Послеродовая депрессия или Baby blues у женщин

Содержание

Причины и методика лечения угнетающей послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия или Baby blues у женщин

Вы стали мамой. Восторги родственников, красивые цветы, с которыми счастливый муж встретил вас из роддома… Всё это прошло. Начались суровые будни, которые заполнены до последней минуты.

Детский плач, стирка, готовка, уборка — кажется, всему этому нет края. Ваше настроение часто меняется, пропал аппетит, вам не хочется следить за собой.

Возможно, у вас послеродовая депрессия – состояние, которому подвержена каждая десятая роженица.

Послеродовая депрессия – что это такое?

Чаще всего жертвами её становятся женщины репродуктивного возраста  (25-45 лет). Считается, что женщины более склонны к депрессии, нежели мужчины. Состояние послеродовой депрессии часто путают со стрессом, которому подвержена после родов почти каждая мама.

Главные симптомы стресса, который принято называть baby blues, не требуют лечения. Эмоциональное состояние женщины постепенно улучшается, уровень тревожности понижается по мере стабилизации гормонального фона матери и ребенка.

Избавиться от стресса помогает забота и помощь близких, здоровый сон, правильное питание.

Послеродовая депрессия отличается от baby blues. Во-первых, она длится намного дольше (от нескольких месяцев до года). Во-вторых, она порой требует лечения в условиях специализированного медицинского учреждения.

Послеродовая депрессия – это не просто состояние организма, это психическое заболевание, симптомы которого сходны с симптомами других видов депрессий.

Специфика послеродовой депрессии в том, что она связана с рождением ребенка.

к оглавлению ↑

Угнетенное эмоциональное состояния после родов

к оглавлению ↑

Начаться депрессия может в любое время после родов, не обязательно сразу после рождения малыша. Уход за новорожденным требует определенных усилий, поэтому молодые мамы часто испытывают тревогу и повышенное напряжение.

Быстрая утомляемость, потеря интереса ко всему происходящему, приступы немотивированной агрессии – всё это может быть проявлением стресса. Но если на фоне этого имеет место потеря концентрации и отсутствие аппетита, немедленно обращайтесь к врачу.

Вероятнее всего, это уже не просто стресс, связанный с гормональной перестройкой организма после родов, а именно депрессия.

Со стороны картина может выглядеть так: мать боится подойти к ребенку, забывает покормить его, не обращает внимания, когда он плачет… Даже если такие симптомы имеют место, не спешите записывать мать в сумасшедшие.

Помните, что это заболевание встречается, по статистике, у каждой десятой женщины. В большинстве случаев оно благополучно излечивается и больше не повторяется. Возможно, депрессии при последующих родах не будет.

Только врачебный осмотр и анализ изменений психического состояния даст возможность определить, депрессия это или стресс. Симптомы стресса обычно исчезают через 2-3 недели после родов. Если симптоматика сохраняется дольше, есть повод подозревать, что женщина страдает депрессией.

к оглавлению ↑

Симптомы послеродовой депрессии

  • Потеря мотивации деятельности и утрата интереса ко всему происходящему;
  • Уныние и грусть, беспричинная тоска;
  • Чувство вины, ощущение неприкаянности;
  • Склонность к слезам и истерикам;
  • Раздражительность, чувство усталости;
  • Суицидальный настрой;
  • Постоянные головные боли, боль в груди, учащенное сердцебиение, поверхностное дыхание;
  • Боязнь навредить ребенку.

к оглавлению ↑

Как возникает послеродовая депрессия

Ученые постоянно проводят исследования с целью определения точных причин послеродовой депрессии. Несомненно, она связана с изменениями в организме женщины, сменой образа жизни.

к оглавлению ↑

Причины физического характера

Сразу после рождения ребенка в организме женщины резко понижаются уровни гормонов эстрогена и прогестерона. Кроме того, резко падает уровень выработки гормонов щитовидной железы. Всё это вызывает состояние «потери себя» — депрессию. Изменяется обмен веществ, кровяное давление, объём крови в организме. Это тоже отражается на душевном состоянии молодой мамы.

к оглавлению ↑

Психологические причины

Ошибочным является мнение о том, что депрессиям подвержены лишь женщины, которые остаются со своими проблемами один на один, а также молодые мамы, у которых нет опыта ухода за новорожденным. Состояние депрессии может прийти и к женщине, которая окружена заботой и любовью близких. Ученые выделяют такие причины психологического характера:

  • неудовлетворенность ожиданий от родов (например, муж хотел присутствовать, но не смог, или врачи на узи обещали сына, а родилась дочь);
  • возникновение медицинских осложнений у матери или у новорожденного, которые затрудняют уход за ребенком;
  • страх не соответствовать общепринятому образу молодой мамочки;
  • боязнь потерять или не восстановить фигуру;
  • боязнь взять на себя родительскую ответственность за ребенка.

к оглавлению ↑

Причины, связанные с изменениями образа жизни

загрузка…

Молодая мама может быть не готова к новой роли, и причины могут быть абсолютно любыми. Например, нестабильное финансовое положение. Если отсутствует поддержка мужа и других родственников, это приводит к переоценке матерью собственных сил.

Обычно у молодых мам катастрофически не хватает времени на сон, а также на то, чтобы заняться своими ЛИЧНЫМИ делами. Обычно имеют место и изменения сексуальных отношений с партнером, и проблемы с грудным вскармливанием.

Всё это способствует развитию послеродовой депрессии.

к оглавлению ↑

Лечение послеродовой депрессии

Немногие знают о том, что возникновение послеродовой депрессии можно предотвратить. Определение изменений характера, ранняя диагностика поможет вам не пустить депрессию в свою жизнь.

Во-первых, заранее узнайте, случались ли с женщинами в вашей семье послеродовые депрессии и проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить факторы риска. Тщательно отслеживайте изменения самооценки.

Если почувствовали какие-то изменения, без колебаний обратитесь к близким за поддержкой. От помощи окружающих не отказывайтесь, старайтесь полноценно отдыхать.

При лечении послеродовой депрессии показана физическая и психологическая поддержка молодой мамы, речевая терапия (обсуждение проблемы с врачом или с подругами). Это обычно сочетают с медикаментозным лечением, но можно лечить и исключительно психотерапией. Так поступают тогда, когда есть надежда сохранить грудное вскармливание.

Тогда применения лекарств, по возможности, стараются избегать. При лечении антидепрессантами (успешно используются «селективные ингибиторы обратного захвата серотонина»)  эффект виден гораздо быстрее, чем при одной лишь психотерапии.

Действие антидепрессантов основано на увеличении медиатора-серотонина в мозге, что необходимо для поддержания оптимального гормонального баланса. Современные антидепрессанты обладают незначительным побочным эффектом, но их действие ребенка точно не установлено как положительное.

Поэтому, назначая такие лекарства кормящей маме, врач тщательно взвешивает все «за» и «против» — потенциальный риск и пользу приема антидепрессантов.

Избавиться от послеродовой депрессии может помочь консультация с опытным психологом, психотерапевтом, другим специалистом в этой области. Разговор с человеком, который может поменять сложившуюся схему поведения, изменить парадигму мышления, просто творит чудеса. Люди убеждаются, что словом действительно можно вылечить.

Не стоит забывать и о том, что каждая женщина, которая столкнулась с состоянием послеродовой депрессии, должна стремиться к выздоровлению самостоятельно и предпринимать для этого какие-то шаги. Кроме полноценного отдыха помогают занятия физкультурой, общение с близкими.

Не теряйте связи с реальным миром! Не отказывайтесь отправиться на пикник, в кино или кафе (с ребенком пару часов побудет бабушка), больше времени проводите с супругом, не скрывайте своих чувств, не стесняйтесь обращаться за советом.

Обратите внимание на советы тех, кто уже прошёл через это состояние и благополучно справился с ним. В Сети полно форумов для мам, и проблема депрессии после родов там не остаётся без внимания.

Ведь депрессия может случиться с каждым, независимо от возраста, сословия и национальности. Желаем вам скорейшего выздоровления!

Источник: http://3ladies.su/kids/k-advices/poslerodovaya-depressiya.html

Послеродовая депрессия: как распознать и что с этим делать?

Послеродовая депрессия или Baby blues у женщин

Послеродовая депрессия — это патологическое психологическое состояние, возникающее в среднем через две недели после родов. Послеродовая депрессия может сопровождать женщину на всем первом году жизни ребенка и даже дольше, если вовремя не взяться за лечение. Врачи разделяют послеродовые расстройства на четыре категории:

— послеродовая тоска (то, что в англоязычных источниках часто называют baby blues);— послеродовая депрессия;— послеродовое обссесивно-компульсивное расстройство;

— послеродовый психоз.

Последнее заболевание наиболее опасно и требует незамедлительного вмешательства психиатра.

У кого может возникнуть послеродовая депрессия?

Статистика говорит, что от послеродовой депрессии страдают от 10 до 20 процентов всех молодых мам, у одной из десяти после родов развивается обсессивно-компульсивное расстройство или тревожность. При этом в группе риска находятся абсолютно все женщины, пережившие роды (неважно, удачные они были или нет, делали женщине кесарево или она родила сама). Но риск выше, если:

  • у вас уже была послеродовая депрессия;
  • кто-то из родных страдал от послеродовой депрессии;
  • вы уже переживали депрессию, не связанную с рождением ребенка;
  • за последний год вы пережили несколько потрясений, например, осложнения во время беременности, потерю работы или серьезное заболевание;
  • у вас диагностировано биполярное расстройство;
  • вы испытываете трудности при налаживании грудного вскармливания;
  • у вас плохие отношения с супругом или другими членами семьи;
  • беременность была незапланированной и/или нежеланной.

Какие основные симптомы у послеродовой депрессии?

Важно понимать, что у послеродовой депрессии нет четкого набора симптомов: речь может идти о трех, пяти-шести признаках или сразу о десятке различных проявлений заболевания. Вот основные из них:

● расстройство сна (сонливость или бессонница);● нарушение аппетита;● постоянное беспокойство за ребенка или отсутствие чувств к нему;● ощущение невозможности полюбить малыша и других членов семьи;● злость на ребенка, мужа и других родственников;● тревожность и приступы паники;● страх навредить ребенку и нежелание оставаться с ним наедине из-за этого;● нервозность и раздражительность;● ощущение тоски и постоянно возникающее желание заплакать, даже если на это нет причин;● невозможность сконцентрироваться и запомнить что-то;● ощущение беспомощности, безнадежности, вины и постоянной усталости;● апатия и равнодушие;● потеря интереса к хобби и другим делам;● резкие скачки настроения;● оцепенение;● частое дыхание;● мысли о смерти, в том числе о самоубийстве или убийстве;

● назойливые обсессивные мысли.

Влияет ли послеродовая депрессия мамы на малыша?

Да, патологическое состояние, в котором находится женщина, отражается на ее ребенке. Дети матерей с послеродовой депрессией плохо спят, мало едят, часто плачут. Кроме того, такие малыши подвержены риску заработать синдром гиперактивности и дефицита внимания, а также отстают в развитии от сверстников, долго не начинают говорить.

Как понять, что у меня послеродовая депрессия?

Если неприятное психологическое состояние затянулось более чем на две недели после родов, это депрессия. Существует так называемая Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, позволяющая женщине самостоятельно попытаться диагностировать у себя это заболевание и своевременно обратиться к врачу. Тест состоит из десяти вопросов и доступен на русском.

Что делать, если у меня послеродовая депрессия?

Если депрессия не прошла сама собой через три месяца после рождения ребенка, нужно обращаться к специалистам. Обычно послеродовую депрессию лечат психотерапией или ее сочетанием с медикаментами. В любом случае, не назначайте себе лекарств самостоятельно. Обратитесь к психологу, если потребуется, он направит вас к психотерапевту, который назначит лекарства.

Как объяснить близким, что у меня послеродовая депрессия?

Состояние женщин, страдающих этим недугом, часто ухудшается на фоне давления со стороны семьи или социума, ведь многие считают, что никакой депрессии у молодой мамы быть не может: рождение ребенка — это большое счастье. Если вам не повезло и самые родные люди не поддерживают вас, обязательно найдите способ заставить их прочесть этот или любой другой текст о послеродовой депрессии.

Они должны понять, что ваше состояние не блажь, а реальное заболевание, требующее скорейшего лечения. Найдите контакты групп поддержки женщин с симптомами послеродовой депрессии в своем регионе, проконсультируйтесь с ними, попробуйте сформулировать свои переживания и поделитесь ими с мужем, мамой или подругой. Не замыкайтесь в себе. Поддержка — это залог успешного лечения.

Можно ли кормить ребенка грудью, принимая антидепрессанты?

Некоторые из современных препаратов совместимы с грудным вскармливанием, однако многие специалисты считают, что на время лечения лучше прервать лактацию (считается, что мать в депрессии представляет для ребенка большую опасность, чем возможное попадание лекарств в молоко).

Однако подобное решение должно приниматься с учетом тяжести симптомов, возраста и состояния здоровья ребенка, важности кормления для женщины, ее привязанности к этому процессу. Если мама хочет сохранить лактацию, на время лечения она может сцеживать молоко, чтобы его выработка не прекращалась.

НАЖМИТЕ НА СТАТЬЮ НИЖЕ,
чтобы читать еще:

Источник: http://mama-likes.ru/pregnancy/poslerodovaya-depressiya-raspoznat.html

Ликбез. Что такое бэби-блюз?

Послеродовая депрессия или Baby blues у женщин

Мы уже несколько раз писали о послеродовой депрессии, которая развивается в среднем у 10-20 процентов молодых матерей.

А теперь мы решили поговорить с вами о более распространенном явлении, которое в англоязычных источниках называют baby blues, а в русскоязычной среде в основном игнорируют.

Потому что ну не может быть женщине грустно после того, как она родила ребенка! Но на самом деле – еще как может.

Это подавленное состояние духа, которое возникает вскоре после родов.

Как показывает практика, во многих семьях, где только-только появился ребенок, его маму резко задвигают на второй план, перестают уделять ей внимание, которое она получала во время беременности, и перепады настроения с ней никто не обсуждает.

А очень зря: при полном отсутствии поддержки со стороны близких бэби-блюз рискует перерасти в серьезную послеродовую депрессию. Собственно, он и является ее самой легкой формой.

Бэби-блюз – это вообще нормально?

Да, в отличие от послеродовой депрессии, это состояние считается нормальным.

Женщина, которая только что родила, не может контролировать процессы, происходящие в ее теле и отвечающие за восприятие окружающей действительности.

Не нужно корить себя за приступы бессилия, не нужно скрывать бэби-блюз от родных и близких, не нужно его стесняться и оправдываться за свое настроение – вы не обязаны быть круглосуточно счастливы.

Так получилось

«Депрессия у детей встречается очень часто»

Сколько мам испытывают симптомы бэби-блюза после родов?

Вы удивитесь, но почти все: как пишет BabyCenter, от 40 до 80 процентов женщин в той или иной степени оказываются жертвами бэби-блюза вскоре после родов.

Почему возникает бэби-блюз?

Механизмы возникновения послеродовой подавленности не до конца понятны. Считается, что за запуск бэби-блюза отвечает резкая смена гормонального фона после родов (из-за чего происходят изменения в химии мозга, вызывающие депрессивные симптомы) и сам по себе опыт деторождения. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и рваный график сна.

Какие симптомы могут быть у бэби-блюза?

Бэби-блюз – это мини-депрессия, поэтому его симптомы сходны с признаками этого расстройством. Они таковы:

  •         Хныканье и плаксивость
  •         Раздражительность
  •         Бессонница
  •         Потеря (или повышение) аппетита
  •         Беспокойство
  •         Опустошенность
  •         Плохая концентрация и заторможенность
  •         Резкая смена настроения
  •         Усталость
  •         Сомнения в себе
  •         Грусть и тоска.

Во время бэби-блюза женщина может испытывать как всего пару симптомов этого состояния, так и сразу комплекс неприятных ощущений.

Когда бэби-блюз возникает и сколько длится?

Ликбез

Ребенок ходит на цыпочках. Это нормально?

В большинстве случаев бэби-блюз возникает на 3-5 день после родов и длится от двух дней до двух недель. Симптомы послеродовой подавленности женщина может испытывать от нескольких минут до пары часов в день.

Если через две недели проявления бэби-блюза не только не исчезли, но и усугубились, считается, что началась послеродовая депрессия (она, кстати, может возникнуть в любой момент в течение всего первого года жизни ребенка).

Нужно ли лечить бэби-блюз?

Нет, лечиться от этого состояния не нужно – оно пройдет само (наконец-то хоть что-то в этой жизни можно не лечить). Однако можно попытаться ускорить этот процесс с помощью нескольких приемов. Вот они:

  • Обязательно найдите хорошего собеседника в лице подруги, партнера, мамы или кого-то, кому вы сейчас больше всего доверяете, и расскажите этому человеку о своих ощущениях (человек не должен ставить их под сомнение, чтобы молодой маме не стало еще хуже)
  • Отрегулируйте диету: в процессе налаживания лактации многие женщины налегают на простые углеводы, а они делают перепады настроения более ощутимыми, «выпуклыми», как румяные бока той булочки, что вы дожевываете. Побольше пейте, обезвоживание усугубляет подавленное состояние
  • Иногда гуляйте в одиночестве, чтобы дать себе и своему организму переключиться и отдохнуть от ощущения дня сурка
  • Принимайте помощь – друзья, пришедшие поглазеть на малыша, могут помочь разгрузить стиральную машину, принести еды из кафе или заварить чай, пока вы смотрите на них стеклянными глазами
  • Не стремитесь сделать все идеально – вы живете не в книге с советами для молодых матерей, а в реальном мире. Дайте себе время восстановиться после родов, привыкнуть к новым обязанностям, ощутить свое уже не беременное тело.

Источник: https://n-e-n.ru/babyblues/

Послеродовая депрессия и ее причины: как выявить симптомы и провести лечение

Послеродовая депрессия или Baby blues у женщин

Вы стали мамой. Восторги родственников, красивые цветы, с которыми счастливый муж встретил вас из роддома… Всё это прошло. Начались суровые будни, которые заполнены до последней минуты.

Детский плач, стирка, готовка, уборка — кажется, всему этому нет края. Ваше настроение часто меняется, пропал аппетит, вам не хочется следить за собой.

Возможно, у вас послеродовая депрессия – состояние, которому подвержена каждая десятая роженица.

  • Послеродовая депрессия – что это такое?
  • Угнетенное эмоциональное состояния после родов
  • Как распознать послеродовую депрессию?
    • Симптомы послеродовой депрессии
  • Как возникает послеродовая депрессия
    • Причины физического характера
    • Психологические причины
    • Причины, связанные с изменениями образа жизни
  • Лечение послеродовой депрессии
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.