Загар при грудном вскармливании: польза или вред

Содержание

Может ли женщина при грудном вскармливании посещать солярий? Доводы врачей «за» и «против» процедуры. Правила безопасного загара в салоне красоты

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

После рождения малыша, любая женщина мечтает приблизить тот момент, когда она сможет вернуть свою былую форму и красоту.

Ровный, бронзовый загар, маленькая изюминка, которая не утратит своей актуальности никогда. Достаточно сходить в салон красоты, чтобы предать своей коже неповторимый оттенок солнечного загара.

Солярий – это маленькая хитрость в мире красоты, которой с радостью пользуются все модницы.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным?

Посещая студию загара, девушки часто задаются вопросом, а может ли совершенно безвредная на первый взгляд процедура негативно сказаться на здоровье? Особенно этот вопрос интересует молодых мамочек, ведь вовремя беременности и во время грудного вскармливания, организм претерпевает большое количество изменений. Все то, что было безобидным до момента беременности, может негативно сказаться после родов. Навредит ли солярий маме при грудном вскармливании?

Отвечая на вопрос, способен ли солярий при грудном вскармливании нанести вред, нужно разобраться в принципе его работы. Кабинка для загара состоит из большого количества ламп, излучающих искусственные лучи.

Попадая на кожу, они стимулируют выработку меланина, который предает коже нежно бронзовый цвет. Искусственное излучение солярия не сильно отличается от солнечного, а может даже лучше. В момент активности солнца, мы не можем контролировать силу его излучения.

А вот в солярии вам точно смогут сказать, какой уровень излучения вы получите, за одну процедуру.

Но есть небольшой нюанс, который может навредить. У кабинки солярия, а точнее у ламп находящихся в них, есть определенный срок службы. Считается, что одна лампа должна работать до 1000 часов, после чего должна происходить их замена. Некоторые владельцы студий загара игнорируют данный факт, а зря.

Лучи вырабатываемые лампами после срока их службы, могут негативно сказаться на коже, за счет увеличения агрессивности излучения. Все это может вызвать кожные ожоги и спровоцировать необратимые изменения в организме, а в частности в молочной железе.

Ведь в послеродовой период организм мамы и ее грудь более уязвимы, чем в повседневной жизни.

Также не стоит забывать, что в момент процедуры происходит большое испарение влаги, это большой минус при кормлении грудью. Ведь для хорошей выработки молока, организм должен получать необходимую ему влагу.

Консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что суточная норма воды, необходимая для нормальной выработки молока, от 2 до 3 литров в сутки. Соответственно, после посещения солярия, уровень влажности уменьшается в разы.

Частые скачки повышения и падения влажности организма, могут спровоцировать остановку лактации.

Полезные свойства солярия!

Несмотря на имеющиеся негативные факты, нельзя не сказать и про пользу этой косметической процедуры.

Как мы уже говорили, солярий это искусственно созданный аналог солнца, вырабатывающий излучения для загара. А солнечные лучи обладают рядом преимуществ, которые благотворно влияют на здоровье.

Особенно благоприятно это воздействие будет в послеродовом периоде, когда организм девушки претерпевает большие нагрузки.

Самый главный плюс, который мы получаем от лучей солнца или солярия, это выработка витамина D. Именно это витамин играет одну из важных ролей в нашем организме, в период грудного вскармливания.

Полезные свойства витамина D:

  • способствует улучшению усвоения кальция, магния и витамина А;
  • в сочетании с витамином С, является хорошим средством в борьбе с вирусными заболеваниями;
  • снижает риск возникновения новообразований;
  • обладает хорошим воздействием на нервную систему;
  • способствует выведению из организма токсинов.

Не стоит оставлять без внимания и тот факт, что ультрафиолетовое излучение способствует выработке гормона эндорфина. Многие знают, что именно он является гормоном счастья. Положительные эмоции и хорошее настроение, это то, чего не хватает матери. Ведь после рождения малыша ее жизнь начинает подстраиваться под него.

Недосып, частые ночные кормления и работа по дому, негативно сказываются на эмоциональном состоянии. Все это может поспособствовать развитию послеродовой депрессии, а это в свою очередь вызвать лактационный криз.

Для того чтобы этого не произошло, молодой маме нужно чаще испытывать положительные эмоции, чтобы эндорфин оставался на уровне, способствующим противостоянию депрессивного состояния. Именно солярий при грудном кормлении будет хорошим помощником в данном случае.

Правила посещения солярия

Как же понять, можно ли кормящей маме ходить в солярий или необходимо дождаться прекращения лактации? Ведь зная об имеющихся плюсах и минусах, сложно сделать выбор.

После родов, посещение солярия при гв возможно, но при соблюдении ряда правил. Ведь именно они помогут вам избежать негативных последствий от этой процедуры.

Нанесение защитного крема

На теле человека очень часто встречаются образования в виде родинок. Главной их особенностью является способность перерождения из доброкачественных в злокачественные.

Главными факторами, влияющими на это, являются гормональное колебание и ультрафиолетовое излучение. Загорать в солярии без защитных средств опасно.

Именно солнцезащитный крем поможет уберечь вашу кожу и родинки, от таких негативных воздействий.

Питьевой режим

Перед началом процедуры, необходимо выпивать около 500 мл чистой воды, чтобы пополнить водный баланс организма. Это поможет снизить риск испарения влаги, который негативно скажется на грудном вскармливании.

После загара, нужно выпить около 300 мл воды, для того чтобы восполнить запасы водного баланса. Необходимо знать, что для этого нужно использовать только воду.

Соки, чай или кофе, не способны полноценно обеспечить организм влагой.

Защита груди

Посещая солярий всем кормящим мамам, необходимо бережно относиться груди. Это довольно нежная и уязвимая часть тела нуждается в дополнительной защите, не стоит проводить процедуру, оголяя грудь. В качестве защиты может использовать верхнюю часть купальника или легкий кружевной бюстгальтер.

Уменьшение времени

Минимизировать время пребывания в солярии. Если до родов вы предпочитали посещать его каждый день, проводя в нем по 7 – 9 минут, то сейчас вам необходимо уменьшить время пребывания. Сократив его на 4 – 6 минуты, с периодичностью раз в два дня.

После загара, необходимо нанести увлажняющий и питательный крем, чтобы восполнить водный баланс кожи.

Противопоказания для посещения солярия

Несмотря на имеющиеся правила, которые снижают риски развития негативного влияния, есть категория лиц, которым солярий противопоказан при грудном вскармливании.

Солярий противопоказан кормящим мамам имеющим:

  • доброкачественные образования в молочной железе (мастопатия);
  • гинекологические заболевания или послеродовые осложнения;
  • трещины на сосках, возникшие во время кормления грудью;
  • кожные заболевания;
  • нарушение работы сердечно сосудистой системы;
  • большое количество родинок;
  • после кесарева сечения.

Ультрафиолетовое излучение может вызвать ряд осложнений, которые способны усугубить течение заболеваний. Для того чтобы определиться, можно ли вам идти в солярий, необходимо проконсультироваться с врачом.

Подводя итоги

Подводя итого и пользе и вреде солярия в период грудного вскармливания, необходимо отметить несколько важных моментов.

Выбирая студию красоты, нужно узнать о ней немного информации, как долго используются лампы в кабинках, как часто их меняют. Ведь лампа, работающая больше 1000 часов, может негативно сказаться на здоровье человека и нанести необратимый вред. Сделать это можно расспросив работающий персонал или потребовав документы, регламентирующие эксплуатацию оборудования.

Уточните у администратора, какой уровень ультрафиолетового излучения вырабатывает солярий. Это поможет вам правильно подобрать солнцезащитный крем, с нужным вам уровнем защиты. При посещении солярия во время кормления грудью, выбирая между привычным кремом для загара или против, нужно сделать выбор в пользу защиты, хотя бы на период грудного вскармливая.

Не стоит пренебрегать и дополнительными мерами защиты, намного лучше будет, если вы посетите солярий в купальнике, чем без него. Ведь молочные железы в период грудного вскармливания наиболее уязвимы, чем в повседневной жизни. Ненадлежащая их защита, может спровоцировать серьезные заболевания груди.

После рождения малыша, женщина может не отказываться от привычного образа жизни и с легкостью посещать солярий при ее грудном вскармливании. Просто необходимо соблюдать ряд несложных правил, которые помогут снизить имеющиеся риски развития патологических изменений в организме.

Источник: http://ogrudnichke.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-v-solyarij-za-i-protiv.html

Можно ли загорать кормящей маме на солнце?

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

У каждой мамы в период кормления малыша грудным молоком возникают некоторые вопросы: что можно есть, какие лекарства безопасны? Тут без вариантов, в пользу здоровья малыша ограничиваться нужно и в пище, и в медикаментах. Также интересует такой момент, можно ли загорать кормящей маме на солнце? Вот в нем давайте разберемся.

Загар при грудном вскармливании

Наступило лето, естественно, каждой женщине хочется насладиться свежим воздухом, морем и солнцем. Все мы знаем, что загорать следует аккуратно, дозировано, и желательно заранее запастись арсеналом специальных средств, контролирующих процесс загара, тогда солнечные ванны принесут море удовольствия и подарят неотразимый оттенок коже.

А как быть тем, кто в данный момент с особым трепетом следит не только за своим, но и за здоровьем грудничка, неужели не загорать? А вот и нет, загорать можно! Но стоит запомнить несколько важных моментов, и разобраться, какой загар можно назвать безопасным для кормящей мамы.

Польза естественного загара

Организм человека нуждается в различных витаминах, в том числе и в витамине D, вырабатываемом под действием солнечных лучей. Витамин D из продуктов практически не усваивается в организме, а его необходимость неоспорима, ведь он влияет на рост и развитие костей, препятствует развитию рахита и остеопороза.

Еще ультрафиолет способствует выбросу гормонов счастья ─ эндорфинам, что так необходимо женщине в столь непростой период ограничений и нехватки личного времени.

Также известно, что солнце повышает иммунитет организма к инфекциям, способствует работе кровеносной системы и лечению различных кожных заболеваний.

Какой вред организму кормящей мамы может принести загар на солнце

Во время лактации организм подвержен изменениям, особо активно вырабатывается гормон роста, за счет него увеличиваются молочные железы, становятся гораздо чувствительнее, и долгое нахождение на солнце может грозить развитию рака груди.

За счет повышенной чувствительности кожи особо агрессивное и длительное солнечное воздействие становится втройне вредным, у кожи срабатывает защитный механизм, она утолщается.

Ультрафиолет может способствовать развитию кожной меланомы, за счет своего негативного влияния на рост делящихся клеток.

Незнание простых правил принятия солнечных ванн грозит обернуться ожогами, а также ранним старением кожи.

Противопоказан загар в период кормления грудью в трех случаях:

  1. Большое количество пигментных пятен и родинок.
  2. Непереносимость солнечных лучей (аллергия).
  3. Сыпь.

Правила безопасности пребывания на солнце

Итак, можно ли загорать кормящей маме на солнце? Уже понятно, что особо строгих запретов крайне мало. По сути, правила предостережения те же что и для всех, выбор правильного времени, а также использование простых средств, обеспечивающих защиту кожи.

Когда можно загорать?

После рождения ребенка женский организм особо уязвим, именно поэтому время, отведенное для загара необходимо немного скорректировать. Не стоит загорать в послеобеденное время, лучшим вариантом будет ─ до 11 часов утром и после 17 часов вечером, вероятность получения солнечных ожогов в этот период значительно уменьшается.

Категорически запрещено загорать топлес, грудь должна быть максимально прикрыта. Желательно чередовать солнечные ванны с пребыванием в тени, например, посидев минут 20 на солнце, следует уйти в тенек, дать коже отдохнуть. Далее, время понемногу можно увеличивать до часа. Прятаться необходимо под деревьями либо под зонтиком.

Голову следует прикрывать, можно надеть шляпку, кепку или платок. К лицу такой аксессуар, или нет в данный момент абсолютно не важно, здоровье для женщины, особенно в период грудного вскармливания должно быть на первом месте.

Вспомогательные средства

Что касается различных кремов, спреев и гелей, предназначенных для загара, о них стоит кое-что знать! Конечно же, они помогают избежать ожогов, способствуют более качественному загару, но при кормлении ребенка грудным молоком от обычных средств лучше отказаться. Химия может проникнуть в молоко и это обернется отравлением. Лучше остановиться на выборе гипоаллергенных кремов, предназначенных для беременных и кормящих женщин, такое средство воспрепятствует загару, но сохранит здоровье малышу и маме.

Также не стоит забывать о риске обезвоживания кожи, использование увлажняющего крема во время загара пользы не принесет, лучше пить много жидкости, отлично подойдет вода с лимоном, а вот кофе или чай лучше исключить, так как они обладают мочегонным свойством.

Вывод можно сделать такой – загорать кормящим грудью мамам не только можно, оказывается, это еще и полезно, но не следует увлекаться и пренебрегать защитой.

Источник: http://woman-onlain.ru/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame-na-solnce.html

Можно ли при грудном вскармливании ходить в солярий и загорать на солнце

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

Беременность для женщин становится непростым испытанием, ведь под воздействием гормонов тело набирает лишние килограммы, а кожа покрывается пигментными пятнами.

Поэтому после рождения малыша молодые мамы стремятся поскорее вернуться в форму, чтобы отражение в зеркале радовало глаз. Посещение солярия и солнечные ванны становятся обязательными пунктами восстановительной программы для мам, жаждущих загорелого тела.

Для тех, кто прекратил грудное вскармливание, эта задача окажется по силам. Однако не всё так просто у женщин, поддерживающих лактацию.

Как загар влияет на организм

Загорелое тело является олицетворением здоровья и успешной жизни. Из-за чего пляжи южных морей никогда не бывают пустынными. Однако вокруг солнечных ванн долгие годы ведутся споры — насколько пользы от таких процедур больше, чем вреда.

Чтобы загар не причинил вреда, нужно соблюдать меры предосторожности

Итак, положительными моментами для организма во время пребывания на солнце будут:

  • укрепление иммунитета, повышение физической и умственной активности — при условии приёма солнечных ванн не более получаса;
  • ускорение метаболизма, быстрое усвоение аскорбиновой кислоты, витаминов Е и Д — как следствие, профилактика рахита и упрочение костных тканей;
  • помощь в выработке «гормонов счастья» — эндорфина и серотонина, благодаря чему улучшается настроение и уходит нервное перенапряжение;
  • улучшение состояния кожи, облегчение состояния при нейродермите, экземе, отдельных формах псориаза;
  • препятствие в развитии аллергических реакций.

Кроме того, солнечный свет, проникая на 0,01 см в кожные покровы, уничтожает патогенную микрофлору и вирусы, обогащает ткани кислородом, а также разжижает кровь и снижает уровень холестерина в ней.

Умеренное пребывание на солнце не вредит грудному молоку. Поэтому кормящая мама может без опасений запасаться витамином Д и бороться с признаками послеродовой депрессии, нежась на солнышке.

Одновременно стоит узнать и о своём фототипе,чтобы не получить ожогов и получить от загара максимум пользы.

Таблица: виды фототипов кожи

При долгом нахождении под палящими лучами солнца без должной защиты ультрафиолет может нанести урон здоровью:

  • солнечный ожог ведёт к пересушиванию кожи и, как следствие, к ускорению процессов старения;
  • частое обгорание запускает процесс перерождения клеток эпидермиса вплоть до злокачественных новообразований;
  • пребывание на солнце более часа снижает защитные функции организма;
  • неумеренное загорание негативно влияет на нервную систему, приводя к перевозбуждению либо, наоборот, депрессии;
  • из-за перегрева кожных покровов начинается обезвоживание и выведение минеральных солей из организма.

А для женщин, поддерживающих естественное вскармливание, чрезмерное увлечение солнечными ваннами чревато усилением пигментации. Кроме того, ультрафиолетовое облучение негативно воздействует на процессы деления клеток. Что впоследствии может спровоцировать у кормящей рак груди.

Помимо того, что солнечные лучи могут вызвать негативные реакции в здоровом организме, ультрафиолет обостряет и разного рода заболевания. Поэтому врачи категорически запрещают загорать при таких недугах:

  • диспластические невусы;
  • гестационная стадия сахарного диабета;
  • злокачественные опухоли;
  • заболевания соединительных тканей;
  • туберкулёз (за исключением туберкулёза костей);
  • повышенное артериальное давление;
  • болезни сердца.

А также пребывание на открытом солнце под запретом для тех, кто проходит курс антибиотикотерапии, химиотерапии либо принимает фотосенсибилизаторы (препараты, усиливающие чувствительность кожи к воздействию света).

С осторожностью стоит отнестись к желанию получить бронзовый оттенок кожи при следующих болезнях:

  • красной волчанке;
  • неврастении;
  • тахикардии;
  • дерматозе.

Кроме того, внимательно нужно следить за временем нахождения на солнцепёке тем, у кого среди родственников есть больные меланомой или другими формами рака.

Можно ли в солярий при лактации

Солярий помогает придать коже загорелый вид даже в холодное время года. Доступность процедуры сделала такой вид услуг весьма популярным среди женщин. И кормящие мамы, которые находят в себе силы следить за внешним видом, не стали исключением.

Солярий будет безопасен лишь при соблюдении санитарно-технических норм

Однако помимо пользы от похода в солярий для получения порции витамина Д, необходимо знать и о негативных сторонах такой косметической процедуры:

  • из-за интенсивного воздействия на кожу искусственные УФ-лучи глубоко проникают в слои эпидермиса, что чревато ранним старением;
  • дополнительная активация гормонов роста стимулирует появление чрезмерной пигментации, особенно при гормональной перестройке в период грудного вскармливания;
  • поскольку действие излучения направлено на все участки тела одновременно, велик риск возникновения онкологических заболеваний (в том числе рака груди);
  • из-за обезвоживания организма выработка молока у кормящей мамы может кратковременно снизиться;
  • в случае недобросовестной обработки кабины можно получить кожное заболевание, а лампы с истекшим сроком использования грозят ожогами по всему телу.

Поэтому решение о том, идти в солярий или нет, кормящая мама должна принимать после тщательного взвешивания всех за и против.

Доказано, что ультрафиолетовое облучение является фактором риска по развитию очень опасной злокачественной опухоли кожи — меланомы. Поэтому облучение УФ не проводят беременным женщинам, как это делалось раньше в зимнее время.

А теперь сядьте и подумайте, насколько вам нужен цвет загара в зимнее время, когда никто не видит ваши открытые участки тела? Если вы думаете, что таким образом у вас увеличится количество вырабатываемого витамина Д, то могу вас заверить, что достаточно подставить под прямые лучи солнца лицо или ладони и постоять так несколько минут — суточная доза витамина Д обеспечена. Я не рекомендую солярии не только беременным женщинам и кормящим мамам, но и вообще всем женщинам.

Березовская Е.П., врач «Клиникома», акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poseshhenie-solyariya-v-period-gv.html

Кроме того, во избежание негативных последствий в виде аллергии или заражения разного рода инфекциями нужно проконсультироваться с врачом.

Учёные выяснили, что посещение солярия более 10 раз в год увеличивает вероятность появления меланомы (злокачественной опухоли из пигментных клеток) в 7 раз.

Противопоказано посещение солярия во время лактации женщинам:

  • при туберкулёзе;
  • с бронхиальной астмой;
  • страдающим от гинекологических заболеваний;
  • при болезнях почек;
  • с расстройствами нервной системы.

Нежелательно идти на такую косметологическую процедуру и во время гормональной терапии либо при использовании оральных контрацептивов, после приёма мочегонных или снижающих давление лекарств.

По моему мнению, ни УФВ, ни УФА-солярии не могут заменить солнечной радиации. Биологическая эффективность УФВ много больше, чем УФА, и характер биологического действия естественной УФ-радиации в основном определяется её УФВ-составляющей.

Она вызывает появление загара, стимулирует синтез витамина В и оказывает лечебный эффект при некоторых кожных заболеваниях, таких как нейродермит и псориаз. В случае передозировки возможны ожоги, преждевременное старение и рак кожи, а также подавление иммунитета.

УФВ-солярии имитируют эту сторону действия солнечной радиации, однако в них практически отсутствуют видимое и инфракрасное излучения, оказывающие благотворное влияние на общее состояние организма. УФА-радиация обладает преимущественно косметическим эффектом.

Она не стимулирует синтез витамина D, не обладает лечебным действием, однако может усиливать негативные последствия воздействия УФВ-излучения. Вызванный ею загар не стоек и защищает кожу от переоблучения значительно слабее естественного.

Андрей Стржижовский,
доктор биологических наук, специалист по биологическому действию ультрафиолетовой радиации

https://www.babyblog.ru/community/post/krasota/9769

Таким образом, однозначного запрета со стороны врачей на посещение солярия во время грудного вскармливания нет. Однако стоит помнить о мерах предосторожности и умеренно пользоваться столь противоречивой косметической услугой.

Как правильно загорать кормящей маме

Если во время лактации женщина решила придать коже загорелый оттенок, то сделать это можно двумя способами — принимая солнечные ванны или посещая солярий. В каждом из таких случаев следует обезопасить себя и тщательно подготовиться к процедуре.

В период лактации пребывание на открытом солнце должно быть строго ограничено

Так, при нахождении на свежем воздухе во время летней жары кормящей маме нужно помнить о следующих правилах:

  • не выходить на солнцепёк с 10 до 16 часов дня;
  • пользоваться гипоаллергенными солнцезащитными кремами с защитой 25–40 единиц;
  • не обрабатывать защитными средствами грудь, лучше спрятать молочные железы под одеждой;
  • даже загорая в утренние и вечерние часы, ограничить время приёма солнечных ванн 30–40 минутами;
  • перед выходом на улицу лучше не пользоваться мылом для умывания, дабы лишний раз не пересушить кожу;
  • избегать прямых солнечных лучей, чаще использовать зонтики либо навесы;
  • в обязательном порядке носить головные уборы;
  • после сеанса загара наносить на кожу увлажняющие и питательные кремы, сыворотки либо маски;
  • пить много жидкости во избежание обезвоживания;
  • постоянно двигаться, чтобы не получить ожогов;
  • не загорать на голодный желудок или сразу после приёма пищи.

Если женщина делает выбор в пользу солярия, стоит заранее позаботиться о защитной косметике для кожи во время нахождения в кабинке. Кроме того, важно предусмотреть следующее:

  • перед процедурой не пользоваться косметикой и парфюмерией;
  • за час до сеанса принять душ без мыла и гелей;
  • закрыть все родинки на теле пластырем или наклейками;
  • исключить попадание УФ-облучения на грудь, ведь молочные железы в период лактации особенно чувствительны к внешним воздействиям;
  • ограничить продолжительность сеанса максимум пятью минутами;
  • пользоваться гипоаллергенными и безопасными для ребёнка средствами от обгорания;
  • после выхода из кабинки по возможности сразу принять душ, тщательно смыв всю защитную косметику;
  • а перед заходом убедиться у персонала в безопасности и технической исправности оборудования, ведь слишком старые и только что установленные лампы вредят здоровью.

А чтобы не пострадала лактация, нужно запастись травяным чаем или питьевой негазированной водой. И пить приготовленнную жидкость по окончании сеанса прямо в салоне, не дожидаясь возвращения домой.

На мой взгляд, стремление женщины поддерживать красоту и ухоженный вид после родов вполне естественно. Однако не стоит забывать о возможных рисках, сопровождающих ряд процедур. К таковым относится и загорание на солнце, и посещение солярия.

Последний даже запрещён в некоторых странах (Бразилии, Австралии, штатах Калифорния и Вермонт в США). Поэтому лучше всего, считаю, дождаться летних солнечных деньков. И получать порцию витамина Д, просто прогуливаясь с малышом в парке или на приусадебном участке.

А в полуденный зной можно занять ребёнка играми в тени деревьев или на террасе. Главное — побольше пить чистой воды и закрывать голову панамой.

: правила поведения в жару от Комаровского

Загорелое тело — мечта каждой женщины. А после родов молодые мамы хотят снова почувствовать себя красавицами и порадоваться отражению в зеркале. Одни ждут поездки на море или летнего загородного отдыха. Другие же спешат записаться в солярий.

Главное для каждой из этих девушек — помнить об умеренности и осторожности при подвергании кожных покровов воздействию ультрафиолета. И хотя прямой угрозы для грудного вскармливания солнечные лучи и лампы не представляют, есть риск возникновения неприятных последствий.

Наиболее безобидным из них будет усиление пигментации, а самым грозным — меланома, или рак кожи.

  • Ольга Архипова
  • Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/krasota-i-gigiena/solyariy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме ходить в солярий, можно ли загорать во время ГВ, запреты при грудном вскармливании

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

Каждая женщина после рождения ребенка очень хочет выглядеть так же, как до родов, и даже лучше. Период беременности позади и женщина может заняться собой.

Чтобы оттенок кожи стал бронзовым и красивым, женщина задумывается над тем, чтобы начать загорать под искусственным солнцем и ходить в солярий.

Но встает новый вопрос: “можно ли кормящей маме ходить в солярий и не повлияет ли это на лактацию?”.

Разберемся в этом детально и выясним как влияет на организм солярий во время грудного вскармливания.

Что такое солярий?

Солярий – своеобразная машина, которая придает человеческой коже загар. Это очень популярная услуга у женщин и предоставляется в любом уважающем себя салоне красоты.

Особенно актуален загар становится зимой. При посещении солярия кожа получает ультрафиолет и в результате вырабатывается защитный слой — меланин.

В итоге цвет кожи становится золотистым и при этом особого вреда здоровью кормящей женщины эта процедура не приносит.

Существует два уровня излучений – А и В. Режим В – мягкое излучение, содержащее 1% лучей солнца. Режим А считается более сильным и в нем до 3% солнечных лучей. Принимать эту процедуру женщина должна только под наблюдением специалиста. А вопрос о том, можно ли кормящей маме в солярий, рассмотрим ниже.

Можно ли загорать в период ГВ?

Нет четкого мнения медицинских работников о посещении солярия при ГВ. Это не запрещается кормящим мамам, но есть некоторые рекомендации принятия процедуры.

Доказано, что ультрафиолет не может оказать негативного воздействия на организм мамы, которая кормит грудью, а также грудное молоко и саму лактацию. Это давно доказано в теории, но нужно учитывать что любая малейшая неисправность оборудования может все-таки навредить здоровью.

Например, ультрафиолетовые лампы должны меняться каждую тысячу часов. Старые, не замененные лампы будут излучать опасный свет и это излучение может навредить матери и ее малышу. Именно поэтому, перед непосредственным получением процедуры нужно удостовериться в ее исправности.

Во время загорания в солярии из кожи испаряется влага и следовательно уходит жидкость из организма, а это может отразиться на количестве молока если мама не займется восполнением водного баланса. Мама должна в обязательном порядке брать с собой в солярий очищенную питьевую воду. Ее нужно выпить как только процедура закончится.

Если на теле у женщины есть родинки, то при воздействии на них ультрафиолетовых лучей они могут увеличиваться в размерах. Не исключено и появление пигментных пятен, что не является нормой и может отразиться на здоровье мамы и ребенка при грудном вскармливании. При первых таких признаках нужно тут же обратиться к доктору за консультацией.

Польза солярия

Есть ли вообще польза от посещения солярия в период грудного вскармливания? Доказано, что польза есть. Помимо загара организм женщины получит витамин Д, а он нужен для лучшего усвоения кальция. Причем витамин Д будет полезен не только маме, но и малышу, когда передастся ему с грудным молоком.

Искусственные ультрафиолет способствует выработке гормона счастья — эндорфина. Ни для кого не секрет, что эмоциональное состояние мамы полностью передается малышу. Именно поэтому ее хорошее настроение так важно для ребенка.

Стоит сказать, что искусственный загар мамы, особенно в зимнее время, с успехом восполняет недостаток витамина Д в организме крохи, а это значит, что рахит ему не страшен.

Правила предосторожности

Изучив вопрос о солярии в период грудного вскармливания, стало понятно, что ничего плохого в такой процедуре нет, но стоит все-таки придерживаться некоторых правил, чтобы не навредить ни своему здоровью, ни здоровью грудного малыша:

  • Не стоит загорать в полностью обнаженном виде. Зона бикини, а также грудь женщины должны быть обязательно прикрыты, так как ультрафиолетовые лучи могут вызвать различные кожные заболевания в этих областях, потому что кожа там особенно нежная. Соски также должны быть полностью закрыты. Доказано, что ультрафиолетовое излучение провоцирует деление клеток, что может вызвать образование злокачественных опухолей в молочных железах.
  • Все родинки на теле нужно заклеить специальными пластырями. Если же родинок на теле довольно много, то стоит вообще отказаться от процедуры, иначе можно нанести серьезный вред своему здоровью, а также спровоцировать появление новых родинок. Если в заведении, которое предоставляет услуги солярия не окажется такого пластыря, то лучше всего поискать для себя другое, более надежное место.
  • Обязательно соблюдать меру. Не стоит находиться под ультрафиолетовыми лучами более пяти минут, особенно в период грудного вскармливания. Даже если женщина постоянно посещала солярий ранее и находилась в нем более продолжительное время, то в период грудного вскармливания следует быть более осторожной и лишний раз не экспериментировать.
  • Перед началом процедуры следует намазать кожу кремом с защитным эффектом. Это поможет снизить негативное воздействие ультрафиолета.
  • Обязательно нужно убедиться в том, что солярий обрабатывается после каждого человека. В противном случае можно заразиться инфекционными заболеваниями, что для мамы грудного ребенка крайне нежелательно.
  • Если уже решено пойти в солярий, то стоит отдавать себе отчет в своих действиях и помнить, что здоровье ребенка важнее всего и нужно поберечься для его же блага.

Противопоказания к процедуре

Как и у любой процедуры, у солярия также есть свои противопоказания, которые запрещают в некоторых случаях получение этой процедуры кормящей матерью. Это такие случаи, как:

  • наличие у кормящей женщины большого количества родинок на теле, а также пигментных пятен,
  • заболевания щитовидной железы,
  • гинекологические болезни, а также болезни молочных желез,
  • бронхиальная астма,
  • проблемы с ЦНС,
  • туберкулез,
  • болезни почек.

При таких заболеваниях, нахождение в солярии категорически запрещается, иначе можно усугубить ситуацию и наступит обострение. Запрещено также посещение солярия при приеме гормональных контрацептивов, а также препаратов для снижения артериального давления. Все-таки следует спросить у своего доктора о том, можно ли посещать солярий, во избежание неприятностей.

В заключение хочется сказать о том, что такая приятная процедура, как посещение солярия, не только не вредна для организма женщин и ее ребенка, но даже полезна, только при условии выполнения всех правил и рекомендаций.

Источник: https://mama.guru/grudnoe-vskarmlivanie/solyariy-pri-grudnom-vskarmlivanii-vredno-ili-net.html

Можно ли загорать кормящей маме

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

Лето – период отпусков и приятного времяпрепровождения на солнце. После появления малыша на свет мама должна беспокоиться не только о своем здоровье и самочувствии, а уделять больше внимания растущему организму.

В период беременности и кормления грудью существует много ограничений, которых в обязательном порядке следует придерживаться. Именно поэтому возникает вопрос, а можно ли загорать кормящей маме на солнце? В первую очередь следует отметить, что речь идет об умеренном пребывании на солнце.

В противном случае увеличивается риск развития ожогов, просушивания и шелушения кожи. Малышу и маме полезен только правильный загар.

Особенности взаимодействия кожи и ультрафиолетовых лучей

Организм любого человека не может долго существовать без солнечного света. Под его воздействием формируется красивый загар и вырабатывается витамин D. Компонент необходим для усвоения кальция.

Зимой активность солнца уменьшается, поэтому организм страдает от его недостатка. Дополнительно кожа становится бледной, ухудшается сопротивление организма болезням.

Немного позагорать будет полезно и малышу.

При большом скоплении УФ-лучей в организме производится обратное действие. Из-за этого ухудшается естественная защита кожного покрова. Было установлено, что в таком случае кожа начинает стареть намного быстрее. При переизбытке солнца начинают проявляться пигментные пятна и трескаться сосуды. Ультрафиолет не дает правильно расти клеткам, что приводит к развитию рака кожи.

Основные правила загара при ГВ

Можно ли загорать кормящим матерям, ведь даже в этот период хочется выглядеть хорошо. В наше время считается, что загорелый человек более здоровый и привлекательный. Чтобы не навредить себе и малышу, необходимо придерживаться некоторых правил.

Загорать кормящим мамам нельзя под прямыми солнечными лучами. В этот период ее организм становится очень чувствительным, поэтому увеличивается риск появления не только пятен, но и раковых клеток. Возможный безопасный вариант – проводить время в тени, где также можно слегка загореть.

Это правило следует соблюдать при грудном вскармливании не только на пляже. С ребенком приходится много гулять, важно при этом соблюдать такие же правила. Благодаря этому вы сможете получить необходимое количество витамина D. Организм малыша также сможет правильно расти и развиваться.

На сегодняшний день современные технологии помогут изменить цвет кожи даже зимой. Загорать в солярии не допускается в первые месяцы после появления малыша на свет. Перед его посещением рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Такой загар равномерный, однако не приносит пользу, в отличие от солнечных лучей.

Во время посещения солярия ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу и увеличивают риск развития различных заболеваний. Именно поэтому врачи убеждают, что хороший внешний вид не стоит такого большого риска. Мамочка подвергается внутренним изменениям, которые в несколько раз увеличивают эту опасность. Лучше всего не рисковать и на определенный период отказаться от посещения солярия.

Если женщина все-таки решила посетить солярий, то она должна внимательно следовать всем основным рекомендациям.

Кормящей маме важно соблюдать все правила и нормы личной гигиены. В солярии всегда проверяйте чистоту устройства перед его использованием. По окончании процедур следует сразу же принять душ.

Грудь – место на теле человека, которое больше всего подвержено влиянию солнечных лучей. Она должна быть полностью защищена от ультрафиолета. Солнце может негативно отразиться не только на лактации, но также на здоровье ребенка. Длительность первой процедуры не должна превышать четырех минут.

Всегда используйте солнцезащитный крем

Кормление грудью предполагает его получение при условии соблюдения следующих правил:

Советуем почитать:Как похудеть во время грудного вскармливания

  • В этот период область груди невероятно чувствительна ко всем внешним воздействиям. Поэтому в целях безопасности ее рекомендуется полностью закрыть от УФ-лучей. Категорически запрещено женщине загорать топлесс.
  • Лактация всегда сопровождается увеличением скорости всех восстановительных процессов. Поэтому родинки и пигментные пятна могут существенно увеличиться в размере на солнце.
  • Обязательно следует пользоваться кремом от загара. Уровень его защиты должен быть не менее 25. Перед применением следует внимательно изучить инструкцию и в точности следовать всем описанным в ней указаниям.
  • Время приема солнечных ванн должно увеличиваться постепенно. Для этого следует выбирать наиболее благоприятные часы в сутках.
  • Для снижения вероятности пересыхания кожи следует пить достаточное количество воды.
  • На улице лучше всего бывать в утренние часы. Идеальным считается время до 10 утра и после 17 вечера. Между этими часами женщина рискует получить рак груди.
  • Если на теле женщины много родинок и пигментных пятен, то она находится в группе с повышенным риском. При кормлении грудью под влиянием солнца они могут послужить толчком для развития серьезного заболевания кожи.

Женщина должна понимать, что бесконтрольный загар может нанести вред не только ей, но и организму ее малыша. Ультрафиолет полезен только в умеренном количестве.

Загар в солярии и автозагар следует применять только после разрешения лечащего врача. Красота хороша только тогда, когда не наносит вред организму человека. Только безопасные солнечные ванны допускается принимать во время кормления грудью.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/mozhno-zagorat-kormyashchey-mame

Разрешается ли загорать на солнце при грудном вскармливании

Загар при грудном вскармливании: польза или вред

С наступлением летнего периода любая кормящая мама, ответственно относящаяся к своему здоровью и здоровью ребенка, опасается находиться под солнечными лучами.

Несмотря на множество ограничений, сопряженных с периодом лактации, солнечные ванны не находятся под строгим запретом.

Относительно того, можно ли загорать кормящей маме, любой врач ответит положительно, но пребывание на солнце должно осуществляться в определенные часы и с соблюдением правил безопасности.

Действие солнечных лучей: вред и польза

Еще в древние времена знаменитый философ, врач и народный целитель Гиппократ назвал солнце панацеей от всех недугов. В современной медицине даже существует направление – гелиотерапия, подразумевающее лечение солнечным светом.

Но не стоит забывать, что в отношении солнечных лучей правило «чем больше, тем лучше» не работает. Насколько они полезны при недолгом пребывании под ними, настолько же и опасны для часами принимающих солнечные ванны людей.

Умеренное пребывание на солнце положительно сказывается на здоровье и самочувствии:

  1. Улучшается настроение. Под действием солнечного света в организме человека вырабатывается гормон серотонин, отвечающий за спасение от депрессивных состояний.
  2. Организм утоляет потребность в витамине Д, который синтезируется под действием ультрафиолета. Для этого не обязательно долго загорать, организму хватит и получаса для восполнения недостатка.
  3. Женщины, загорающие по всем правилам, менее подвержены риску появления склероза в старшем возрасте, чем те, кто всегда предпочитает оставаться «в тени».
  4. Солнечные лучи помогают бороться с грибковыми поражениями кожи. Ультрафиолет способствует гибели грибков – при ограниченном, но регулярном пребывании на солнце на месте высыпаний появляется здоровая кожа.

Злоупотребление солнечными ваннами может и подарит красивый загар, но нужно учитывать высокую возможность возникновения негативных последствий:

  1. У любителей загорать несколько часов подряд значительно увеличивается риск заболевания меланомой – раком кожи. За последнее время заболевание приняло огромные масштабы.
  2. Недостаток солнечных лучей снижает иммунную систему, но их избыток намного опаснее – угнетаются реакции защитных сил организма. Это объясняет, почему большинство любителей загорать чаще болеют простудными заболеваниями в летний период. Кроме того, организм населяет множество вирусов в спящей форме, от избытка ультрафиолета они могут перейти в активную фазу.
  3. Чрезмерное нахождение на солнце провоцирует активный рост волос на женском теле, они становятся толстыми и жесткими.
  4. Продолжительный загар запускает процессы старения кожи, иссушая ее.

Правила загара при грудном вскармливании

Кормящая мама не должна отказывать себе в удовольствии понежиться под лучами солнца. Ведь они не только помогут восполнить недостаток витамина Д, особенно важного при лактации, но и поспособствуют улучшению настроения.

Даже продолжительное пребывание на солнце не отразится при ГВ на качестве и количестве грудного молока, оно скажется негативным образом только на здоровье кормящей мамы.

Но важно знать, что в период лактации грудь увеличивается в размерах за счет активного роста тканей.

Ультрафиолет пагубно влияет на деление клеток и в будущем это может стать одной из причин возникновения рака груди. Кроме того, организм кормящей мамы после родов продолжает синтезировать гормоны роста.

Они провоцируют появление пигментации и различных образований на коже, солнце значительно ускоряет эти процессы.

Чтобы наслаждаться солнечными лучами и красивым загаром без вредного воздействия на здоровье, во время ГВ нужно строго придерживаться правил пребывания на солнце:

  • недопустимо загорать в дневные часы, когда солнце наиболее агрессивно, идеальные промежутки для кормящей мамы – с 8 до 10 ч утра и после 17 ч вечера;
  • загорать нужно не более 1 часа, продолжительность первого выхода на солнце – 20 минут, с каждым днем она увеличивается на 10 минут;
  • рекомендуется находиться в тени деревьев – листья хорошо пропускают ультрафиолет, тем самым можно добиться хорошего загара, не находясь под воздействием прямых солнечных лучей;
  • кормящая мама должна загорать с закрытой грудью, лучший вариант одежды – белый хлопчатобумажный топ;
  • не стоит забывать о головном уборе;
  • при нахождении на солнце нужно пить только чистую воду без газа, можно добавить в нее лимон.

Загорать необходимо с использованием косметических средств, помогающих защитить кожу:

  • для кормящей мамы нужен солнцезащитный крем/лосьон/спрей с фактором защиты spf не менее 30 (в первый день желательно 50), постепенно можно переходить к средству с фактором 15 spf.
  • косметическое средство нужно заранее (минимум за полчаса) нанести на чистую сухую кожу, повторное нанесение производится каждые 2 часа и после каждого купания;
  • в период лактации наносить защитные средства на грудь запрещено, достаточно ее прикрыть;
  • нужно строго следовать инструкции по применению и выбирать средства с пометкой о гипоаллергенном составе, т.к. при тактильном контакте с малышом у него может возникнуть аллергическая реакция;
  • после загара нужно использовать увлажняющие кремы.

Кожа и солнце: польза и вред

До какого возраста продолжать кормить грудью

Огурцы при ГВ: когда начинать есть (свежие, маринованные)

Можно ли есть мороженое кормящей маме

Мята и чай с мятой при грудном вскармливании – в чем польза

Источник: http://babynolog.ru/kormlenie-grudyu/mozhno-li-zagorat-kormyashhej-mame-na-solnce.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.