Соблюдение поста при кормлении грудью

Содержание

Как кормящей маме с младенцем жить церковной жизнью?

Соблюдение поста при кормлении грудью

Первая неделя августа — Всемирная неделя грудного вскармливания. Правмир попросил священников ответить на вопросы, которые прислали нам кормящие мамы.

Пост для кормящих

— Должно ли быть послабление в еде во время поста для кормящих матерей?

Не забывать про здравый смысл

Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в бывшем Скорбященском монастыре:

Протоиерей Александр Ильяшенко

Для кормящих матерей пост, конечно, ослабляется. Более того, им нужно усиленное питание, больше молочной пищи.

А что касается мяса, думаю, постом любой человек, даже кормящая мамочка, если она здорова, может не есть его. Но здесь важно смотреть внимательно на состояние здоровья: кормящей маме нужны силы.

Цель поста — некая осмысленная и оправданная жертва ради Бога. Ведь главная задача матери — вырастить ребеночка, ей Богом дарованного, хорошим, крепким и здоровым, и самой при этом сохранить силы и бодрость духа.

Подрастет ребенок, не нужно будет его грудью кормить, тогда и поститься можно более строго. А пока дети маленькие, мамочке не до особо строгого поста. Строгость может зависеть от состояния здоровья, от усердия, но всегда быть по благословению духовника и по согласованию с врачом. При этом маме не стоит забывать про собственный здравый смысл.

К вопросу о посте надо подходить творчески

Протоиерей Максим Первозванский, главный редактор журнала «Наследник»:

Насчет послаблений поста для беременных и кормящих есть несколько мнений. Я придерживаюсь того, что если ограничения поста не причиняют вред здоровью, то они вполне допустимы беременным и кормящим мамочкам. На самом деле, не есть мясо во время поста большинству кормящих здоровых женщин не противопоказано.

Пост для беременных и кормящих никто не отменял. Есть единственное упоминание в книге правил, что если женщина родит в Страстную седмицу, то ей позволяется вино и елей ради ее немощи. Больше никаких указаний на этот счет нет.

Но женщины все разные, беременность и кормление у них тоже протекают по-разному. Есть те, которые не постятся по состоянию здоровья, едят все в пост, даже мясо, и все равное выглядят и чувствуют себя ослабленными. Им трудно поститься. И строго требовать от них соблюдения поста не оправданно.

А другие соблюдают все посты, в принципе никогда не едят мяса, и при этом нормально себя чувствуют, рожают, кормят грудью. Причем рожают много детей. И дети вырастают прекрасными, здоровыми. Это я не теоретические измышления говорю, а рассказываю об опыте многих знакомых женщин.

Поэтому здесь надо подходить очень индивидуально. Иногда священники, если они особо не вникают в ситуацию, может быть, не очень зная женщину, рекомендуют ей серьезные послабления в посте, вплоть до мяса.

Мне кажется, мамы сами должны смотреть по своему состоянию. Если женщина воздерживается от молочного, и с ней ничего не происходит — и хорошо. А если женщина не попила чай с молоком, и количество собственного молока у нее резко уменьшилось, значит, надо изменять режим поста.

Надо помнить о важном правиле — пост не должен ухудшать состояние здоровья, не должен вредить ни маме, ни ребенку.

Понятно, что если перейти на картошку, отказавшись от животного белка, то в организме никаких сил не хватит. Но можно, оказываясь от тех или иных продуктов, заменять их постными, но содержащими много полезных веществ. Здесь можно проконсультироваться со специалистом.

Главное — без терроризма по отношению к собственному организму. Но с другой стороны, не стоит безоглядно думать: «Ага, я беременная (я кормящая), значит, мне в пост можно есть любую пищу». Это неправильно.

Если здоровье не позволяет поститься полноценно, то стоит оказаться от продуктов, которые, может, и являются «постными», но же вредят и маме, и ребенку — тех же сахаросодержащих лимонадов. Начать можно со вредных вкусностей, которые женщина привыкла есть.

В общем, к вопросу о посте кормящей маме надо подходить творчески.

Рассчитать свои силы

Протоиерей Андрей Юревич:

В вопросах поста нужно ориентироваться на самочувствие любого человека, а не только кормящей женщины. Потому что есть обстоятельства, такие как болезнь, допустим, которые вменяются в пост. Ведь что такое пост? Это некое ограничение самого себя, но не извне.

Если ограничение человек воспринимает как ограничение извне, как какие-то внешние рамки, смысла в этом нет. Потому что смысл поста в том, чтобы человек трудился над собой. А внешние рамки — это как тюрьма. Тюрьма у нас только называлась исправительным учреждением, но никого не исправляла. Она ухудшала ситуацию, выпуская уже закоренелых преступников.

И если человек воспринимает Церковь как тюрьму, то ему будет только хуже, он превратится в самого упорного фарисея, такого законодателя, и все.

А то иногда неофит приходит в Церковь, ему сразу говорят: «Поститься, молиться и слушать радио „Радонеж“» — и больше ничего. Он понимает, что ему ставят жесткие рамки, а для чего — никто не объясняет.

Ограничения, дисциплина поста должны идти изнутри. Пост человеку нужно осознать, прожить его, понять смысл.

Постясь, стесняя себя, мы внутренне упражняемся, а ко всякому упражнению надо подходить разумно. Если человек, занимаясь физкультурой, начнет упражняться сверх меры, он себя перегрузит, и будут у него или сорванные суставы, или поломанные конечности, или депрессия, что угодно.

Так же и здесь — человек не рассчитал своих сил, сорвался, потом — депрессия, и он либо пост бросил, либо вообще — церковную жизнь.

Поэтому все должно быть разумно. Если у человека есть какие-то другие, кроме поста в еде, моменты, в которых он упражняется, то уже с едой надо быть осторожным. Беременность, кормление грудью — это особые состояния, которые дают огромные нагрузки на организм женщины, почти стрессовые, хотя и естественные, и потому радостно воспринимаемые.

К посту в еде здесь надо подходить очень осторожно. Растущему в утробе матери ребенку необходимы, так сказать, «строительные материалы». И как может происходить нормальная выработка молока у матери, если мать не пьет коровьего молока, не ест молочных продуктов, например?

Кормление в храме

— Что делать, если ребенок просит есть в храме? Можно ли его покормить?

Чтобы никто никого не смущал

Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в бывшем Скорбященском монастыре:

В принципе, кормление в храме, если там нет специальной комнаты — не очень хорошо. Кого-то из молящихся это может смутить. Храм — все-таки место молитвы, а не кормления.

Но если возникла такая острая потребность, а вспомогательного помещения нет, можно уединиться в уголок, чтобы никому не мешать и никого не смущать. И чтобы кормящую женщину тоже никто не смущал.

Лучше заранее узнать порядки конкретного храма

Протоиерей Максим Первозванский, главный редактор журнала «Наследник»:

Протоиерей Максим Первозванский. Фото Юлии Маковейчук

Мне кажется, кормить ребенка в кормительной одежде в храме можно, если это никого особенно не смутит.

В разных храмах могут быть разные порядки. Я не готов ответить за все храмы, что вот есть такое правило, которое разрешает кормить детей во время службы. Нет по этому поводу какого-то канонического запрещения или разрешения.

Но во многих храмах к этому действительно относятся спокойно. В некоторых мы видим икону Божьей Матери Млекопитательница, например, в Богоявленском соборе — громадная чудотворная икона, у которой кормящиеся мамочки молятся о помощи во вскармливании ребенка.

Более того, мы знаем, что эта икона, на которой изображена Богородица, кормящая грудью Младенца, была написана на Афоне, афонскими монахами.

У нас в храме есть специальная комнатка, рядом с притвором, куда можно зайти и прямо там покормить.

Можно просто отойти в уголок и покормить. Накрывшись большим палантином, частью слинга. Ничего не нужно делать демонстративно.

Но я знаю, что в некоторых других храмах это может смущать. Так что родителям важно заранее узнать, как происходит в том или ином конкретном храме, чтобы чувствовать себя комфортно. Это гораздо полезнее, чем, не разобравшись, не поняв ситуации, прийти в храм и начать качать свои права.

В идеале — нужны специальные комнаты

Протоиерей Андрей Юревич:

Протоиерей Андрей Юревич

В ситуации, когда грудной ребенок хочет есть во время службы, лучше не пытаться незаметно прикладывать его к груди, тем более, что это очень неудобно и ребенку, и матери.

Да и смысла нет — все равно уже не до молитвы. Лучше отойти, например, присесть на лавочку у стены. Это и для мамы будет удобнее, и для ребенка — мама на нем сосредоточится.

И для всех окружающих, потому что окружающих тоже отвлечет от службы чмокающий малыш.

Худший вариант, когда люди скажут: «Вы мне мешаете, идите отсюда». Лучший вариант — наоборот, окружающие будут беспокоиться за женщину, начнут суетиться: «Присядьте, туда, сюда». И то, и другое нехорошо — в храме переполох, молитвы нет. Так что повторяю, лучше отойти на лавочку, если нет других вариантов.

Хорошо, если настоятель храма продумает эту проблему и, если есть возможность, выделит какую-то детскую комнату. У нас в Лесосибирске была целая система детских комнат.

Была комнатка для грудничков, где мамы могли спокойно покормить грудью, стояли пеленальные столики. Была комната для ползунков, с ковром на полу и диваном для мам и нянь.

Была комната, где дети постарше могли посидеть за столом, порисовать, пораскрашивать, полистать книжку. Имелись горшки, игрушки, карандаши, альбомы, детские книжки, раскраски.

Если мы хотим, чтобы дети оставались в храме, мы должны создавать для них условия. А младенцы — народ непредсказуемый. Они не могут заранее сделать все свои санитарные дела. И в идеале, в храме должны быть все условия, чтобы детям было хорошо, да и мамочкам тоже.

Кормление и таинства

— Что делать, если младенец просит есть перед Причастием? Можно ли кормить? Можно ли кормить кроху перед Крещением?

Маме нужно все учитывать

Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в бывшем Скорбященском монастыре:

Чем раньше начать ребеночка причащать натощак, тем легче будет делать это, когда он станет постарше. Но для этого маме нужно хорошо продумывать распорядок дня, когда малыша несут в храм. Может быть, следует встать пораньше и покормить ребенка, прежде чем отправиться в храм. И смотреть по обстоятельствам — выдерживает ребенок — хорошо, не выдерживает — значит, покормить.

Но, понятное дело, речь не о малыше, появившимся на свет месяц назад. Здесь о каких-то попытках приучить говорить рано.

На самом деле, не стоит кормить грудничка перед Причастием, потому, что он, например, может срыгнуть. Поэтому надо стараться отодвигать время кормления от Причастия, сделать так, чтобы оно попадало между кормлениями.

Понятно, что не всегда это получается, и иногда придется подкормить. Нужно смотреть по ситуации.

Ведь единый жесткий режим на все дни здесь не установишь. Ребенок здоров — одно. Не очень себя хорошо чувствует — другое. Смена погоды, недосыпание, — что только не влияет на самочувствие крохи. Мамочке следует об этом помнить и учитывать, стремясь принести ребенка к Причастию, чтобы избежать нежелательных эксцессов.

Перед Крещением тоже надо стараться, чтобы кормление от Таинства было отделено. Чтобы во время Таинства не произошло никаких нежелательных естественных для ребеночка происшествий.

Но время Крещения зависит не от мамочки, священник может задерживаться, ребенок — начать плакать. Тогда, конечно, можно и покормить.

Может, тогда и исповедовать месячного младенца?

Протоиерей Андрей Юревич:

Иногда спрашивают, отказывать ли младенцу в еде перед причастием и сколько времени? Если исходить из того, что пост — осознанное дело, я не вижу смысла не давать младенцу есть перед причастием.

Для чего отказывать ему в еде? Чтобы исполнить закон? Зачем младенцу исполнять закон? Повторюсь: пост должен быть осознанным.

Что малыш может осознать в свои несколько месяцев? Почему бы тогда младенца не начинать исповедовать с первого месяца его жизни?

Ждать появление сознательности

Протоиерей Максим Первозванский, главный редактор журнала «Наследник»:

До того момента, как у ребенка появятся хотя бы начатки сознательности, никакого специального поста перед Причастием для ребенка нет.

Заплакал ребенок в очереди к Чаше, мама тут же ему может дать бутылку со сцеженным молоком (редкие, единичные случаи пользования бутылкой вреда не причинят) или отойти в уголок — покормить.

Но как только он начинает понимать что то, надо приучать к тому, чтобы он подходил к Причастию натощак. Причем не обязательно приурочивать это к конкретной дате: «Все, с трех лет начинаем приучать!».

Но при этом нужно помнить, что трехлетний ребенок вполне уже может причащаться натощак. Для этого нужно вырабатывать определенную привычку и навык.

Встали, например, быстро оделись и вышли, чтобы ребенок не сообразил, что нужно позавтракать.

У нас в храме мамы кормят во время Крещения. Прямо во время крестин. Например, если возникает пауза в действиях священника, например, он читает молитву на освящение воды. Но даже если ребенок расплакался в момент какого-то действия, можно дать ему поесть.

Источник: https://www.pravmir.ru/kak-kormyashhej-mame-s-mladencem-zhit-cerkovnoj-zhiznyu/

8 ошибок при грудном вскармливании: ликбез для молодых мам

Соблюдение поста при кормлении грудью

Неправильно организованное грудное вскармливание может привести к проблемам со здоровьем у самой кормящей мамы и к снижению, а в худшем случае к прекращению лактации, что, в свою очередь, отрицательно отразится на здоровье малыша. Давайте разберемся, какие ошибки встречаются чаще всего.

Ошибка первая. Кормление по расписанию

Врачи педиатры и специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться свободного режима дня, при котором ребенок сам устанавливает оптимальный для себя распорядок, исходя из своих потребностей.

Грудное молоко полностью адаптировано к желудочно-кишечному тракту малыша и быстро всасывается, поэтому кроху можно и нужно прикладывать к груди так часто, как он этого хочет.

Это так называемое кормление по требованию, при котором интервалы между кормлениями и продолжительность сосания устанавливает сам ребенок. Желудок малыша имеет небольшой объем и рассчитан на получение молока маленькими порциями.

Если интервалы между кормлениями увеличиваются до 3 часов, ребенку для насыщения требуется порция молока гораздо больше, чем он может усвоить, что ведет к перерастяжению стенок желудка и срыгиваниям. 

Кроме того, сосание груди для новорожденного малыша тяжелый труд. Он может просто устать и не высосать за одно кормление достаточное количество молока. То есть в одно кормление ребенок может высосать совсем немного молока, но уже через 20–30 минут снова попросить грудь, чтобы доесть. 

Важно помнить, что чем чаще мама прикладывает малыша к груди, тем больше его будет вырабатываться в последующие дни. Так, для поддержания полноценной лактации в первое время необходимо не менее 10–12 прикладываний в сутки. При редких кормлениях малыша происходит недостаточная стимуляция груди и, как следствие, уменьшение количества молока.

Выдерживать трехчасовой интервал между кормлениями рекомендуется только детям, находящимся на искусственном вскармливании, так как молочные смеси по своему составу отличаются от грудного молока и на переваривание белков, жиров и углеводов требуется определенное время.

Ошибка вторая. Отмена ночных кормлений

Во времена, когда наши мамы и бабушки растили детей, считалось, что малыш ночью не должен беспокоить маму и папу.

Всеми возможными методами (укачивание на руках или в кроватке, допаивание водой, сосание пустышки) родители старались добиться того, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь.

Ночные кормления также были «под запретом», потому что считалось, что в ночное время детский желудок должен отдыхать от пищи. 

В настоящее время существует совсем иная точка зрения – детей можно и нужно кормить ночью. Причем прикладывать кроху к груди следует столько раз за ночь, сколько он захочет.

Организм ребенка устроен так, что его желудок может переваривать грудное молоко без перерывов.

Кроме того, после непрерывного внутриутробного питания малыш не способен выдерживать большие перерывы между приемами пищи, и для него естественно просыпаться и кушать по ночам.

Ночные кормления способствуют выработке достаточного количества молока и установлению хорошей лактации. Максимальное количество пролактина (гормона, от которого зависит объем лактации) образуется в ночное время: с 3 часов ночи до 7 часов утра. Если малыша ночью не прикладывать к груди, то пролактин вырабатывается в небольших количествах и, следовательно, снижается выработка молока. 

Ошибка третья. Ограничение кормлений 10–15 минутами

Правильно организованное грудное вскармливание подразумевает, что длительность кормления устанавливает сам ребенок. Одно из правил успешной лактации звучит так: малыша нужно держать у груди столько, сколько ему необходимо, т.е. кормление нужно заканчивать, когда он сам отпускает грудь. 

У каждого ребенка процесс кормления грудью занимает разное количество времени: кому-то нужно 5 минут, а кому-то 30 минут. Одни детки сосут быстро и сами отрываются от груди, другие засыпают при этом, третьи сосут долго и c наслаждением.

В немалой степени это зависит от темперамента ребенка, процессов адаптации, состояния его нервной системы и возраста. Как правило, малыши долго сосут грудь в первые недели жизни, при засыпании, когда болеют, при наличии психологического дискомфорта.

Короткие кормления чаще всего связаны с потребностью утолить жажду или успокоиться у маминой груди при стрессовой ситуации, испуге, боли.

Ограничение времени сосания ребенком груди может привести к неприятным последствиям.  Если мама раньше времени прерывает кормление, малыш не получает «задней» порции молока, богатой питательными веществами и ферментами.

Нерасщепленные вещества (лактоза) из «передней» порции молока попадают в толстый кишечник, где вызывают расстройства пищеварения в виде брожения, повышенного газообразования, нарушения стула, колик в животе.

Все это, в свою очередь, приводит к плохой прибавке веса у малыша, беспокойству, нарушению сна.

Кроме того, плохое опорожнение груди при недостаточно долгом сосании приводит к уменьшению выработки новой порции молока, а также может способствовать развитию застоя молока (лактостаза).

Ошибка четвертая. Докармливание смесью

Многие кормящие мамы думают, что если малыш часто прикладывается к груди, это означает, что он не наедается и ему требуется докармливание смесью. На самом деле это не так. 

Для малышей первых месяцев жизни часто прикладываться к груди – это нормальный и естественный процесс. Дело в том, что в возрасте до 3 месяцев грудь ребенку требуется не только для еды.

С помощью сосания он удовлетворяет свои многочисленные потребности: в физическом и эмоциональном контакте с мамой, в тепле, безопасности, в непрестанной заботе и любви. Испытывая любой дискомфорт, малыш зовет маму.

Не стоит забывать и том, что у маленьких детей хорошо развит сосательный рефлекс и малыш нуждается в удовлетворении своей потребности в сосании. 

Особенно частые прикладывания к груди характерны для детей первого месяца жизни. Новорожденный ребенок может просить грудь до 12–16 раз в сутки. Но примерно с 2 месяцев он начинает делать это реже, а к 3 месяцам у крохи формируется свой график кормления с перерывами 2–3 часа. 

Ошибка пятая. Допаивание малыша водой

Вопрос о необходимости допаивания малыша водой является одним из наиболее часто задаваемых специалистам. Все дело в том, что в советское время было принято между кормлениями давать малышу воду.

Сегодня одно из правил успешного грудного вскармливания, изложенного Всемирной организацией здравоохранения, звучит так: «Отсутствие допаивания и введения других инородных жидкостей и продуктов до 6 месяцев».

Таким образом, ребенку, находящемуся на грудном вскармливании никаких дополнительных жидкостей до 6 месяцев давать не надо.

Этому правилу есть простое объяснение. В грудном молоке содержится достаточное количество воды, примерно 85–90%, и оно способно полностью удовлетворять нужды малыша в жидкости.

Кроме того, допаивание водой отрицательно сказывается на лактации. Даже небольшое количество воды заполняет желудок ребенка и создает чувство ложного насыщения.

У него реже возникает желание прикладываться к груди, и снижается количество вырабатываемого молока. 

Ошибка шестая. Сцеживание после каждого кормления

Если мама кормит ребенка по требованию, то необходимости в регулярном сцеживании груди нет. В этом случае происходит достаточная стимуляция молочных желез и организм женщины сам «подсчитывает» сколько вырабатывать молока. Кормящая мама, которая прикладывает малыша к груди по требованию и сцеживает грудь после каждого кормления, провоцирует увеличение выработки молока.

Таким образом, грудь получает «ложную» информацию о том, какое количество молока было потрачено. К следующему кормлению молоко прибудет в количестве: высосанное малышом плюс сцеженное. Малыш не может съесть образовавшийся большой объем молока, оно застаивается в груди и, как следствие, увеличивается вероятность развития лактостаза и мастита (воспаления молочных желез).

 

Сцеживание груди бывает необходимо при такой проблеме, как нагрубание груди, при лечении лактостаза, мастита, трещин сосков, при недостатке молока для увеличения его выработки, в случае вынужденной разлуки мамы и малыша. 

Ошибка седьмая. Употребление большого количества жидкости

Самая распространенная ошибка, которую совершают кормящие мамы – это употребление большого количества жидкости. Многие считают, что чем больше женщина выпивает жидкости, тем больше у нее вырабатывается молока. На самом деле, процесс выработки молока регулируется не количеством жидкости, поступающей в организм мамы, а гормонами гипофиза (пролактином и окситоцином).  

Кроме того, специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что излишняя жидкость не только не стимулирует лактацию, но может и уменьшать ее. Избыток поступления жидкости нередко приводит к образованию большего, чем надо малышу, количества молока, что, в свою очередь, нередко вызывает лактостаз. Для стабильной лактации кормящей маме надо выпивать 1,5–2 литра в сутки. 

Ошибка восьмая. Соблюдение строгой диеты

У многих женщин кормление грудью ассоциируется со строгой диетой, которую еще недавно врачи рекомендовали соблюдать маме во время естественного вскармливания.

Смыслом диеты являлось исключение из меню кормящей женщины всех продуктов, которые могут вызвать аллергические реакции или нарушения пищеварения у малыша.

Грамотным подходом к вопросу питания кормящей мамы в настоящее время является наблюдение за реакцией малыша на тот или иной съеденный мамой продукт, а не отказ от них. То есть продукты, которые вызывают нарушения у малыша, исключаются по факту, а не заранее.

Кроме того, кормящая мама не должна есть в два раза больше, чем обычно. Это не более, чем миф. Объем съеденных продуктов на количество и качество вырабатываемого молока никак не влияет.

Ежедневно кормящая мама должна получать полноценное и сбалансированное питание.

Калорийность его должна быть на 400–600 ккал в сутки больше, чем обычно, так как приблизительно столько калорий затрачивается в день на выработку грудного молока. 

Чтобы избежать ошибок при налаживании лактации, в случае появления различных вопросов и трудностей кормящая мама может обратиться за помощью к врачу-педиатру или специалисту по грудному вскармливанию. 

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/grudnkorm/5719/8-oshibok-pri-grudnom-vskarmlivanii-likbez-dlya-molodyh-mam

Запреты для кормящей мамы

Соблюдение поста при кормлении грудью

Кормление грудью – ответственный период для любой любящей мамы. В это время она должна тщательно продумывать свое питание, одежду и даже физическую активность, ведь многое может отразиться на лактации и, следовательно, на питании малыша.

 В этой статье мы хотим ознакомить вас с запретами, которые накладываются на мамочку  во время грудного вскармливания. Не стоит пугаться – их не так много и все они вполне выполнимы.

Тем более когда на кону такая ценность, как самое лучшее, полезное и вкусное питание для драгоценного малыша.

Чего не следует делать при грудном вскармливании

Допаивать ребенка водой

По рекомендациям ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), допаивать водой деток, которые находятся на грудном вскармливании, вплоть до шести месяцев нет необходимости. Считается, что мамино молочко способно восполнить потребности младенца и в еде, и в жидкости.

Доказано, что допаивание младенца может привести к снижению лактации и, как следствие, недостатку молока для питания ребёнка. Также водичка до еды притупляет чувство голода, и малыш съедает меньше, что, в свою очередь, сказывается на прибавке в весе.

Ко всему прочему ферментативная система малыша еще не развита. Ведь когда кроха рождается, кишечник его абсолютно стерилен. Грудное молоко имеет в своем составе необходимые ферменты.

Ферменты оседают на стенках желудка в виде смазки и будут помогать переваривать следующую порцию молока.

Если же ребенка допаивать водой, смазка из ферментов смоется, поэтому следующая порция молока  усваиваться будет хуже.

И наконец, грудное молоко помогает поддерживать здоровый баланс бактерий в пищеварительной системе. Если же кроха получает воду вместо молока (или другую жидкость, или еду), баланс нарушается. Вредная микрофлора «побеждает» полезную, из-за этого начинает развиваться дисбактериоз!

Докармливать смесью без рекомендации врача

При докорме малыша смесью, помимо дисбактериоза, о котором говорилось выше, нередко возникает и другая проблема – он может отказаться от груди. Ведь сосать бутылочку намного проще, чем грудь, да и слаще смесь, чем молоко, а значит вкуснее.

Не рекомендуется докармливать кроху и в период так называемых лактационных кризов. Так называются физиологические периоды, во время которых отмечается снижение выработки молока. В этой ситуации, напротив, мамочке необходимо как можно чаще кроху прикладывать к груди, помня о том, что именно сосание наиболее активно стимулирует лактацию.

Кормить по часам, а не по требованию

Важнейшее правило грудного успешного вскармливания – это кормление по требованию крохи, а не по часам. Еще 15-21 лет назад все молодые мамочки были проинструктированы: кормим ровно через 3-4 часа. Если ребенок спит – будить и кормить. В наше время доказано, что для оптимальной лактации и комфортного существования ребенка кормить его нужно тогда, когда он об этом попросит.

На самом деле природа все рассчитала очень верно. Если молока маловато, ребенок требует грудь чаще и больше ее сосет. В ответ на это в организме мамочки выделяется гормон, отвечающий за выработку молока. Если же кормить ребенка в определенные часы, сбой лактации очень вероятен.

Пропускать ночные кормления

Для лактации очень важно кормить ночью столько, сколько хочет малыш. Ведь гормон, стимулирующий выработку молока, наиболее интенсивно выделяется у женщины именно в ночное время, особенно в промежутке с 3 до 7 часов утра. Как правило, у ребенка вырабатывается режим, при котором он кушает каждые 3-3,5 часа с одним ночным более долгим интервалом.

Вводить прикорм раньше полугода

Раннее введение прикорма может послужить причиной нарушения пищеварения и развития аллергических реакций. К тому же в результате того, что в рационе ребенка начинает присутствовать другая пища, происходит физиологическое уменьшение лактации. По рекомендации ВОЗ, прикорм малыша, который находится на грудном вскармливании, рекомендуется вводить не ранее 6-ти месяцев!

Неправильно ухаживать за сосками

Некоторые мамы перед каждым кормлением моют грудь с мылом, а иногда, для большей безопасности и стерильности даже мажут соски йодом или зеленкой. Делать это не рекомендуется, потому что в результате таких действий сохнет нежная кожа и образуются трещины.

Перед кормлением рекомендуется омывать грудь теплой водой и промокают ее полотенцем. Принимать душ рекомендуется один раз в день с мягким гелем без запаха.

А при кормлении в общественных местах можно очищать грудь специальными салфетками, которые можно приобрести в крупных аптеках.

Принимать лекарства

Безусловно, это касается не всех препаратов. Некоторые лекарственные средства разрешены при грудном вскармливании, однако большинство из них все же не рекомендованы.

Поэтому в данный период своей жизни женщина должна консультироваться с доктором относительно любого препарата, который собирается принять.

А также читать аннотацию, а точнее: раздел «противопоказания» – “беременность и лактация”.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Кормящей маме строго-настрого рекомендуется исключить из своего рациона:

  • Все без исключения алкогольные напитки, включая пиво (к сожалению, встречаются советчики, рекомендующие пить пиво для повышения лактации, – это в корне неправильно).
  • Продукты, содержащие кофеин (шоколад, черный чай, кофе, кока-кола). Кофеин быстро попадает в грудное молоко, а оттуда – в организм малыша, вызывая у младенца учащение сердцебиения и дыхания, а также перевозбуждение головного мозга.
  • Продукты, которые повышают газообразование, провокаторы кишечных колик: грибы, капуста, черный хлеб, бобовые, виноград.
  • Продукты, вызывающие послабление стула, такие как огурцы и дыня.
  • Сладкие газированные напитки и газированная минеральная вода.
  • Грибной суп, концентрированные мясные и рыбные бульоны.
  • Соленья, копчености, маринады и острые приправы.
  • Мед, клубника, цитрусовые ввиду своей высокой аллергенности. 

Остеохондроз — это распространенное заболевание, которое возникает чаще всего в пожилом возрасте, в последнее время недуг все чаще поражает паци …

Читать дальше

Ухоженные волосы – это не только атрибут красоты, но и признак здоровья всего организма. Для поддержания их привлекательного вида нужен полноцен …

Читать дальше

Раковые заболевания далеко не всегда можно обнаружить на ранней стадии. Обычно появление боли характеризует переход опухоли в запущенную степень, когд …

Читать дальше

Аденома простаты — это достаточно распространенное заболевание половой сферы у мужчин. При лечении заболевания используются медикаментозные преп …

Читать дальше

Сахарный диабет диагностируется в медицине довольно часто. Интересно то, что огромное число заболевших выявляется именно в развитых государствах с выс …
Читать дальше

Источник: http://www.goagetaway.com/page/zaprety-dlja-kormjashhej-mamy

Кормящей маме на заметку: что необходимо знать о питании в период ГВ

Соблюдение поста при кормлении грудью

Грудное молоко – лучшая пища для новорожденного ребенка.

Именно оно насыщает организм маленького крохи всеми необходимыми веществами, которые так нужны для правильного развития, роста и формирования крепкого иммунитета.

Но для того, чтобы молоко было действительно полезным, питание кормящей матери должно отталкиваться от некоторых простых правил и рекомендаций. Именно о них и пойдет речь в этой статье.

Тайна термина «послеродовая диета»

Довольно часто врачи называют питание женщины в послеродовом периоде «послеродовая диетой». И многие кормящие мамы воспринимают эти слова буквально, начиная ограничивать себя практически во всем.

Но такой подход в корне неверный! Организм кормящей мамы нуждается в огромном количестве витаминов и микроэлементов! Ведь они должны доставаться и роженице, и ребенку. Кроме того, любой женщине важно максимально быстро восстановиться после родов, что тоже требует расходного материала.

Поэтому питание в период лактации просто обязано быть разнообразным и хорошо сбалансированным.

Пугающая логику калорийность рациона. А страшно ли на самом деле?

Практически всем кормящим матерям известно, что калорий в их суточном рационе должно быть немного больше, чем обычно. Примерно на 500-700 единиц. Об этом говорят еще в роддоме. А нужны эти коварные цифры для того, чтобы ребенку хватало всех нужных питательных веществ.

Некоторые женщины изрядно увеличивают свои порции во время лактации, чем только подтверждают расхожее мнение, что в период кормления ребенка можно сильно поправиться. На самом деле, увеличивать калории нужно не за счет количества, а за счет качества еды.

Это прекрасный шанс научиться питаться правильно. Один раз и навсегда.

Калории и вес

В целом, кормление грудью – это лучший тренажер, как ни странно это звучит. Вырабатывая молоко, организм тратит уйму энергии, поэтому даже увеличенная калорийность блюд нисколько не влияет на сантиметры талии в сторону их увеличения. Наоборот, при активной лактации новоиспеченная мамочка быстро теряет свои «беременные» объемы.

К сожалению, бывают и другие случаи, когда прийти в норму веса после родов бывает непросто. Тогда мамочки пытаются сесть на строгие диеты, чего делать категорически нельзя. Ведь при таком повороте событий можно сильно навредить малышу – он будет недополучать таких важных для него в период активного роста и развития веществ.

Смотрите общие принципы питания:

Осторожно, зона риска!

К некоторым продуктам питания роженице следует относится с осторожностью, особенно когда малыш еще не достиг трехмесячного возраста.

Всему виной возможные кишечные колики, а также появление аллергии, потому что желудочно-кишечный тракт в этом возрасте еще недостаточно развит. Потенциально «опасные» продукты нужно вводить постепенно, небольшими порциями, замечая реакцию организма ребенка.

При малейших намеках на вздутие, расстройство стула или высыпания, продукт нужно исключить и пробовать добавлять его в рацион немного позже.

Зона «продуктового» риска выглядит таким образом:

  • красные и оранжевые овощи и фрукты;
  • копчености, острые и соленые блюда;
  • капуста, редис, бобовые и другие продукты, которые трудно перевариваются;
  • любые блюда, вызывающие вздутие кишечника у мамы (иначе проблемы с животиком малышу тоже обеспечены);
  • жирные, жареные блюда;
  • спиртные и газированные напитки (См об алкоголе во время ГВ);
  • кофе;
  • сладости, мучное;
  • лук, чеснок, специи;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • тропические фрукты;
  • фаст-фуд;

На первых порах всего этого лучше избегать, а вводить пытаться постепенно. Это поможет избежать лишних бессонных ночей и переживаний.

А если аллергия?

Но если у ребенка все же проявилась аллергия, то нужно просто убрать продукт из маминого рациона на какое-то время. А спустя какое-то время вновь попробовать его ввести. Часто бывает, что детки с возрастом меняют свое отношение к аллергенам и то, что раньше гарантировано давало сыпь на щечках, по прошествии времени воспринимается организмом отлично.

Зеленый свет, мамочки!

Каким бы внушительным не казался «запретный» список, продуктов, которые употреблять кормящей матери можно и нужно, гораздо больше (готовиться подробная статья).

Вот как выглядит идеальный суточный рацион молодой мамы:

  • 200 грамм нежирной рыбы или мяса;
  • 100-170 грамм творога;
  • 20-40 грамм сыра;
  • 1 яйцо;
  • 400-700 грамм овощей;
  • Около литра молочной продукции (кефира, ряженки, молока);
  • До 300 грамм ягод и фруктов;
  • Несколько кусочков цельнозернового хлеба;

Кроме того, можно кушать каши, сухофрукты, свежую зелень, растительные масла. Конечно, из всех этих продуктов можно приготовить массу вкусных и полезных блюд. Но нужно учитывать, что готовить блюда лучше на пару, в духовке или просто тушить. Жареные продукты крайне нежелательны в период кормления грудью.

Принцип дробного питания – главный помощник

Как видим, рацион кормящей матери может быть достаточно разнообразным. Но это отнюдь не значит, что кушать нужно все и сразу. Молодой маме нужно соблюдать определенный режим питания. А именно: кушать 5-6 раз в день дробными небольшими порциями. Идеальным для еды будет время перед кормлением ребенка. Так пища обеспечит организм энергией для усиленной выработки молока.

Вариант дневного меню

В качестве примера можно привести следующее дневное меню кормящей мамы:

  • 6.00-8.00 Завтрак. Стакан ряженки, молока или кефира.
  • 11.00 Второй завтрак. Запеканка из творога, цельнозерновой хлеб с маслом, чай, какой-нибудь фрукт.
  • 14.00 Обед. Первое блюдо (суп, бульон, щи), второе блюдо (мясо или рыба с гарниром), салат из свежих овощей, цельнозерновой хлеб.
  • 17.00 Полдник. Фруктовый салат с йогуртом или буретброд с маслом и сыром, чай, компот или сок.
  • 19.00 Ужин. Гарнир из круп (каша) с рыбой или нежирным мясом, сухофрукты, чай.
  • Перед сном можно выпить любой кисломолочный продукт или скушать какой-то фрукт.

А сколько пить?

Что же касается жидкости, то ее организму, как и калорий, тоже требуется больше, чем обычно. Если в обычном состоянии нужно выпивать 1,5 – 2 литра напитков в день, то при кормлении малыша ее нужно в два раза больше (включая воду, чаи, соки, компоты, морсы, первые блюда).

Но о количестве, обычно, организм сам сигнализирует. Недаром многие мамочки испытывают жажду сразу после кормления. Обильное питье увеличивает выработку молока, что благотворно сказывается на лактации.

Если же употреблять недостаточное количество жидкости, то эффект полностью противоположный. В целом, каждый организм индивидуален. Сигналом того, что жидкости поступает слишком много, могут стать отеки. В таком случае объем нужно сократить.

Если же даже при увеличенном питье мамочка продолжает испытывать жажду, а организм прекрасно справляется с такой нагрузкой, то пить можно столько, сколько хочется.

Подводя итог

Следуя всем этим нехитрым рекомендациям можно с уверенностью сказать, что ребенок получит все необходимое из маминого молока, сама молодая мама поможет своему организму быстрее восстановиться, а такие проблемы как кишечные колики и кожные высыпания останутся для обоих всего лишь разделом в умных книжках.

гид по питанию во время ГВ

Смотреть видео советы и личный опыт многих мам Еще по теме (записи из этой рубрики)

Источник: http://gv-iv.ru/kormim-grudyu/pitanie/pitanie-kormyashhey-materi-v-period-gv.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.