудим, что же такое совместный сон с ребенком – дань моде так называемого естественного родительства, необходимость или все же каприз малыша? Передаю слово Алене.

Добрый день! Для большинства наших мам и бабушек, да и для многих врачей-педиатров старой закалки спящее в одной кровати с родителями дитя – признак его избалованности и нездорового потакания капризам.

Однако так ли это на самом деле? Давайте обсудим все за и против совместного сна с ребенком в одной постели с родителями.

Ведь даже специалисты до сих пор не могут прийти к единому мнению в отношении этого вопроса, а на родительских форумах сломаны сотни копий в спорах о вреде и пользе совместного сна.

Мнения специалистов в отношении совместного сна

У многих народов мира совместный сон считается обыденным и абсолютно естественным явлением. В основном это народности, следующие традициям и инстинктам: африканцы, индейцы, индусы. В Европе совместный сон стал возвращать свои позиции лишь относительно недавно. А в Соединенных Штатах Америки до сих пор существуют два лагеря с противоположным мнением относительно детского сна.

Поклонники известного американского педиатра и автора бестселлера, до сих пор популярного во всем мире «Ребенок и уход за ним», Бенджамина Спока настаивают на том, что ребенок должен спать не только в своей кровати, но и в отдельной от родителей комнате. Это способствует формированию его как самостоятельной личности. Однако есть и другие достаточно популярные и авторитетные американские педиатры, которые утверждают, что совместный сон с ребенком – явление исключительно положительное.

Российские специалисты также расходятся в своих мнениях по этому вопросу. Перинатальные психологи и консультанты по грудному вскармливанию единогласны в своем мнении: совместный сон – явление естественное и потому ничего возмутительного в том, что ребенок спит с родителями, нет. Наоборот, это способствует укреплению духовной близости между мамой и малышом.

Исследования перинатальных психологов доказывают, что необходимость ребенка как можно чаще находиться рядом с мамой, физический контакт с ней – совсем не его прихоть, а фактически жизненная необходимость.

Особенно это касается новорожденных и грудничков. Ведь только рядом с мамой, слыша ее дыхание, сердцебиение, ощущая ее запах, младенец чувствует себя в безопасности – мама рядом, значит, все в порядке.

Педиатры более осторожны в своих высказываниях на тему совместного сна с новорожденным. Помимо плюсов, они отмечают и некоторые минусы. В частности, их тревожит вопрос безопасности и гигиены.

Преимущества совместного сна

Девять месяцев счастливого и нетерпеливого ожидания чуда наконец закончились – и вот оно, счастье, сопит и сладко причмокивает, пахнет нежностью и детством.

Но наряду с эйфорией от рождения долгожданного малыша большинство молодых родителей испытывают неуверенность и страх.

Все ли они делают правильно? Ведь от обилия информации по уходу за новорожденным немудрено растеряться. А тут еще этот совместный сон…

«Избалуете», «привыкнет», «вырастет несамостоятельным» – с одной стороны, и «стресс от одиночества», «духовная близость» – с другой. А как известно, нет более внушаемых и тревожных людей, чем беременные женщины и молодые мамы. Особенно мамы первенцев. Поэтому давайте вместе разберемся, в чем заключаются преимущества совместного сна с ребенком.

Плюсы совместного сна с грудничком:

  1. Самый главный и неоспоримый положительный момент это то, что ночной совместный сон способствует налаживанию грудного вскармливания. Ведь залогом длительного и успешного кормления грудью являются частые ночные прикладывания, которые стимулируют выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию.
  2. Новорожденные младенцы и груднички в силу своих психологических и физиологических особенностей просто не готовы к длительным промежуткам между кормлениями. И, конечно же, маме гораздо проще покормить малыша лежа, не вставая с постели, чем множество раз за ночь бегать к детской кроватке.
  3. Дискомфорт от болей в животике или от прорезывания первых зубов гораздо легче переносится рядом с мамой, которая погладит и успокоит при первых же проявлениях беспокойства малыша, так что он даже не успеет проснуться.
  4. Сон грудничка рядом с мамой спокойнее, дыхание более ровное, что является профилактикой такого страшного явления, как синдром детской смерти.
  5. Совместный сон даст маме больше времени на отдых, ведь к новорожденным иногда приходится вставать очень часто, а находясь рядом, маме чаще удается избежать возникновения неприятных ситуаций еще до того момента, когда малыш окончательно проснулся и расплакался.
  6. Психологический комфорт малыша и мамы, профилактика послеродовой депрессии.
  7. Успешное формирование материнского инстинкта и интуиции, что особенно актуально для мам, имеющих первых детей. Некоторые молодые мамы часто испытывают тревожное состояние и подходят к кроватке, чтобы просто убедиться, что все в порядке. Совместный сон с ребенком решит и эту проблему.
  8. Малыш рядом с мамой чувствует себя в безопасности, ведь тактильный контакт так же необходим ему, как и еда. Детские психологи считают, что те несколько минут, которые пройдут, прежде чем мама услышит плач ребенка из другой комнаты и подойдет к нему, кажутся младенцам вечностью.

Минусы совместного сна

Среди основных минусов совместного сна в первую очередь можно отметить появление в супружеской постели, предназначенной для двоих, кого-то третьего, пусть даже этот третий собственный ребенок.

Раствориться в новорожденном младенце полностью – естественно и физиологично для материнской психологии. Папе же это не свойственно.

И именно на это обращает особое внимание родителей популярный педиатр и семейный врач доктор Евгений Олегович Комаровский.

Совместный сон с ребенком Комаровский не отвергает как вариант организации сна младенца, но и восторгов он у него не вызывает.

Однако, по его мнению, если папу и маму устраивает то, что ребенок спит с ними в одной кровати, если этот вариант подходит обоим родителям и никто не против, то почему бы и нет.

Главное, чтобы решение о совместном сне было принято не одной мамой, а обоими родителями.

Однако доктор Комаровский считает, что в этот период нужно особое внимание уделить интимной жизни, которая после рождения ребенка и так подвергается испытаниям. Оба родителя устают, мама, безусловно, по большей части сконцентрирована на младенце, и ночью папа вполне справедливо может рассчитывать на некоторое внимание к своей персоне.

Если же в родительской кровати находится ребенок, это создает некоторые неудобства для супружеской жизни.

Справедливости ради стоит заметить, что даже если малыш спит в своей кроватке, но она стоит в родительской спальне, то это тоже мало способствует интимной атмосфере.

Поэтому можно перенести романтическое свидание с папой в другую комнату, что иногда даже вносит некоторое разнообразие в супружескую жизнь молодых родителей.

Также некоторые специалисты указывают на опасность для ребенка во время совместного сна, которая состоит в том, что кто-то из родителей может во сне случайно придавить малыша.

Со стороны мамы это маловероятно, так как молодые матери спят очень чутко и инстинктивно принимают позы, безопасные для младенца. Папы способностью реагировать на движение ребенка даже во сне, к сожалению, не обладают.

Поэтому класть новорожденного лучше между мамой и стеной или любым другим заграждением.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше …

Существуют определенные правила совместного сна, придерживаясь которых вы обеспечите необходимую безопасность ребенка:

  • ровный, достаточно жесткий ортопедический матрас. Обязательно убедитесь, что матрас плотно прилегает к стене и между ними нет щели, в которой может застрять ребенок;
  • не кладите малыша на подушку, следите за тем, чтобы подушек и одеял на кровати было минимальное количество;
  • одежда грудничка должна быть легкой, тогда от контакта с вашим телом ему будет тепло, а не жарко;
  • постельное белье должно быть чистым и желательно выглаженным. Дополнительно можно подстелить детскую пеленку. Купить качественное постельное белье можно в интернет-магазине ВуменДрим;
  • воздержитесь от использования парфюмерии, кремов для тела, кондиционера для белья, так как дети необычайно чувствительны к запахам.

Однако есть факторы, при которых совместный сон абсолютно противопоказан. Ни в коем случае нельзя ложиться спать рядом с ребенком в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под воздействием седативных препаратов и транквилизаторов. Избыточный вес или простудные заболевания одного из родителей также являются противопоказаниями к совместному сну.

Предлагаю посмотреть отрывок из телепередачи «Школа Комаровского», в котором Евгений Олегович делится со зрителями своим мнением на тему совместного сна.

Таким образом, подводя итог относительно того, полезен или вреден совместный сон, можно сказать следующее. Самое главное, что нужно иметь в виду – это то, что единственно правильного мнения в этом вопросе быть не может по определению.

Каждый ребенок, как и уклад каждой семьи индивидуален. Как кормить, в чем купать, качать или нет, где и как укладывать спать, когда и как отучить от совместного сна – решать только родителям. Ведь что подходит одним, для других абсолютно неприемлемо.

И совместного сна это касается едва ли не в первую очередь.

Как отучить ребенка от совместного сна

Многих родителей интересует, до какого возраста целесообразен совместный сон с ребенком. И здесь работает тот же принцип, о котором мы сказали выше, – в каждой семье решается индивидуально, когда отучать ребенка от совместного сна.

Малыш не всегда будет отождествлять себя с мамой, рано или поздно это отделение происходит у всех детей. Важно не упустить этот момент.

Обычно он наступает к двум годам, когда ребенок расширяет границы своего сознания, однако все очень индивидуально, и тяга к самостоятельности может проявиться как раньше, так и позже.

Смысл ночного сна заключается в том, чтобы расслабиться и набраться сил для предстоящего дня. Когда ребенок в родительской кровати начинает мешать полноценному отдыху, это значит, что пришло время задуматься об отведении ему отдельного спального места. И если уж приняли такое решение, нужно быть последовательными и держаться его.

Отличным вариантом будет придвинуть детскую кровать вплотную к родительской и снять один из бортиков. Тогда ребенок будет чувствовать близость мамы, но все же находиться на своей территории. Совместный сон с родителями – это своеобразный ритуал для ребенка, а дети по натуре консерваторы. Значит, нужно заменить одну привычку другой. Но не стоит делать это слишком резко.

Уложив ребенка в его кроватку, погладить спинку, спеть песню, шепотом рассказать сказку. Можно попробовать укладывать малыша в детской кроватке, а ночью забирать к себе, можно, наоборот, заснувшего в родительской постели переложить в кроватку. Все очень индивидуально, и нужно просто подобрать подходящий вам вариант.

Личный опыт – как это было у нас

Вопрос совместного сна был очень актуален и для нашей семьи. Как и многие родители, мы пришли к этому методу интуитивно, мало задумываясь о том, вредно ли это. Как оказалось, уютная и красивая детская кроватка мало привлекала нашего сына.

Если для бодрствования и игр он еще готов был ее потерпеть, то спать в ней он категорически отказывался. Ночной сон у нас прерывался каждые 20-30 минут, иногда я даже не успевала заснуть, как нужно было вставать к нему снова. Первым, как ни странно, предложил выход из ситуации наш папа. «Да положи ты его с собой», – сказал он. И я перестала с ужасом ожидать наступления ночи.

Отселение прошло практически безболезненно, когда мы завершили грудное вскармливание. Сначала сын засыпал с нами, потом мы перекладывали его в детскую кроватку, придвинув ее вплотную к нашей, и при необходимости я могла погладить сынишку, успокоить, не вставая с постели.

Дочь была более спокойной и изначально на нашу кровать не претендовала. Однако и детская кроватка была для нее слишком большой и, видимо, неуютной. Небольшая плетеная люлька вполне ее устроила, там ей было удобнее.

Но когда начался период прорезывания зубов, и наша ночь стала состоять из одного сплошного кормления, я вспомнила о спасительном совместном сне.

Ближе к ее полутора годам она сама перешла в свою кроватку, которая по-прежнему была придвинута к нашей постели.

Тема совместного сна всегда была и будет одной из самых спорных и обсуждаемых среди родителей и специалистов. И однозначного ответа на вопрос, стоит ли класть ребенка спать рядом с собой, не существует.

Ведь это настолько индивидуально, что единого мнения и быть не может. Поэтому быть или не быть совместному сну – решать только родителям.

Кто, как не мама лучше всех знает и чувствует потребности своего малыша? Но к мнению папы тоже стоит прислушаться. Спокойных вам снов!

Я благодарю Алену за то, что она поделилась с нами всей нужной информацией по совместному сну и собственным опытом.

Действительно этот вопрос ну столько споров вызывает, как будто только от этого и зависит будущее детей… Но на самом деле все и правда настолько индивидуально и зависит от того, какой ребенок, какие родители, какая ситуация в семье… Только на собственные ощущения можно полагаться и самим решать, какой вариант будет лучшим для всех.

И теперь предлагаю послушать всем хорошо известную мелодию из советского мультфильма «Колыбельная медведицы». Хорошего настроения вам и приятного прослушивания!

Сырные булочки к завтраку от Гордона Рамзи или НЕбезумное чаепитие с Алисой в Стране чудесЗагадки про зиму для детей. Развлечение и тренировка умаГорчичное масло – пища для умаВсе начинается с Любви…Помидоры. Польза и вред для организма человекаДетские потешки

Источник: https://irinazaytseva.ru/sovmestnyj-son.html

Совместный сон с ребенком: за и против

Польза и вред совместного сна

Добрый день, уважаемые читатели! Пора поднять важную тему, вызывающую много споров. Поговорим про совместный сон с ребенком: за и против. А по-русски говоря: где должен спать младенец? В отдельной кроватке? Или вместе с мамой?

Лично я перепробовала оба варианта. В самом начале, со старшей дочкой, я была противницей совместного сна. Упрямо перекладывала малыша в уютную детскую кроватку… Спать вместе было неудобно, тесно, страшно.

Но со вторым ребенком мы с самого начала спали вместе. И сейчас у него (в 9 месяцев) даже нет своей кроватки! Нет, не потому что у нас не хватает на нее денег. А потому что мы пока не видим в ней необходимости.

Обо всем подробнее расскажу в этой статье.

Мифы о совместном сне

Прежде чем взвешивать все плюсы и минусы, хочется поговорить о мифах. Точнее, о заблуждениях. Просто в двух словах.

Миф первый. Спать вместе с ребенком — сплошное удовольствие

Сторонники естественного родительства иногда описывают какую-то радужно-зефирную картину совместного сна. Ребенок рядом с мамой, а мама рядом с малышом…

Все счастливы, и мама в восторге от близости своего ребеночка… Однако в большинстве случаев в первое время совместный сон связан с некоторыми трудностями.

Именно поэтому с первым ребенком я несколько месяцев боролась за раздельный сон.

Если это первый ребенок — то рядом с ним спишь очень напряженно. Трудно расслабиться. Это сейчас я привыкла спать максимально чутко и вообще не шевелюсь во сне.

А три года назад я боялась неудачно перевернуться ночью, боялась накрыть младенца одеялом… Постоянно с ужасом просыпалась и искала ребенка.

И только если карапуз мирно спал в своей кроватке, я могла наконец спокойно заснуть и расслабиться.

Но в то же время… Не все так страшно. Чуткий сон постепенно входит в привычку и со временем перестает напрягать маму.

Кроме того, если ваш малыш довольно часто просыпается, уж лучше чутко спать рядом с ним, чем постоянно вскакивать и бежать к кроватке.

Особенно, если совместный сон правильно организован (об этом поговорим ниже). Но не всем женщинам он подходит, об этом тоже пойдет речь ниже.

Миф второй. Спать вместе с ребенком — тесно

Конечно, младенец будет занимать какое-то место на вашей кровати. Но у неопытных родителей ребенок занимает примерно половину кровати! Бедные мама с папой кое-как пристраиваются с краю… А потом мама с ужасом рассказывает, как тесно спать с грудным ребенком.

Мы тоже проходили через это. Позволяли дочке ложиться поперек дивана, разбросав руки и ноги в разные стороны. Многие дети любят спать именно в такой позе. Но надо понять, что такая поза возможна лишь в отдельной кровати. Или в приставной кроватке… Но никак не на общем диване. Как быть? В большинстве случаев вы можете заставить ребенка спать более компактно.

Я в какой-то момент стала передвигать спящего ребенка к спинке дивана. Просыпается — тут же сую грудь. И никаких проблем больше не было. Кроме того, как вы поняли по предыдущему пункту, мама привыкает спать очень аккуратно, не шевелясь. Теперь она тоже почти не занимает места. Высший пилотаж — когда и папа изменяет свой размашистый «стиль» сна. Но на это лучше не рассчитывать…

Миф третий. Спать с новорожденным — абсолютно безопасно

Все говорят, что если мама не пьяна, она ни за что не раздавит ребенка. Да, но это действует не для всех мам. Бывают исключения. Надо учитывать свои особенности. Есть женщины, которые спят очень крепко.

Более того, иногда от большой усталости мамы перестают контролировать себя во сне. Но такое бывает очень редко. В абсолютном большинстве случаев совместный сон безопасен. Главное — правильно его организовать.

USA, California, Los Angeles, Daughter waking up parents

Миф четвертый. Ребенок в родительской постели лишает родителей права на интимную жизнь

Самый глупый миф из всех, которые я слышала! Во-первых, если у вас есть вторая комната, этот вопрос отпадает. А во-вторых, если нет второй комнаты, то уже и не так важно, где спит ребенок. Все равно интим будет сопровождаться сложностями. Нужно соблюдать абсолютную тишину, постоянно прислушиваться к малышу, нервничать от любого скрипа…

Мы довольно долго жили без второй комнаты. И мне кажется, не имеет значения, проходит ваша личная жизнь на том же диване, где лежит младенец, или нет. Ну в крайнем случае можно переместиться на пол. Кстати, это даже лучше: пол хотя бы точно не скрипит.

Более того, никто не запрещает вам переложить малыша на какое-то время в кроватку. Со старшей дочкой я нередко так делала. Когда ребенок засыпает поздно вечером, кладете его в кроватку. Там он может успешно проспать пару часов… А потом вы его забираете к себе. Единственное препятствие — многих детей довольно сложно куда-то переложить. Но тогда раздельный сон даже не рассматривается…

Миф пятый. Мужья не одобряют появление малыша в супружеской кровати

Все зависит от того, как часто ваш карапуз просыпается. И как громко орет… Раздельный сон нередко сопровождается криками по ночам и женой-зомби. А совместный сон, при правильной организации и достаточно широкой общей кровати — очень удобен для мужчины.

Миф шестой. Теперь малыш будет спать с родителями до пенсии

Большинство мам отказываются спать вместе с детьми из такого странного страха. Спрашивают: до какого возраста ребенок будет лежать вместе со мной? Переживают, что потом никогда не смогут приучить свое чадо спать отдельно.

Специалисты рекомендуют класть ребенка рядом с собой хотя бы до двух лет. Проще всего приучать малышей к отдельной кровати в возрасте 3-4 года. Тогда это редко вызывает проблемы.

Просто вместе с ребенком выбираете красивую кроватку, торжественно покупаете… Объясняете, что малыш уже большой и т.д. Часто такое переселение проходит вообще без истерик.

Ребенок итак хочет все делать самостоятельно, быть большим…

Иногда на плавный переход в свою кроватку нужен хотя бы месяц. Но и это — не катастрофа. Кроме того, если вы не готовы ждать так долго, можно приучить спать отдельно в любой момент! Да, для этого нужно вытерпеть несколько истерик.

Но скажите, что лучше? Весь первый год жизни постоянно вскакивать к малышу по ночам, вынуждать его плакать и звать маму… Или за первую неделю-две привыкнуть к совместному сну (а иногда и привыкать не надо), год-два спокойно спать и высыпаться, вообще не вставая по ночам…

И затем несколько дней помучиться с «отучением»?

Большинство моих знакомых спали вместе с детьми. Кто-то — до года. Кто-то — до двух лет. Кто-то — дольше. И все, кто хотел, перевели детей в отдельную кровать. У кого-то это прошло очень мягко, без истерик. Кто-то понял, что больше так не может, и действовал жестко (в этом случае нужно потерпеть лишь несколько дней).

Что касается нас самих — моя старшая дочка иногда спит всю ночь в своей кроватке, а иногда под утро приходит к нам. Сейчас ей почти три года, и я не запрещаю ей приходить спать с нами. Периодически мы спим с двумя детьми, но я не вижу в этом ничего ужасного.

Многие женщины кормят детей грудью. Не до 3-4 лет, а год-полтора. Почему-то, при первых прикладываниях новорожденного к груди, они не мучаются вопросом — как отучить от кормления? Они просто кормят весь этот год. Почему же мы не боимся, что ребенок будет сосать грудь до пенсии? Но боимся, что не сможем научить спать отдельно…

Впрочем, есть и другие мнения по этому вопросу. Например, качественное видео с мужчиной-психологом (по мне так — полная ересь) и с женщиной — многодетной мамой:

За и против совместного сна

Сегодня многие слышали о пользе совместного сна:

  • Ребенок, который провел 9 месяцев в животе, тяжело воспринимает резкое отделение от мамы. Совместный сон уменьшает стресс малыша. И это положительно сказывается на его нервной системе.
  • В большинстве случаев, если младенец проснулся ночью, маме достаточно повернуться и дать ему грудь. Не нужно вставать. Можно в полусне успокоить малыша и спать дальше. Конечно, иногда этого недостаточно, приходится все-таки подниматься и укачивать кроху, либо менять памперс… Но как правило, мамы, спящие со своими детьми, встают по ночам значительно реже. В первые два месяца со старшей дочкой я вставала около 5-20 раз за ночь. А потом, когда перешла на совместный сон, перестала вставать совсем.
  • Следовательно, маме проще выспаться.
  • Частые ночные кормления сохраняют или увеличивают количество молока.
  • Ночью очень тихо. Если вы спите рядом с карапузом, вы услышите его первое кряхтение и сразу дадите грудь. Кряхтение не успеет перейти в плач. Это особенно актуально, если в комнате спит старший ребенок.
  • Улучшается связь между мамой и малышом.
  • Если младенец засыпает на груди, а потом легко просыпается — не нужно мучиться с перекладыванием в кроватку. Положили его сразу к спинке дивана, дали грудь… Он уснул, а вы просто немного отодвинулись и тоже уснули. Раздельный сон сопровождается дополнительными сложностями. Кажется, что грудничок уже спит, но кладете в кроватку — и он снова проснулся… Забудьте об этих проблемах!
  • Иногда маме спокойнее, когда ребенок рядом. Приоткрыла глаз — и видишь, что новорожденный спит, дышит, укрыт одеялом… В первые месяцы это помогает не нервничать по пустякам.

Вред совместного сна:

  • Если у мамы есть проблемы с собственным сном, ей может не подойти этот вариант. Кто-то спит слишком чутко — и каждую минуту просыпается (хотя не факт, что раздельный сон решит эту проблему). Кто-то — наоборот — слишком крепко. Но все эти ситуации говорят о каких-то отклонениях. Здоровая женщина со здоровой нервной системой сможет отлично выспаться рядом с ребенком.
  • Если у вас очень узкая кровать, вам действительно будет тесно. И если карапуз хорошо спит по ночам, вам будет комфортнее спать раздельно.
  • Если вы привыкли вставать пораньше, то вы не сможете оставить ребенка одного на диване. Уже в 3 месяца малыш может докатиться переворотами до края и упасть. Что уж говорить про малыша после полугода…

Возможно, некоторым женщинам будет комфортнее спать раздельно. Например, если ребенок — на искусственных смесях. И вам все равно нужно встать и приготовить смесь. Или если карапуз спит удивительно крепко. Просыпается всего 1-2 раза за ночь. Тогда вам будет удобнее встать, поменять памперс, покормить и снова уложить в детскую кроватку.

Мне кажется, что если вас не напрягает совместный сон, то в любом случае лучше спать вместе. Но если для вас это — мучительное испытание, взвесьте все за и против. Опирайтесь на свой комфорт. Ведь нет ничего хуже невыспавшейся мамы…

Опыт еще одной мамы:

Как организовать совместный сон?

Пожалуй, единственное, что нужно учесть — ребенок должен спать у стенки. Между стенкой и мамой. Если такая стенка есть — прекрасно! Отодвиньте оттуда свою подушку, освободите немного места. Главное правило: малыш будет спать без подушки. Любая подушка для крошечных детей представляет опасность: в ней можно задохнуться.

По этой же причине я рекомендую укрывать малыша отдельным детским одеялом. Если вы спите с младенцем под одним одеялом, есть риск, что ночью вы случайно накроете его с головой. Конечно, опытные мамы спят предельно аккуратно. Но новички в совместном сне еще не привыкли к этому.

Если вы спите на большой кровати и рядом нет стены… Вас может спасти специальная приставная детская кроватка. У нее легко убирается одна сторона, ставится вплотную к вашей кровати… И это решает сразу несколько проблем. Появляется дополнительное свободное место и появляется возможность подвинуть спящего малыша на территорию этой кроватки.

Кроме того, если вы боитесь задавить ночью новорожденного — в такой кроватке это практически исключено. Многие мамы выбирают именно этот вариант. Однако мы им не пользовались, так как в нашей комнате это невозможно: пришлось бы полностью перегородить проход.

Важное замечание: специалисты говорят, что для ребенка спокойнее всего быть прижатым к вашему телу. То есть, спать вплотную к вам, ощущая ваше тепло и запах. Но тут уж решайте сами!

Надеюсь, я смогла раскрыть тему статьи максимально хорошо. Поделитесь ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. И подпишитесь на обновления блога! Я желаю вам спокойных ночей! Пока, пока!

Источник: http://pozdnyakova.org/sovmestnyj-son-s-rebenkom-za-i-protiv/

Как отучить ребенка спать с родителями? Польза и вред совместного сна

Польза и вред совместного сна

Практически во всех семьях рано или поздно поднимается вопрос, как отучить ребенка спать с родителями. Исключением являются только те счастливчики, которые не приучили малыша к этому. Но таких крайне мало, поскольку на физическом и психологическом уровне достаточно сложно «оторвать» от себя маленькое чудо, которое девять месяцев носила в себе.

Слишком сложно быть «неленивой», подниматься по несколько раз за ночь в первые месяцы жизни грудничка. Когда отучить? В идеале – лучше не приучать. Если ситуация обстоит иначе – в годовалом возрасте пора отправлять в свою кроватку на дневной и ночной сон в обязательном порядке.

Почему детям нельзя спать с родителями?

Полезно или вредно укладывать в общую постель грудничка – единственно верный ответ отсутствует. Педиатры и психологи выражают кардинально противоположные мнения. Из этого вывод: каждый должен принять решение самостоятельно.

Основополагающим для этого доводом должен быть темперамент и состояние здоровья малыша. Если кроха на искусственном вскармливании, мамин запах для него не является раздражителем вкусовых рецепторов, поэтому спокойно переносит отдельный сон и кормление по графику.

И наоборот, кроха на грудном вскармливании, которого кормят по первому требованию, имеет все шансы быть в родительской постели: это удобно, прежде всего, для мамы. Со временем это переходит в постоянную привычку, и отучить от нее будет довольно проблематично.

Какая же польза от совместного сна?

  • Малышу тепло и комфортно, эмоциональная связь, начавшаяся внутриутробно, продолжается;
  • легче справляться с ночными кормлениями, кроха всегда под контролем;
  • от материнского тепла, ее присутствия ребенок до трехмесячного возраста быстрее успокаивается, меньше страдает кишечными коликами;
  • регулярное опорожнение груди улучшает лактацию;
  • и грудничок, и мама лучше высыпаются.

Риски

Первая и очень серьезная причина укладывать малыша отдельно – устранить риск придушить его во сне. Такие случаи известны с давних времен, нередки и сейчас.

Если женщина во время кормления задремлет, грудь может перекрыть дыхание младенцу. Случается, что спящая женщина просто неаккуратно перевернется, и это заканчивается трагически.

Такие риски нужно учесть молоденьким мамочкам и тем, кто вынужден принять успокоительное или снотворное.

Как сделать совместный сон безопасным:

  • нельзя грудничка укладывать между папой и мамой. Как вариант – место между мамой и стенкой плюс дополнительный бордюрчик из одеяла, чтобы не перекатился;
  • у младенца должно быть свое одеяло, нахождение под общим опасно для его жизни;
  • важно обеспечить место для грудничка с рекомендованной в таких случаях жесткостью матраса, иначе есть риск развития сколиоза.

Существуют еще некоторые весомые доводы, чтобы понять, зачем спать отдельно:

  • отдельный сон – возможность формировать самостоятельную личность с первых дней жизни маленького человека. Вырабатывается понятие личной территории: его комната, кровать. Современные средства связи (радио-няня) помогут вовремя услышать и отреагировать на плач. Как вариант – кроватку можно разместить в вашей спальне, но зонировать детское и взрослое пространство;
  • если уже 4 года – это в 90% неумение в будущем самостоятельно принимать решения, зависеть от мамы даже в мелочах;
  • ребенок рядом – это отсутствие полноценной сексуальной жизни, что может обернуться размолвками и проблемами в отношениях между супругами;
  • спать младенцу с взрослыми негигиенично и вредно для здоровья: он автоматически получает весь багаж вирусов, инфекций воздушно-капельным путем.

Если верить статистике, то около 40% пар, практикующих совместный сон с детьми до 3-4 лет, разводятся.

Как отучить спать с мамой в 1 год и позже

Годовалого нужно просто постепенно приучать. Сначала придвинуть кроватку к своей постели, после – отодвинуть к противоположной стенке, через некоторое время можно пробовать вариант с отдельной комнатой.

Если сон с малышом до 1 года можно еще объяснить удобством при кормлении грудью, то в 2, 3 года – это проблема. Ее происхождение может крыться в психоэмоциональном состоянии (ночные страхи) или в наличии конфликта между супругами. Иногда женщина, не желая уделить мужу внимание, аргументирует тем, что дитя без нее не может.

Совет для таких один: не решайте свои проблемы за счет ребенка, это сказывается на формировании личностных свойств маленького человечка.

Если так вышло, что отучить нужно годовалого, действовать необходимо мягко, но настойчиво. Существует два способа.
  1. Как утверждает доктор Комаровский, дети – это еще те манипуляторы. Неважно, сколько им лет, добиваться своего они будут всевозможными методами. Это крик, истерика, уговаривание и пр. Если увидит, что это не срабатывает, через несколько дней примет позицию родителей.
  2. Если не согласны терпеть получасовой или часовой рев и причитания, запаситесь терпением и постепенно, но настойчиво рассказывайте о преимуществах.

Прежде всего, старшему уже можно объяснить, почему лучше отдельно. Аргументов может быть миллион: ты уже взрослый, самостоятельный, но ты сможешь уложить рядом с собой медведя (куклу) и им не будет страшно с тобой. Для каждого случая может быть своя аргументация, родители хорошо знают вкусы и предпочтения их чада.

Ромка (2 года) ни за что не хотел уходить в отдельную комнату. Чтобы отучить, испытали все: уговоры, обещания, сказка, игрушки – не помогало ничего. Старшая сестричка сумела сыграть на любви маленького упрямца к мультфильму «Маша и медведь». За каждую ночь в собственной комнате мальчик утром получал наклейку с любимыми персонажами.

Ее торжественно клеили на кроватку, ритуал сопровождался похвалами и восторгами, «всем хотелось такую же, но получал только Рома, он большой молодец». Через пару дней он шел в свою комнату без уговоров, зная, что утром ждет вознаграждение. Со временем Маша и Миша ему перестали нравиться, а спал в своей комнате, потому что – мужик.

Если 3 года, как приучить его спать отдельно от родителей?

Если вышло так, что родители вовремя не проявили твердость, и их 3-х или 4-хлетний карапуз все так же укладывается с ними или мигрирует к ним ночью, не стоит пускать дело на самотек, умиленно соглашаться с таким раскладом. Очевидно, что:

  • вас не слушаются;
  • вы непоследовательны в своей позиции;
  • вы не осознаете, какой вред можете принести формированию личности ребенка и отношениям между супругами.

Как отучать? Разумно и настойчиво!

  • Выясните причину, почему отказывается;
  • если это объяснение «так хочу», придется действовать более жестко. На его позицию должен быть категорический ответ: нельзя! И ни шагу в сторону. Встретив сопротивление и последовательность, поймет, кто главнее в доме, и смирится;
  • на «боюсь» нужно заняться ликвидацией страхов (включенный свет, любимая игрушка рядом, рация для связи). Ели страхи имеет определенную локализацию, важно вместе пойти и убедиться, что в шкафу нет монстров, под кроватью пауков и пр. Малышу крайне важно знать, что мама или папа придет на помощь, поэтому не стоит игнорировать просьбу прийти к нему, но важно объяснить: «я рядом, ты в безопасности, но сейчас ночь, родители устали, давай отдыхать». Будьте готовы произносить эти слова в первые самостоятельные ночи по несколько раз;
  • для переезда в свое личное пространство важно подобрать правильный момент, связать его с чем-то приятным, долгожданным: покупка любимой игрушки, приезд бабушки, поход в цирк. В жизни ребенка в этот момент должны присутствовать более яркие эмоции и события, тогда «отселение» может пройти почти незаметно;
  • важно действовать по принципу «постепенный переезд». Сначала днем тихий час в своей кроватке, далее в своей постели в своей комнате;
  • маленькие радости и уступки. Если кроха один-два дня на эмоциях от какого-то яркого события засыпал отдельно, то в дальнейшем сообразит, что родители поступили не совсем так, как он хотел. Не упустите момент «мелких стимулов и уступок»: какое постельное белье ты сегодня выбираешь, какая игрушка с тобой сегодня ложится, выбери сказку, ты хочешь, чтобы ее читал папа или мама?
  • Подключите к процессу отлучения авторитетных для ребенка личностей. Неважно, что это может быть семилетний сосед или далекий родственник. Если его мнение важно, тогда запустите процесс «случайного» диалога: надеюсь, ты же спишь сам? Я в твои годы…
  • празднуйте победу вместе! Спит несколько раз сам? Есть повод это отметить походом на качели, семейным праздником и пр. Покажите дорогому для вас человечку, что вы гордитесь его достижениями;
  • отучить поможет ритуал. Вечером (перед тихим часом) не должны присутствовать активные и шумные игры. Придерживайтесь определенного алгоритма: молочко на ночь, гигиенические процедуры, постелить постель, выбрать игрушку, прочитать сказку, самостоятельный сон – логическое завершение цепочки.

Чтобы ребенку было всегда комфортно, не обязательно укладывать его вместе с родителями: больше внимания, понимания, поддержки – и он поймет, что бояться нечего, мир не перевернется в то время, когда один в своей постели.

ПОЗНАВАТЕЛЬНО:

Источник: http://mozhno-detjam.ru/kak-otuchit-rebenka-spat-s-roditelyami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.